190/65
не испытываю боли
лечи голову и займись ОФП

Естественно, тян у меня никогда не было.

190+/63. 20лвл

Нет никаких проблем, ни с друзьями ни с тянками.

Разве что по ебалу мне даст 80-90 человек из 100, но дрался я последний раз еще в начальной школе.

>>145249101 (OP)
182/55. Да, люди не воспринимают серьёзно, да и ебалом не вышел, но уже как-то похуй. Пожалуй единственный баттхёрт от постоянных заёбов родителей: "Ох, сыч-нейм, тебе надо бы поправиться, ну сходи покушай" сладкого хлебушка

Как это вам удается?

>>145249245
Какой у тебя лвл?
Мне кажется жиробасом быть гораздо лучше и приятнее

>>145249340
22 лвл. Не знаю каково быть жиробасом, всю жизнь тощий.

160/85.
Уёбки...((

>>145249340
В каком месте приятнее?

Жиробасы не нкжны никому, выглядят менее эстетично.

Давно ты аидел тянку которой нравятся жиробасы? Дрищи нравятся намного большему количеству

180/60, все говорят "какой худой", а у меня бля пузо и я хуй его знает че с ним делать. В качалку даже ходил. Внешне низуя не заметил изменения, тупо под 70 был. А за полгода как бросил - опять 60

178/48
Задавайте ответы.

>>145249101 (OP)
как бы я хотел такой рост. Отожрался бы как нефиг делать, и вырубал всех одним суровым видом

Больше всего у меня горит, как мои тупоголовые родственники меня утешают. Мол, да ты ещё молодой, у тебя все впереди и все такие. Неужели пидорахи не понимают, что у меня в 21 все проебано? Что пока нормальные люди еблись их сына сидела за компьютером, потому что он никому нахуй не нужен был

>>145249591
Ну так шли их нахуй. 2д не предаст.

>>145249101 (OP)
186/70. Когда было 18 напрягало, теперь 23 и просто похуй и всем похуй и вообще с возрастом вес стал набирать

188/55, еле как вкатывается в тред, никак не могу набрать вес, собственно это физиология, и я уже смирился с этим, ссу на карланов и унижаю жиробасов, всё отлично

>>145249541
Алло, проснись.
Ты можешь быть хоть социопатом/маньяком/ебланом и вообще мудаком и все с тянками норм если ты худой, но если ты при этом еще и жирный то всё. Это клеймо.
Жирных не любит никто. Если ты худой - шансов у тебя в сотни раз больше, чем у жирных.

>>145249707
>Если ты худой - шансов у тебя в сотни раз больше, чем у жирных
0*100=0

>>145249547
Это вот всем так кажется, что сука так просто все это. А на самом деле ну блять не возможно это, сука. Я пробовал кучу раз. Даже в ебучею качалку ходил. Мне похуй вообще там на горы мышц, я бы многое отдал за вес хотя бы 75.

>>145249758
У жирных есть шанс, если они пойдут качаться или им пиздец как повезет родиться с красивым еблетом.
Т.е 1*100=100.

>>145249101 (OP)
А мне норм, только мускулатуры никакой

182/55

>>145249101 (OP)
>весил 115 кг при росте 185
>похудел до 80
>наконец то на тебе нормально сидит одежда, ты можешь спокойно бегать и прыгать, тебе не стыдно смотреть в зеркало, чувствуешь себя здоровым человеком
>реакция окружающих: ой, какой ты худенький стал!; ты вообще кушаешь что то?; аноннейм, ты что, заболел?

>>145249879
Это просто с непривычки.

>>145249879
Жиробасины завидуют, просто молчи и смотри свысока

>>145249824
Кстати двачую, жирным хотя бы имеет смысл идти в качалку. Немного силы воли и весь твой жир по крайней мере большая его часть превратится в что-то более менее визуально приемлемое. А дрищу бесполезно качаться, массы-то нет а набрать не могу, просто блядь никак. спорт. жрачку хавать не могу, желудок отвергает такое сразу

>>145249591
>у меня в 21 все проебано
>пока нормальные люди еблись
Пиздец ты животное, раз у тебя ебля и есть жизнь

185-90 вкатился, посмеиваясь

>>145249101 (OP)
>195/60
В /fg

>>145250010
Двачую. Та же ситуация)

>>145250010
Посмеялся тебе хуем по губам, проверяй.

176/80 спрашивает, как набрать. Заебался жрать уже.

>>145250034
Единственная проблема, что у меня широкий таз, но плечи всё равно шире, я пиздец тумбочка

>>145249811
весил в студенчестве 60 кг при росте 178. За джва года в общаге отожжрался до 80 кг на хлебе с мазиком и пиве

178/75, огромная пузень в 18 лет, как-будто я беременный. Мне бы проблемы опа.

>>145249101 (OP)
"Отдал бы все"
Оп ты пиздобол. Неужели так сложно 2-3 раза в неделю посвящать тренировкам и просто нормально есть 3 раза в день? Год - другой и ты уже нормальный человек, а не палка, которую сломают об колено
Мимо 188-90, был 56

>>145249949
>весь твой жир по крайней мере большая его часть превратится в что-то более менее визуально приемлемое
Что несет блядь

>>145250073
Ну тут не двачану. Ибо я со всех сторон одинаковый...

>>145249707
Все так любят рассказывать про тян, которые любят худых, однако, всегда под худыми они как оказалось подразумевали чуть подкаченных парней, как бред пит. Это для них ХУДОЙ. А мои 195/60 нахуй никому не нужны. Даже как-то ездил в дс и создавал тред, мол кому нравятся дрищи то давайте общаться. Ну и нихуя не отписало.

Вес не главное, маньки: можно весить 180/80 и быть охуенным сухим атлетичным парнем, а можно при этих же 180/80 быть дряблым жиродрыщём. Главное процент жира и качество массы.

>>145250139
Что-то не так, маня? Не хватает смелости поднять свой зад с дивана?

176/70 Обоссал всех итт

>>145250177
Жир ни во что не превращается, его надо сбрасывать, а если похудеешь то остануться складки которые надо вырезать. А худым надо только жрать торты на ночь

>>145250177
Просто ты хуйню спорол. Жир НИКОГДА НИ ВО ЧТО НЕ ПРЕВРАТИТСЯ. ОН МОЖЕТ ТОЛЬКО СГОРЕТЬ. А вот после сушки начинают массонабор.

>>145249591
Пидораха -это ты в первую очередь. И ты всё проебал не потому что не ебался, а потому что не сделал ничего полезного, чтобы улучшить свою жизнь.

>>145250248
Абсолютно не отказываю себе в жрачке, вес не прёт. Так что иди нахуй.

>>145250276
ОХ ЁБ ВАШУ МАТЬ ДАВАЙТЕ, ПРИДИРАЙТЕСЬ К СЛОВУ УЁБКИ! КАКИЕ Ж ВЫ БЛЯДЬ ВСЕ УМНЫЕ, КАКОГО ХУЯ ВЫ ТОГДА ТУТ НОЕТЕ?

