ПОХУДЕНИЯ ТРЕДДвач,такое дело, имею на данный момент 190/100,хотелось бы сбросить 15-20 кг.На срок - похуй,но, хотелось бы до лета достичь такого результата,если доберусь до лета,хоть,до +- 80,можно и продолжить с беговыми нагрузками..Может кто запилит свои кул-стори, рацион,которым они придерживались.Самое главное,что делать,после того,как ты достиг результата и не забить хуй на это и опять не набрать?
бамп
забампую для тебя, тоже этим интересуюсь
>>145727933сколько у тебя на данный момент?
Кури. Я начал - сбросил за месяц 11 кг. Курю легкий кальян с совсем небольшим кол-вом табака, но табак беру самый дорогой. Курю его целыми днями в выходные.
Вешу 75, чувствую себя жирным чмошником, в зал вот пошёл. Как живут люди со 100 и больше я вообще не представляю.
>>145727971рост 170, вес 62, хочу 55
>>145727985Сколько весил до и сколько сейчас?
>>145728028170/100 сейчас. Был жирнее.
Еще один жиран в треде. Сам 186/83. был 183/100.
опчик, у тебя есть пищевые зависимости?
>>145728042хуй знает,я б с таким весом и ростом бы на жесточайшую диету сел.
>>145728120да вроде ничего такого нет,может и есть,просто не обращал внимания,но отказаться от чего угодно могу.
>>145728199просто у меня такие есть, вот думал кто-нибудь стори свою расскажет про это
>>145728255У меня есть такая хуйня, когда вижу свежий хлеб с корочкой, сука, не могу удержать себя. Но такая хуйня только с хлебом
>>145728304двачую, еще не могу оставаться 1на1 с едой. всё мету бывает, если скучно. или жду пока кто-нибудь уйдет, чтобы почревоугодить
>>145728084как сбросил?
>>145728398Лол, я кстати немного стремаюсь когда на кухне беру что-то после обеда/ужина, думаю что моя семья живу с ней про меня думает что я ебаный жиробас который только и жрет всё время.
>>145728422Да хер знает, само как-то, сам удивляюсь, внешне так и остался примерно таким же комплексы тоже остались, сейчас еще в качалку хожу, но с момента начала занятий вес не изменился.
>>145728042Хуя, я при таком же росте весил ~80, и колобок был шо пиздец, какая ж ты туша тогдамимо-похудевший до 55кг
>>145727801 (OP)> 190/100Это норма.
>>145728619как похудел?
.
Весил летом 92, потом перестал жрать вечером, только пью чай с булкой + яблоко на ночь. Но иногда срываюсь и хуячу всякие чипсы с пивом, когда футбол смотрю. Сейчас вешу 82.
>>145728526>качалкуДля пидоров, натуралы выбирают калистенику.
Д Ю К А НЮКАН
>>145728639да нихуя не норма,на всех мед.комиссиях говорят.А в первую очередь внешность - дерьмо
>>145728688А, ну да, ещё стал плотно завтракать.
>>145728725обед?
>>145728746суп + чай.
>>145728689Калистеника зимой, ну удачи. Я в эту качалку за халяву хожу, для студентов моего универа вход свободный.
>>145728789>Калистеника зимойВ чем проблема? Турник не обязателен