>>145249101 (OP)
Пиздуй в спортзал, Степа

>>145250147
Уж поверь. С моим 178/96 я тем более нахуй никому не усрался в свой то 25лвл. А сколько я видел худых 200/60-70 с тянками, не пересчитать. Если тебе просто лень поднять сраку и нормально питаться (А не дошиками с колой) и уделять время тренировке, то тут никто не поможет. Питайся 3-4 раза в день нормально и через годик станешь норм

Сука как у меня горит с вас? Вы тролите? Да я жру 7 раз в день и блять нихуя. Притом что веду сидячий образ жизни. Вы ебанутые сука или тролите? Я же говорил блять что нихуя не происходит. Я на еду трачу в месяц неебическое количество. Постоянно что-то жру, если 2 часа не жру то это уже нонсенс. А люди, которые блять нихуя не жрут почти все равно с нормальным телом, а сука потому что ГЕНЫ

>>145250281
Потому что ты тупой дрищ и у тебя как и у жиробаса неправильная пищевая привычка. Вот только если у жиробаса она заставляет его чувствовать себя голодным пока он не пережрёт, то у тебя ровно обратная ситуация: ты жрешь меньше чем тебе нужно и тебе кажется что ты пережрал.

Если ты рассчитаешь по калориям свою норму и будешь жрать хотя бы на 500 калорий больше, то вес попрёт. Других вариантов тупо нет.

>>145250281
Значит ты не добираешь калории

>>145249101 (OP)
Сделай тяжелую атлетику своим хобби. частью своей жизни, своим развлечением по вечерам. Через пол года ты увидишь первые результаты, а через год вообще забудешь о том, что ты сегодня здесь писал.

>>145250281
На хуй твоя жопа хороша.
Хоть ты и обзываешь человека который дает дельный совет но я все же тебе скажу. Не отказывать себе в жрачке недостаточно. Нужно жрать 5-6 раз в день, перед сном налегать на торты.

>>145250356
Двачую. Только нужно упор делать на становые, приседания и жим. Не сразу большие веса, но увеличивать постепенно. + пивка побольше и хорошей жрачки.

Сам при росте 190 весил около 70. Через год качалки 90+.

>>145250413
Тупая ты сука, сколько калорий ты жрёшь, мне похуй сколько раз ты жрёшь если ты по зёрнышку клюешь, даун ты тупой.

В жизни не поверю что ты жрёшь больше 3к калорий в день, сидишь на жопе и масса не прёт.

>>145250469
А лвл ты какой?

>>145250377
Еще 1! Да 3 раза жрать мало пиздец. Я жру блять по 7 раз.

>>145250429
>>145250436
Пиздец. Помню недавнл в общаге тня знакомого загонялась по поводу своего веса как и все тни, лол и всё считала эти ебучие КАЛлории. Шутки ради посчитала и мне. ПО её подсчётам я пережираю не то, что на 500. Так что сосните-ка вы все.

>>145249473
Стройная?

>>145250518
Блять алло. Я сказал жрать нормально, а не чай с печеньем блять.
Ты НЕ добираешь калорий.
Жри блять мясо, борщи и подобное.
Желательно сьедать чего-нибудь калорийного на ночь

>>145250511
Если ты про возраст: мне тогда было около 22.

Еда и силовая качалка... Еда и качалка...

>>145250536
А самому посчитать не судьба, дауняра?

>>145250550
Вот вроде крупный, а почему-то ощущение что унтер

>>145250612
Судьба разве что твоей мамаше-шлюхе в рот насовать своего полувялого. Заебали, уродцы, ливаю нахуй отсюда, сборище пизданутых якобы всезнаек.

>>145249101 (OP)
Нахуй тебе набирать? Нормальный же. Я вот 175/60 и пиздец жирдяй.

>>145250589
Не надо худеть надо до конца жизни приучить себя держать график

> Стройняша
> блядь я дрищь пок пок

>>145250493
Ебло тупое.
Каша, колбаса с хлебом, 2 булочки в день, бананы, мясо, творог. Шоколад, чипсы, йогурт

>>145250612
Двачую Анона.
ОП блять, у каждого свой расход калорий на день. Кому-то достаточно одного кол-ва, кому-то этого же пиздец как мало.

>>145250589
Просто сжигать калории надо, а не жопу на диване отлёживать. Зато с твоим набором веса будет как нехуй раскачаться в космодесанта нахуй, если въёбывать регулярно. Это с головой проблемы, а не с телом.

>>145250536
>ПО её подсчётам
Вот когда сам посчитаешь, тогда и приходи. Сомневаюсь что она сидела с тобой весь день и по граммам измеряла каждый приём пищи.

>>145250660
Непропорционально широкие плечи и длиннющие руки

>>145250679
Срываешься один хуй. Если с детства привык переедать, то даже после года строгой диеты если перестанешь держать контроль то сорвёшься и наберёшь.

>>145250737
>Просто сжигать калории надо, а не жопу на диване отлёживать.
Ебать ты сука умный. С чего ты решил что я жопу на диване отлёживаю, долбоёб?

>>145249101 (OP)
Я знаю что тебе поможет. Создавай каждый день карланотреды и читай бугурты корланов. Удачи!

>>145250677
Я бы тебе сейчас фотку скинул моих ног, блять. Летом в шортах прошелся, мне все мозги выебли. Тебя что, не кормят... И все такое

>>145250812
С того, что это факт, маня. Ты не расходуешь калорий столько, сколько жрёшь. Это признак лени.

>>145249101 (OP)
Аллах дал тебе идеально тело, а ты ещё и не доволен.
мимо 193/65

175/88

>>145249101 (OP)
Тред не читал. Хуйня, а не проблема. Жена откормит, ну если ты не убеждённый тнн
мимо-когда-то-192/59

>>145250872
А хуй пососать не хочешь? Сегодня вот приседать 215 кг буду и жать 155 кг на 8 раз. Это по твоему на жопе сидеть?

>>145250917
Так ОП ноет, что "Никогда тянку нинайду и никаму я не нужон, жырным быть легще(9("

>>145250676
>ряяяяяяяя вы всё врётииииии ряяяяя я асобинный!!!!111
Тогда нахуя тред создал, мразь? Пиздуй к врачам тогда, и у них узнавай, что с тобой.

test

>>145250973
Он не найдёт тянку потому что он нытик и предпочитает искать причины своих неудач, нежели просто и без задней мысли пытаться.

185/55 горбатый и кривой, 4 года не выхожу их дома. Иногда разве что зимой раз в месяц, летом вообще никогда. Никаких проблем лол.

>>145250973
Малолетний долбоеб потому что. Это всё лечится временем

>>145249101 (OP)
185/59 24 лвл каноничный дрыщуган который не может набрать вес. Есть небольшой горб, прыщи, начал лысеть.
Единственное что напрягает это то чо меня могут опиздюлить даже крупные школьники. Тян не было, хотя и знакомых много, весьма социоблядь кий парень.
И хуй 19.5/14 вырос. Выглядит достаточно странно

>>145250855
Тебе не похуй на мнение рандомных жиртрестов?

>>145251040
Так я о чем и говорю. У парня либо комплексы, либо он просто дыбил

>>145251061
> И хуй 19.5/14 вырос. Выглядит достаточно странно
Ну ты и сука.. Да, завидую

>>145250589
Как знакомо, ахахах. Вес, рост? может посоветую кое-что.

>>145251061
185/60 норм сочитание впринципе.

>>145249101 (OP)
Твоя проблема не в том, что ты дрыщ, а в том, что ты нищеброд без перспектив, вот такие тянам точно не нужны.

>>145251137
Не нужны мне советы, уже сполна их нажрался.

>>145249101 (OP)
сидишь весь день на жопе, и жрёшь 3000-5000 калорий в день

>>145249101 (OP)
182/95 не жиробас, могу ебало сломать любому)

>>145249449
>>145250113
Пузо от шлаков и газов в кишечнике + слабый пресс
Меньше бухла, жирного, копченого, мазиков и т.д. налегайте на каши и зелень.
>>145249101 (OP)
Вот эти все чипсы и другую хуйню не жри, максимум раз в неделю. Налягай на каши типа гречи, рис, чечевица, бобы, овсянка + рыба жирная и мясо любое. Творог на ночь хорошо. Пей дохуя воды! Именно воды обычной. И ешь почаще.
Ты много пердишь? Если да, то желудок не переваривает нормально твою еду и ты усваиваешь значительно меньше, чем мог бы.
С 55кг до 70кг, 175см.

>>145251176
Индекс массы тела от нормы на целый балл отстает

>>145251235
Смари. Если вес овер дохуя какой, ты заметно скинешь на питьевой. Даа, не очень здоровая диета, однако! Потом сделать выход из этой диеты в 4 недельки, минимум 1, и всё епте.

176/52 с Вами, братья. Целован, за ручку держался, не девственнота. Обмазываюсь спортом, немного быдловат, но не альфа. Стараюсь общаться с людьми вежливо, слежу за своими словами даже здесь, лол, хорошая работа, много приятелей качков, борцов, боксеров и просто отбитых личностей, которым только "Фас" скажи, но я этим не пользуюсь. Насилие - для слабаков. Иногда всплывают вопросы, почему такой худой? В зависимости от настроения выбираю: не кормят, все в семье такие, быстрый обмен веществ, поженюсь - потолстею.
Пытался наёбывать природу, набирая массу и давясь едой по 6-8 раз в день: набрал максимум 56 и потом очень быстро откатился до своего обычного веса. Нахуя это делал - непонятно.
Любите себя, в общем. Понимаю, что это удобная отмазка в Вашей никчемности, но лучше так не делать.

>>145251126
Какие у тебя параметры вес/рос/рисом?

ОП, купи железную раскладную палку с шипами и пизди ей всех, кто над тобой шутит.

>>145251330
Опу советы давать бессмысленно. Он разнылся и из треда убежал. Ему и так кучи советов дали на что в ответ получили "ВЫ МИНЯ НЕ ПОНИМАИТИ, Я ЕМ ПО 8 РАЗ В СУТКЕ(9("

>>145251405
184/95

>>145249101 (OP)
Не вижу проблемы.
Вот я одно время имел такой же или даже меньше ИМТ как у тебя, при этом еще и карлан 175/45-50 и мне было заебись. Сейчас отъелся в жиродрища, ничего хорошего.

анализы сдай мудило, может у тебя глисты или еще какая нечисть. А лучше сходи к норм диетологу, хули ты на дваче ебень пишешь.

>>145251548
Это для всех дрищей итт

А так-то да

Откуда у многих пидоранов такая негативная реакция на худых и даже просто стройных людей? Помню, в универские времена занимался бегом, был по этой причине довольно сухощавым (в смысле дрыщеват, но мышцы были кое какие). И много раз слышал: "Тебе надо кушать больше... Да у тебя лицо такое худое... Ой худой какой... И т п". Причём сами делавшие замечания выглядели если не как говно, то близко к этому состоянию.

>>145251736
Самоутверждения же

>>145249101 (OP)
Ты это почти я. Сейчас 32 лвл, 181/73. Вроде норм, да? Но это последние пару лет, а до этого всю жизнь прожил каноничным дрищём 59 кг. Тонкая кость, длинные ноги, сутулость, короткоствол - полный набор. Похоже, ты должен стиснуть зубы и ждать тридцатника, когда, возможно, твоя гененетика повернется к тебе лицом и ты начнёшь хотя бы немного набирать вес. Хоть на дваче обычно хуесосят жиродрищей, но поверь, лучше жиродрищ, чем просто ходячий скелет. И старайся жрать побольше, конечно.
Алсо, не пробовал вкатиться в лёгкую атлетику? Качком не станешь, но красивую жилистость приобрести сможешь.

>>145251736
Их стандарты красоты отличаются от таковых у нормальных людей.

>>145251557
Так ты здоровый то. Сможешь школьников и быдло ставит на место. Эххх это хорошо наверное

>>145251780
>лучше жиродрищ, чем просто ходячий скелет.
Чем же? Пресс всяко лучше жирка. Тянки текут, а быдло проверяет на прочность.

Матандростинолон + декадураболин, через пару курсов будешь
195/100. Я бы сам не стал так делать, но если проблема тебя прям так уж харит, реальне выход.

>>145251330
Что делать если много пердиш? К врачу или мази там, таблеты юзать

180/64 вес никак не влияет, некоторые тянки спрашивали че такой дрищь но все равно давали, некоторым очень нравилось что стройный. Есть конечно тянки, которым только бугаи и качманы нравятся, но нельзя нравится всем, это нормально. Оденься получше, шмот решает.

Помнится в лет 19 пиздострадал по одной еот, так вот в итоге она мне открытым текстом сказала:"мне нравятся спортивные парни, тебе надо прокачаться". И вот сейчас, за это время она сменила 2 ебарей, и оба были дрыщами, лол.

>>145251906
Дык а зачем мне их ставить на место, если я 32-летний BATYA, пержу и ращу тугосерю?
Хорошо хоть детё на меня похоже, а не на Ашота..

>>145252103
Ну, так они смогли ей предложить нечто большее, чем тело, а ты, по всей видимости, унылый хуй, которому она влепила такую отмазку.

>>145251984
Не думаю, что при его комплекции у него есть то, что можно назвать прессом. Алсо, жиродрища, по крайней мере, ветер с дороги не сдувает.

>>145252103
Это отговорка. Как бывает тян, фу ненавижу курящих, а потом прямо при них закуриваешь прям в ебало им и они даже не пикают и идут трахаться, потому что или нравишься или нет. Как у тянок может быть маленькая грудь, у них комплексы, а пярням как то всё равно, это всё не первично.

>>145251984
Откуда у дрыщескелетов пресс?

180\45, а оп уебище еще и недоволен.

>>145252008
В первую очередь поправить рацион. Пердеж от того что у тебя часть пищи не переваривается норм. Ешь меньше порции, мб ты просто дохуя в себя запихиваешь. Значительно уменьшь количество колбас, копченого, жирного, жареного, мазики, кепчуки и т.д. Пей дохуя воды! Не нажирайся перед сном. Перед сном норм или салата сьесть или творог. Мясо на ночь лучше не ешь. Еду лучше варить, тушить, на пару, можно без масла в духовке еще готовить.

>>145252509
Ты такой же как ОП, только меньше.

>>145252456
>>145252210

С П О Р Т
П
О
Р
Т

К тому же, у эктоморфа всегда в наличии кубики пресса.
Про ветер, конечно, охуеннейшее предложение, которое всегда доставляет.

>>145252799
Дабл гнать не будет.
Но я на себя не жалуюсь, 180/73 меня вполне устраивает, не дрыщ, не жиробас. Вполне норм.

>>145249101 (OP)
Какой лвл?

>>145252558
Наверное ты прав. В точности как и сказал, копченности, соусы. Сало перед сном втоптать ибо кушать хочется. А каши норм?
Думал жирная пища, наоборот же, помогает жирок накопить а оказалось все проперживается

Понабежали Нормалфаги. Я хуею с вас. Я же ясно сказал, блять, что нихуя не помогает, но вы всегда найдете маневры чтобы потешить свое чсв. Скажу, что ем дохуя и все как вы советуете. Вы скажете НУ ТАК ПИЗДУЙ К ВРАЧУ. Врач ничего не найдет вы скажете КОКОЧАЛКА
Вы одного не признаете, что бля есть такие люди сука, как я. Которым ничего не помогает. Природой так заложено, блять. Даже если вдруг вес наберу то сука у меня уже все проебано, все лучшие годы, когда все ебут баб и радуются жизни.

>>145252799
Я ОПу предложил в лёгкую атлетику вкатиться. Силовые виды не для него, кмк. Эктоморфовские "кубики" - курам на смех. Хотя, я не тян, может им и нравится.
Про ветер - из личного опыта. Но тут ещё от длины ног зависит.

>>145252931
21 жалкий год на этой поганой планете

ох как мне это знакомо,когда окружающие не считают тебя за полноценного человека
кун 187/55

А ветром меня реально сдувает. Кстати, насчет шмота. Тоже думал мб шмота купить и все нормально. Так нихуя. Убогость ног не скрыть. Брюки или обтягивающие которые показывают всю убогость либо дерьмо, которое висит и болтыхается. Дрищом быть - ад. Толстяки хоть не мерзнут на холоде. А я всегда теплее всех одет.

>>145249101 (OP)
Вообще не проблема, херней страдаешь

>>145250123
>Неужели так сложно 2-3 раза в неделю посвящать тренировкам и просто нормально есть 3 раза в день? Год - другой и ты уже нормальный человек, а не палка, которую сломают об колено
Пиздёж. Делал всё это в 27 лет, занимался пол руководством тренера, жрал мясо каждый день(а это нихуя себе роскошь, столько бабла на курятину спускать), похудел от физнагрузок с 60 до 55 за год и нихуя не набрал. Ебашил в зале по 2 часа, по 3 упражнения на каждую из 6 групп мышц.
Набрать мышцы реально только пока ты пиздюк лет 16-22 и твой организм растёт от природы. А в 30 лет качалка до пизды, максимум выносливость прокачаешь там и всё. Или как вариант надо помимо еды жрать химию - стероиды и протеины от которых ты потом будешь импотентом с убитой печенью.

1988-кун

>>145253430
Лютый пиздеж про толстяков на холоде. Они блять мерзнут на том же уровне, если не больше.

>>145253505
Угу, ты такой нарушил законы природы. Если ты жрешь больше ккал, чем тратишь - ты набираешь. Нет - худеешь. Все.

>>145253168
ТАК КАКОГО БУЯ ТЫ СОЗДАЛ ЭТОТ ТРЕД БЛЯТЬ? НЕ ПОМОГАЕТ - СМЕРИСЬ И ЗАБЕЙ. СИДИШЬ ТУТ БЛЯТЬ И НОЕШЬ. ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ - ПИЗДУЙ В БОЛЬНИЦУ, А НЕ КУКАРЕКАЙ НА ДВАЧЕ, ЗАЕБАЛ. Тут тебе кучу советов накидали. Не помогает, повторюсь, смерись, забей и прими твое тело. Если не можешь принять - пидорь в больницу.

>>145253168
Найс оправдания безвольного унтерка. Выпились.

>>145253049
Гугли метаболизм жиров, углеводов и белков.
Пропорции должны быть примерно такими ж20%/у45/б35

Жиры надо кушать Ненасыщенные: орехи, рыба жирная, масла растительные. Во всяких копченостях, мазиках, сладостях дохуя ТРАНСжиров, модешь запомнить как ТРАПжиры. Это надо избегать.
Углеводы надо кушать по большей части МЕДЛЕННЫЕ: каши, клеб грубого помола(не батон).
БЫСТРЫЕ углеводы, это в основном, всё сладкое: тут тоже лучше есть натур, типа мёда, сухофруктов, фрукты, ягоды. Их можно и нужно есть, но значительно меньше, чем МЕДЛЕННЫХ.
Белки это: мясо, рыба, бобы, молочка. Если много пердишь, пей/ешь меньше молочки! Так же имей ввиду, что мясо долго переваривается. Старайся поменьше смешивать эти три типа хавчика, ж/у/б
Всякую зелень с большим количеством клетчатки для ПЕРДУНОВ кушать маст! Клетчатка не переваривается, но она помогает вытолкнуть всю гадость из желудка. Ну и витамины.

Реально, это не сложно поменять свой рацион. Если ты питаешься не одними мазиками и чипсами. Сварить курицу просто, запекать в духовке любое говно просто. Варить каши тоже. Овощи можно и сырими хавать.
Если целью похудеть или избавиться от живота, налягай на овощи, каши, рыбу и меньше молочки, мяса.
Набрать: каши, но больше, мясо, рыба, молочка

>>145253210
Я боксом занимался, например. Там пресс качается интенсивно, плюс бился со всеми подряд. После такого какая-то уверенность появляется, что шансы есть кого-то зарвавшегося вырубить, но это так - лирика.
Ну, если ты в каком-нибудь Уренгое живешь, то наверное действительно ветер может сдуть.

>>145253505
Ебать, ты по ДВА часа хуярил и странно почему же ты потерял вес а не набрал.

>>145253733
Долбоёба кусок, мы про мышцы говорим а не про то шоб жиром заплыть.

>>145254012
Еблан, ты точно в зале занимался с тренером? Он тебе не рассказывал про набор мышечной массы, о пирамиде бжу?

>>145253237
Успеешь еще растолстеть, потом будешь думать как похудеть

>>145253505
>Пиздёж. Делал всё это в 27 лет, занимался пол руководством тренера, жрал мясо каждый день(а это нихуя себе роскошь, столько бабла на курятину спускать), похудел от физнагрузок с 60 до 55 за год и нихуя не набрал. Ебашил в зале по 2 часа, по 3 упражнения на каждую из 6 групп мышц.
>Набрать мышцы реально только пока ты пиздюк лет 16-22 и твой организм растёт от природы. А в 30 лет качалка до пизды, максимум выносливость прокачаешь там и всё. Или как вариант надо помимо еды жрать химию - стероиды и протеины от которых ты потом будешь импотентом с убитой п
Извини, но ты даун

>>145254008
Как мне тренер сказал тае я и качался. Ему с дипломом физкультурного института всяко видней чем непрофессионалу.

>>145254103
Ну так он дебил. От продолжительных нагрузок ты будешь БОЛЬШЕ сжигать, учитывая то, что ты эктоморф

>>145249707
183/110
21лвл
Тян 6.5-/10
Так что не базарь, есть пару жирных знакомых как и я, все с тян.
Просто нужно голову из мамкиной жопы высунуть.

>>145254103
Тренеру похуй на твой результат, у него таких лохов десятки в день

>>145254103
Ебан, а на спортвики почитать самому не? На физаче на худой конец посидеть?

>>145254219
Еще бы. У тебя же нормальное тело. Ты на мужика похож в отличии от меня, кретин

>>145254357
>думать что домашние кукаретики с физача умнее дипломированного тренера окончившего государственный вуз

Ну хуй знает...

>>145254219
Эу, я не говорил, что жирные помирают в одиночестве. Я написал о том, что жирных любят меньше, нежели чем худых

>>145254477
Угу, и где результаты этого тренера с говнодипломом говновуза? Ноющий на дваче деб - это результат?

Лол, берешь Гейнеры и идёшь в кончалку, я так брата от дрыщежизни спасла

>>145254397
Я отвечал типу который говорил что жирных не любят...
Такая проблема была ровно до 10 класса, тогда я реально страдал, тянки не хотели сириуз отношений.
Потом пошел на пауерлиытинг скинул вес до 98, было где то 115.
Стал альфой с тянками, так то я и раньше всем пизды давал.
Нашел себе тяночку с 3.5 размером, и радуюсь
На ебло она 9/10, на тело 6/10, полновата немного блеать
Ну я то ей нихуя сказать не могу, потому как сам жирный. Хоть любит меня очень и то радует

>>145254617
Щас опять набрал вес, только опять ленивым стал и пауер уже не вставляет. Думаю на бб пойти

>>145254617
Дропай её

>>145254607
Хуейнеры,шалава тупая

>>145254617
Это сейчас ты ОПу отвечал, которого его маленький вес не устраивает, он уже всех здесь заебал своим нытьем, ему говорят дельные советы, что да как, в ответ получая лишь "Я асобенный идити к чоорту у вас всех нормальных вес, один я тут бедолага((9( хнык хнык"

>>145249101 (OP)
>195/60
Был два года назад 193/62 так что понимаю тебя.

В январе 15 года начал правильно питаться, сам делаю жирный фарш, а из него котлеты, много макарон, булочек Хаваю. В итоге пол года назад перевалил через 70Кг и все, на этот остановился. Больше не могу набрать.

А в школе вообще был самый дрищ, в драках часто могли тупо массой задавиться если 2-3 человека. Кароч не отчаивайся, больше ешь жирного.

>>145254810
Риал, видел дрищей которые стали подкаченными типа, гейнер и метанчик самое то

>>145254824
Так и есть. Как иначе объяснить?

>>145254810
Гейнери+ метан, анадролон и будет тебе счастье

ИДИ-КА ТЫ НАХУЙ
Я ТЯН 168/60
ЕБОШУ ФИТНЕС, НА ДИЕТАХ - ПОМОГАЕТ ТОЛЬКО ПЕРВОЕ ВРЕМЯ, ПОТОМ ОПЯТЬ ВСЕ ПО ПИЗДЕ
ВЕС СНОВА И СНОВА ВОЗВРАЩАЕТСЯ К 60
НАХУЙ, ПРОСТО НАХУЙ

>>145254824
Да какие это дельные советы, у тебя генетика и пищеварение другое, ты ешь и у тебя все откладывается, а у меня и опа все в унитазе оказывается. Максимум 2-3кг в год.

Пиздуй в бокс Бро, я сам 175-53, но никто мне не смеет такой хуйни говорить, ибо могу и в печень пробить, ну или когда с кем то физически поработаю, люди охуевают какой я сильный, или 25 раз подтянусь.

Турнички и брусья твои Бро, забей на массу.

Мне бы твои данные, тебе минимум мс быть по боксу

>>145254921
Я уверен, что у тебя был секс и даже не 1

>>145254850
>жирный фарш, а из него котлеты, много макарон, булочек
Лет через 5 будешь ебучим жиртрестом

>>145254941
Толсто пиздец

>>145254477
Ой бля, сейчас любая пидораха может окончить подобную шарагу и получить диплом. Большинство таких "тренеров" не сильно лучше кукаретиков с физача.

>>145254959
А при чем тут секс?

>>145254980
Лол, вот опять вы судите всех по себе, я уже пол года не могу больше 70 апнуть.

>>145254941
Хорошо поставленный удар много значит, но масса тоже много значит, стоял я в спаринге с типом где то 80кг, я 110, он ходил уже года 3 на бокс, я в детстве ток ходил. Парниша отлетал будь здоров.

>>145254941
Бокс тебе поможет только таких же рахитов пиздить или совсем нулевых. А нормальный мужик весящий хотя бы 80 тебя убьёт одной пиздюлиной. Сам ходил на кикбоксинг 2 года, весил 60. Нихуя он мне особо не дал кроме реакции. С моим весом на секции были только подростки и бабы.

>>145254921
Пиздуй на бокс/кикбоксинг/муайтай. Минус - от интенсивных физнагрузок уйдут сиськи(если они у тебя есть, лол), потому что жир в них сгорает самый первый.

1988-кун

>>145250113
>огромная пузень
если можешь втянуть живот, значит, слабый пресс. Занимайся спортом и не выёбывайся, 75 -- это норм вес при твоём росте

>>145255079
Я тоже был дрищом лет до 25, а щас ебучий живот растет

>>145254876
>>145254931
Так в больницу идите если вас тело не устраивает. Других советов вам тут не дадут, ибо советы ИТТ всем помогают, а вот вам нет. Зачем сидеть и говорить о том, как вам плохо живется. А если устраивает ваше телосложение то тем более тогда не понимаю смысл треда. Просто примите вашу худощавость и живите в радость.

>>145253917
Схуяли быстрые углеводы не надо есть для набора веса?

>>145255270
>Так в больницу идите
Лол, врачи говорят ДА ТЫ ЕШЬ ПОБОЛЬШЕ И НАБЕРЁШЬ))))

>>145255176
>1988-пидораха
Пофиксил

>>145255061
Лол, блять, тупая ты шлюха. А для чего ты хочешь выглядеть хорошо? Чтобы ебаться. Ты скажи. Ты ебалась?
А нам помимо того чтобы быть привлекательными - нужно сука еще сильным быть. А вас хоть худыми ебать будут, хоть жирными

>>145249101 (OP)
Ходи в качалку, реальная тема, сам был до 20 уровня палкой-копалкой 1.9 метров 60кг, потом из-за качалки оброс мышцами и стал весить 80кг, дальше не особо хотел, да и денег стало слишком много уходить.

>>145255491
>Ходи в качалку, реальная тема,
Ходил, за год появился рельеф и 3кг

>>145255355
Этот долбоеб еще и не рассказал про обмен веществ в организме, да и про оптимальные приемы пищи для различных типов метаболизма у человека.

>>145255176
>>145255110
Я не спорю что масса многое значит и меня замесит дядя 80 кг. Но я сажал на колено ударом в печень дядю 85кг при своих 50. Хотя это и единичный случай и в 80случаях из100 он меня замесит, и масса решает, да

Но все таки, я стал отбитой мразью которой похуй на пиздюли, и это многих останавливает докапываться до меня, ибо я могу дорого обойтись, самого опиздят но урон нанесу.

Опять-таки, яйца у всех одинаковые, и не ори что не по пацанчики, ядрищ 175-53, не забывай

Такой стёб над жирдяями вроде меня, сука. Твоему телосложению можно только позавидовать, иди нахуй.
167/77

>>145249101 (OP)
Не знаю, что лучше. Я карлан-жиробас 178/75, жирное ебло со вторым подбородком + всратый что просто пиздец, все шарахаются и никто не общается. Да и член у меня на корнишон похож - 13.5 см при КАМЕННОМ стояке.
Да и более того, тянки предпочтут больше высокого дрища, нежели карлана-жиробаса. Ну а с членом при таком росте у тебя должно быть все ок.

>>145255355
Если ты хочешь наесть целюлит, то го эхэд.
Минус быстрых углей в том, что, обычно, они пускают по пизде весь рацион. Сожрал булочку - не поел творог, пожрал батончик - забил на кашу.
Соки из магазина та же хуйня.
Не писал про НАСЫЩЕННЫЕ жиры, так как их достаточно в молочке и мясе.
Описаная мной метода, это проверенный метод, гуглится по любому тэгу типа "нормализированый рацион", "правильное питание" и т.д.
>>145255299
Не за что. Если совсем дрищ, то можно и сладкое, и гадость всякую, но это хуевит метаболизм, недабор витаминов и минералов,и самое главное, хуевая привычка.

>>145255532
Ну хуй знат тогда, я вот 3 года назад почти весь отпуск жрал тортики с пирожными и сидел аниму смотрел, при этом физ упражениния были только сходить покурить да посрать, однако за почти месяц я даже кила не набрал. Начав качаться я тоже начал жрать как в последний день всякую кончу в баночках по списку тренера, однако стал расти как на дрожах.

>>145255711
Когда у человека рост 195 и вес 60 образование целлюлита как то маловероятно.

Мучное, макароны надо обязательно есть если ты совсем худой. Потом можно и отказаться, согласен.

>>145255681
Чувак, вот именно, что у меня член ещё 13см.
Еще и худой, как я

>>145255794
Спортпит то понятно будет давать прирост, лол

>>145255890
Если бы он еще не стоил как ебучие золото

>>145255857
Тогда про тянучек забудь, тебе не светит. Ну, ты можешь там ебать шлюх, например.
Или же ты найдешь свою тню, но встречаться ты с ней будешь до первой ебли. С таким членом тебя бросят.

>>145255890
Ну я не думаю обжираловка тортиками с прожженными и отсутствием каких либо физ нагрузок будет нихуя не давать, а вот сука какая та конча со вкусом йогурта будет прям килограммы в неделю хуячить.

>>145256030
Именно так, ты и бы без качалки набрал вес.

>>145255990
Риал все так серьезно?
Мимо16смкун

Для опа самый оптимальный вариант делать самому фарш из сворной грудки+окорок+мякоть говядины

Получится не очень дорого, но эффективно.

>>145256068
Ну я тоже удивился что по калориям эта конча за 3к меньше тортов, а растёшь от них пиздец, я думал это из-за нагрузок там всякие гормоны выделяются, нутыпонял.

>>145255681
>178
И в каком месте ты карлан? 185 — это уже рост, при котором велик риск проебать суставы к 40, при Российской погоде, по крайней мере. У тебя охуенный рост, у тебя нормальный вес. Просто попробуй заняться спортом и правильно питайся, чтобы уменьшить долю жира и увеличить долю мышц, укрепить кости и вот это всё.

>145256068
>Ну я тоже удивился что по калориям эта конча за 3к меньше тортов, а растёшь от них пиздец, я думал это из-за нагрузок там всякие гормоны выделяются, нутыпонял


При физ нагрузках вырабатывается тестостерон

>>145255990
Ну вот, я унтерменш. Как это изменить? Но.вроде же говорили, что размер не главное, можно и с 13 см ебаться нормально

>>145256351
Можно, главное на ведро не попасть

>>145256351
Нельзя, ебутся только те, у кого дубина больше 20, а лучше 25 см

>>145256476
Толсто

>>145256476
175-53, дубина 22. Ебался раз со шлюхой, и что?

Теперь это опрос тред
1) рост/вес
2)возраст
3)обхват запястья
4)Ширина плеч

>>145256554
Щас метр с кармана достану

>>145256087
Ну, у тебя обычный размер. Он и выглядит больше и по ощущениям, ясен хуй, 16 см будет как раз

>>145256554
190/70
22
17
53см

>>145256554
Нахуй иди с такими опросами. Как будто каждый нормальный человек должен мерить свое запястье и плечи.

>>145256666
В самый раз по ощущениям, думаю, будет 20 см.
Мимо 18 см кун.

>>145256720
Мне кажется даже 22

>>145256550
Ну это только твоя вина

>>145256720
18см бог ворвался в тред

>>145256554
1) 167/77
2) 16
3) Не знаю
4) Не знаю
Охуительные у меня ответы, конечно.

>>145256762
Какой ты бог, короткоствол

>>145256831
Это я типо подьебал типа ну пздц дядь

>>145249101 (OP)
просто пройди курс стеройдов(нет, не до той степени, чтобы ты был похож на шинного человека из рекламы мишлен) и продолжай после этого регулярно есть и заниматься спортом. Больше от тебя ничего не требуется. Если проблемы с сердцем и ты не можешь юзать анаболики - проще выпилиться тогда, если тебя настолько это парит

>>145256761
Не только моя, вина моей мамаши шлюхи что раздвинул а ноги в 17 при пороке сердца под батю днища 50 кг

А порок сердца у нее был из-за бабули, которая под зека в 35 лет легла(зек мой дед, был кабан 190-90,но я дрищкарлан в батю)

Рост 170 вес 55,просто забей чувак

>>145249101 (OP)
> 195/60
Какой город?
194/69

178/49. Здравствуйте.

>>145257088
Даже 48.7, лолд

>>145256554
180/64
17
14.5
44

>>145250737
>>145250737
Кстати - стоит ли карлану 166 раскачиваться? Если ли возможность превратиться в смешной накачанный квадрат, если переусердствовать?

>>145258021
170 рост, начал заниматься - норм стал выглядеть, в квадрата превратишся только при наборе жира

175/75 10%
ха ха ха, неудачники

>>145258483
Тощий карлик

188/60 вкатился
Я нищий с рождения и не могу нормально есть

>>145249101 (OP)
187/63 26лвл
Быдловат, могу и в конфликт с дальнейшим опиздюливанием оппонента.
Никаких неудобств и комплексов.

>>145250413
Гена норм пацан.

>>145250544
Но я не тян .

>>145249101 (OP)
Не будь у меня куна, я бы хотела с тобой встречаться, няша 3

>>145249101 (OP)
один курс анаболических стеройдов под контролем врача и тренера - нарастишь 10кг сухих мышц без проблем, а жира еще кг на 20 если будешь жрать много.

>>145249101 (OP)
>>145263896
я кстати 197/104. Бицепс 45 см, не курсил, но процент жира в организме достаточно высокий - 16%.

>>145249101 (OP)
Всю жизнь был 178/58. За последние полгода разжирел до 70. Смотрю в зеркало и плачу, ещё и ебучий живот появился. Пойду в зал со следующей недели. Надеюсь, хотя бы мышцы будут. Про худобу уже не мечтаю.

>>145263969
Лолка, ты сожжешь все свои 7% жира за пару месяцев.

>>145249101 (OP)
Мне интересно, как ты выглядишь.
Запили фото или опиши хоть.

>>145264302
ты действительно хочешь это видеть?

>>145264302
Вангую, что проблема ОПа не в весе, а в чуханстве.

>>145264625
Неправильно вангуешь, дебил. Просто горит от таких ёбаных даунов, как. Чтоб ты, сука, сдох в мучениях. Я одеваюсь нормально, выгляжу нормально.

>>145264609
Да. У куна такие же параметры, как у тебя, да, часто говорят, что дрищ, но он при этом няшно выглядит, я даже не представляю его в другом весе.

>>145264702
Сколько зарабатываешь?
колобок.жпг

>>145264625
Двачую. Тот еще чухан.

>>145264702
Мало нормально одеваться.
Нужно одеваться "по фигуре". Если ты худой, одев широкие джинсы, ты будешь выглядеть убого. То же самое с прической, дрищам не идут короткие стрижки, например.

>>145264705
Ты хочешь моё ебало увидеть? Или что? фотку тела? Просто ебало сюда выкидывать я не буду. ибо так случилось, что все мои друзья двачеры - которые очень людят раздел Б.
Ебало у меня вполне нормальное, говорят даже, что красивое.
>>145264737
Мало.
>>145264858
Ты хоть жопой не читай тред. Я писал о том, что сейчас как раз купил слим штаны. Но только вот хуй знает, смотрится нога в них пиздец просто. А стрижка у меня короткая в данный момент.

>>145264978
Ебало можешь закрасить. Хочу увидеть пример того, как ты одеваешься.

>>145265029
Чувак, ну я же сказал, что у меня тут все кенты сидят. Пример, конечно, можно поискать.
Могу описать. Обычные ботинки, чиносы зауженные, куртка зимняя - одно цвета с чиносами.

Раньше пиздец одевался я, да.
Любил кежуал. А всякие анораки не для меня, потому что они короткие, а мне нужно наоборот удлинённое что-то.
Носил джинсы убогие, которые висели.
То есть я перешёл к пацанском устилю к более официальному, т.к. поглядел всякие показы модельные и там все дрищи, даже есть такие как я и гораздо больше идёт высоким дрищам более официальный

>>145264978
Ну и все понятно. Проблема твоя в нищебродстве, а не в том, что ты накачаться не можешь.
ПРОСТО зарабатывай больше

Бля, я тоже худой и получал неоднократно по еблу, но и как-то похуй. Да и вообще, набрать вес довольно просто, ты прикладываешь мало усилий, ну либо сходи в больницу проверь себя на наличие глистов, может в этом проблема кроется.

>>145265287
Иди нахуй отсюда, долбоеб.
Мимо-не-ОП

>>145265335
Не, я тут еще посижу и посмотрю на разрывы нищуков.

>>145265270
Хочешь сказать, у опа есть что-нибудь общего, кроме роста, с этой моделькой, дебил?

>>145265595
Не знаю. ОП же не показывает себя.

>>145265270
из-за ёбнутых штанов не пойму, худее у него ноги моих или нет. Но ебало у меня симпатичнее
Расскажу вам примечательный случай. Как-то познакомился с тянкой, которая искала высокого. Я откликнулся. Ну встретились всё такое, встретились 1 раз.
Спустя некоторое время я вижу тот же пост в группе знакомств от этой тянке, что ищет высокого, НО НЕ ДРИЩА

>>145265764
Ведешь себя как чухан, значит.
И попробуй таки побольше зарабатывать, это реально НЕСЛОЖНО

>>145249101 (OP)
Анон, это все хуйня. Всю жизнь был жирным, думал у меня от этого такая самооценка низкая. Сходил в армейку, скинул 40 кг. Самооценка подросла, но жизнь нихуя не изменилась, все такое же хуйло я, самооценка вернулось на прежнее место

>>145265880
Блять, что значит вести себя как чухан, а?
Вот что?
Веду себя как альфа. Но только тогда, когда компания своя.Я нравился тянкам некоторым, с которыми гулял, они меня заебали своими "встретиться ещё". Но они были всратенькие.

>>145249101 (OP)

Я тоже худой. Еще и патлачом был в юности. Никогда это не вызывало никаких проблем. Дрался всего три раза за всю жизнь, в школе. При том что долго жил в сельской местности, где два самых популярных способа времяпрепровождения - нажраться и набить кому-нибудь морду. Листву сбросил в 16. За 26 лет жизни было три тян.

Вечно омежки ищут оправдания своей никчемности. Одного родители не так воспитали, другие родились не там, у третьих член маленький, четвертые настолько гениальны, что наш мир их не в силах оценить. ОП вон худой и конечно именно от этого у него все беды. Был бы он поздоровее и непременно стал бы богатым и успешным альфачом.

>>145266045
Допустим, ты прав. Но только я не виноват в том, что я омежка.

>>145249101 (OP)
Не знаю. Были подобные проблемы. Тоже бесили-тыпочемутакойхудой-надоестьмясо-дауны. Пол года уже как хожу на спорт. Не поправился, но подрос и подкачался. Вроде нормально, социоблядь, есть тян. Вьебать в случае чего могу. И совершенно не реагирую на (теперь довльно редкие) шутки по поводу моего веса. Вся проблема была во мне. Надо избавитьчя от комплексов

170~х45
15лвл пиздюк

ОП, если хочешь, могу тебе на почту скинуть фото своего куна, оценить, лучше ты или хуже.

>>145266181

Mandarinneodin@yandex.ru

>>145266162
Ебать у меня пригорело от тебя. Иди нахуй.

>>145266045
Да, двачаю трижды

>>145249101 (OP)
188 см рост, бывает сбрасываю до 58 кг, как минимум два раза до такой цифры вес опускался, чувствую себя нормально, никто не самоутверждается и не убивает, разве что бывает посматривают неодобрительно, но то скорее из-за того что я весь такой из себя пидорас.

>>145266283
А почему пригорело то?

>>145266022
Но ведь ты всратенький. И альфа тытолько потому, что не боишься пизды отхватить. По ижизни ты омежный кусок говна.
Давай, скажи мне, что я не прав.

>>145266648
Я не всратенький. У меня даже был поцелуи с тян. Одна даже красивая была, с ней отношения были.
>>145266632
ты пиздюк 15летний, сопля, а есть тян.
А ещё ты сидишь тут.

>>145266283
Почту проверь.

>>145266108

Конечно не виноват. Просто жизнь к тебе несправедлива.

>>145266810
Серьезно? В моем обществе таких же пиздюков это нормально, когда у тебя по 2-3 бывших есть. А моя тян моя первая. ИЧСХ, у нее уже 2 бывших, сама она на год старше меня

Суть в том, что все твои проблемы идут от тебя самого. Проверено

>>145267099
Ещё мне 15летний пиздюк не учил жизни. Сукааааа.
Да ты классический же нормалфаг просто.
Скажи вот, кто у тебя батя и мама? кем работают, сколько зарабатывают?

Пиздец, по 2-3 бывших...
я хуею. Они бы наверное над о мною посмеялись.

>>145267496
Мама частный дерматолог, у папы бизнес. Живем очень неплохо. Это имеет значение в данном случае?

И сам какой лвл

>>145267628
Сраный ты кусок говна. Конечно же, блять, у тебя всё хорошо. Конечно, ты нормалфаг. Батя у него бизнесмен, блять. Скажи, ты хоть раз в жизни работал? А я работал вот с твоих лет. Потому что батя у меня алкаш, который лет 5 уже не работает.

>>145249101 (OP)
Просто выходишь вечером во двор, подходишь к брусьям, отжимаешься. Потом идешь к турничку и подтягиваешься. Делаешь максимальное количество раз, чтобы последний раз вообще через больно и не могу, пока сами мышцы не перестанут тебя слушаться. Потом ищешь загогулину, на которой можно на пресс сделать упражнение, тоже делаешь подход. В идеале вначале нужно сделать отжимания от пола, но на улице грязно, поэтому делаешь дома перед выходом на улицу.
Через месяц начинаешь делать по два-три подхода с максимальным количеством раз.
Повторяешь каждый ёбаный день в течении года.
Через год ты мускулистый чувак с фигурой баскетболиста.
Записываешься на любое БИ. Еще через два года ты - здоровенный бычара, к которому никто не рискнёт доебаться на улице. Инфа 100%.
Видишь, как всё просто?
Хинт: даже если в вашем мухосранске нет во дворах турников и брусьев, ты легко найдёшь их подобие на детской площадке. Просто внимательней посмотри, там в металлоконструкциях наверняка есть подходящей конфигурации трубы, только ты их раньше не замечал.

>>145267807
У тебя щас конкретно бомбит. Я нормально с тобой разговариваю. Я не пытался и не пытаюсь занизить твою самооценку, показать какой я крутой(хотя я нихуя не крутой, общество вообще ничего обо мне не знает о моих финансах) etc.

Нихуя блять не понимаю, какое отношение имеет твой батя алкаш и мой нормальный батя к этому треду? Я просто сказал что у меня были такие же проблемы, какое то время меня в шкалке травили, был натуральным омежкой, но сам отбросил к хуям комплексы, и все стало нормально.

>>145267925
У меня нет брусьев и турника. Я выдахаюсь раньше, чем начнут болеть мышцы

>>145268433
Тогда ладно. Забей на это хуй и плачь дальше

Мимоходун

>>145268496
Да, у меня такая же дыра

>>145268134
Толсто

180/58,худые ноги пиздец просто

>>145268134
Я бы тебя покалечил гнида. Чтоб ты сука подох в мучениях и твои так же.

>>145268597
Ты моих не видел. Учитывая, что я на 15 см выше и вешу столько же Блять.

Тян 172/50 врывается в тред. Любовь с куном 185/55, обожаю его тело, но иногда чувствую себя жирноватой. Могу ответить на вопросы.

>>145269238
Расскажи о куне о своем. Откуда он?

>>145269238
Сколько истребителей, скотина?

>>145269304
Даже хз, что рассказать. Нормальный такой кун, стройный. Подходим друг другу характерами, взглядами. Город наш говорить не буду, ибо диванон.
>>145269349
Тигр!

>>145269614
Большой город? Он не из деревни?

>>145269852
Миллионник.

>>145270042
была бы с ним, если бы он был из деревни?

>>145270094
Да, если бы его личность, характер, речь, поведение и взгляды были такими же. Ну и если бы мы познакомились. Почему бы и нет.

>>145270042
О боже, диванон по милионнику. Ты в конец ебанутый, жирдяй?

>>145250413
В общем, ходил в больницу, сказали у тебя такая конституция тела,либо ебош протеин и в качалку,либо забей хуй

>>145270331
Бля, ну не ДС и не ДС-2.

>>145270281
то есть ты предъявляешь ко мне такие высокие требования, только потому что я из деревни?

>>145270725
Просто она нашла себе ебыря.
Открою тебе тайну - все эти критерии нихуя не значат от слова вообще. Взгляды, речь, мнения и т.д. могут быть совершенно рандомными. Но если тян на тебя западет (не по этим критериям, прошу заметить) - то твое мнение сразу станет охуенным, и взгляды правильными, и даже речь не как у картавого заики, и няшной и милой.

>>145270899
сразу видно у тебя Девушки не было

>>145270725
Тот анон верно ответил. Я хз, кто ты и что, говорила о своём куне, в котором мне нравятся даже его возможные недостатки. К тебе вообще никаких требований, я вела к тому, что мне все равно было бы из деревни мой кун или нет.

>>145271128
Аргументируй.

Жиза, но я уже смирился. Хотя кого я обманываю. Не до конца смирился, где-то в глубине жопы у меня все еще тлеет огонек бугурта. Я постоянно пытаюсь успокоить себя, что мне похуй, хотя мне не похуй. Зачем тогда я постоянно смотрю на свою тень и отражение на витринах? Мне очень не похуй. Просто я как-то привык к этому состоянию, когда постоянно утешаешь себя, я уже на автомате это делаю, наверное. Меня бесят слишком длинные ноги. Ну, с другой стороны, я мечтаю об идеале себя - автономном, которому не нужно общение, самодостаточность и все такое. Но я ленивое хуйло, и как только я решаю, что например сейчас я закрою двач и не буду в нем сидеть больше, я чувствую пустоту, которую нечем заполнить. Но эт кароч другая история.
187/57-урод.
>>145249811
Че ты там отожрешь, долбоеб тупорылый? Я каждый день могу хавать хот-доги, запивать колой, потом еще картошечки жаренной мамка сделает, блинчиков со сметаной, и НИХУЯ не прибавится, вообще нихуяшечки.

>>145274358
Анончик, какой ты классный, как я тебя понимаю.
Я тоже всегда смотрю на тень, на отражение, блять. Стараюсь впадать в манямир, в отрицание, что это не главное, что главное - это двач и пк

Сычи как будет "десять" по английски?

Блять, это >>145274358 тебе >>145249547 нахуй адресовано было, отожрет он.

>>145274505
Я уже давно не задумывался об этом, дескать, похуй мне, или нет, но вот опять задумался. И что же: похуй, или нет? Тут либо да, либо нет.

>>145249101 (OP)
193/72 тоже не могу набрать вес, пиздец как тяжело

>>145275045
Мне ёбаные кретины заебали напомнать об этом.
Если бы не они - я бы постепенно забывал.
Одно время тусил в быдляцких компаниях околофутбольщиков и они ни разу ничо не сказали, я аж охуел. А зато близкие друзья - говорят.

>>145250660
Просто голова непропорционально маленькая

>>145268496
На пике типа худой?

>>145276065
Ну типа 65 кг, это не круто

>>145275405
Зато можешь быть для тян человеком дилдо