Проспал весь день и нехуй делать ночью? Создал ОТЖИМАНИЙ ТРЕД Последние две цифры - колличество отжиманий, которые ты должен сделатьЕсли выпало слишком, то можешь пойти нахуй и лечь спать разделить на несколько подходовРолл
ну ролл, хуле
Roll
>>144424709Ez
жирдяй заролил
>>144424840жирдяй заплака и пошел делать
Ролл
>>144424881спс, как раз вчера треню пропустил
>>144424376 (OP)спортивный ролл
>>144425185слишком спортивный
>>144424840жирдяй сделал изи вспотел пиздец
В отжиманиЗ нету смысла блядь
>>144425249слабак
>>144424376 (OP)ролл
>>144425335почему же когда весишь 110кг есть
Дрыыыщ
>>144424376 (OP)20/76
>>144425333Матур.
>>144424376 (OP)Roll
>>144424376 (OP)Спокойной ночи
Киберспортивный рол
Ночной ролл
>>144426007Заебись, так и хотел
>>144425593чуваш?
Ролл, завтра утром отожмусь
ДРЫЩЕ-РОЛЛ
Ну и нахуй эти отжимания? бессмысленная хуйня. раз что грудак в тонус приходит
roll
>>144424376 (OP)Кого здесь выебать по количеству отжиманий?
>>144426038Татаро-чуваш
>>144426568ебашь сотку на кулакахслабо?ну тогда иди нахуй
>>144426724за один поход?
Ралл
>>14442554530/76
>>144424376 (OP)Ну-ка
ДАВАЙ, БЛЯТЬ, ВАКАБА. Я ГОТОВ!!11
>>144424376 (OP)роллю на смерть
Роллодин хуй делать больше 5 не буду
>>144424376 (OP)Ролл
>>14442747625 out of 76
Ролл-хуёл
>>144424376 (OP)roll
ролл
>>144426717Прям как я, лол.
Рол
>>144428299Еее, удача при мне
>>144424376 (OP)go
>>14442747676 out of 76
>>144428283Нам, тюркам, нужно держаться вместе
>>144428727якут в треде
Роллл
>>144428801Охххх как же я обзмеялся
>>144428829ролл
ролльну, давненько не отжимался
>>144428868чёт передумала нахуй
>>144428906сойдет
>>144424376 (OP)ролллл
>>144429194реролл
>>144429210Что надо
E
>>144424376 (OP)апзавтра как раз в качалочку
>>144429577>>144429566хммм
>>144429577реролл
>>144426038Ах ты капща
Вращение
Руль
Кручу!
>>144425346нет, за два подхода сделаю, лолпросто мне лень изза треда отжиматься
>>144424376 (OP)Погнали
>>144430110Хули так мало
>>144430133Во, уже лучше
>>144430163МАЛО, СУКА
>>144430178Ещё лучше.
>>144430200Пидарас конченый.
>>144430217Дебил блядь.
>>144430291Хусосо-ролл
реролл
>>144424376 (OP)Сколько там?
Только помылся ролл
роллл
>>144432187афигена
>>144424376 (OP)Ролл.
>>144432606роллллллллл
Ну качок
>>144424376 (OP)Во, збс, тред то что нужно
>>144432702Бля, реролл
>>144433179реролл
>>144433195> иди нахуй, пиздец
>>144433208во,норм
Давно такого охуенного треда не было. Ролл.
>>144433831Ну, справился я.
роллирую
Ролл.
rik rol
>>144434319ебать одышка =\
Ролирую
>>144424376 (OP)Давай 99 бля
>>144434466Лол
>>144424376 (OP)reroll
>>144424376 (OP)Впервые за всю историю сосачевания роллю и выполняю на 100%.
>>144434754Сойдет.
>>144424376 (OP)нихуя сколько петухов в тредеалсо ролл
>>144424376 (OP)Множитель 4, поехали
То, что нужно! Ролл
>>144424376 (OP)бумп
>>144424376 (OP)роллтон
Рроо
Ну ролл
>>144424376 (OP)Меньше 20
>>144436007Да сука!
rolĺl
ллор
>>144424840Присоединяюсь к этому спортсмену
ролл.
>>144424376 (OP)Поехали.
ROLL
>>144424376 (OP)ббббонфаер
>>144436468Пиздец, сделал 50 подходами по 10, а дальше не смог. Поясните, это нормально, если я прямо чувствую, как поднимается давление и голова начинает болеть?
>>144424376 (OP)JirniyROLL
>>144437033скачай на смартфон приложение 100 pushups и делай последовательно с первого уровня. тебе похоже надо сперва организм приучить а то совсем сопляк
>>144424376 (OP)Уже сделал 100 сегодня, но хули там
Ролол
больше 10 иду спать
РОЛЛ
>>14443799120 раз. Никаких мне тут 91
Роллинг стоунс
Бляяять 73, да вы ахуели
>>144424376 (OP)Ролл на последнюю
>>144424376 (OP)Сделаю максимум 40
00
>>144424376 (OP)Кручу
Rill
>>144424376 (OP)ro ll
>>144424376 (OP)Ролллл
Го сотку
>>144439001Победитель.
>>144424376 (OP)Го
>>144424376 (OP)Физкультурник вошел в плотные слои треда, кручу-верчу.
>>144440594Спасибо, Абуебну в 2 подхода
>>144424376 (OP)UBERMENSCH
>>144424376 (OP)Создавай ебаный тред каждый день ролл.
Ролтон
>>144424376 (OP)/thread
Роллллл
>>144424376 (OP)Легко!
>>144424376 (OP)Скучно, давай.
>>144440999Пошёл!
>>144440851Подкину ещё кое-чего полезного
А че 2?
Анонасы, я чёт немного не понял, это 5 подходов за одну неделю нужно делать или 5 подходов каждый день всю неделю?
Антоха ролит
>>144441125>>144441085 - я вот про это
Селедка, сделаю приседыРолл
Хуй
рол
Fr
>>144441125Каждый день бля!
Roll over!
роль
>>144424376 (OP)Дрыщ врывается в тред. Накачаюсь сегодня?
ролл все равно делать не буду
>>14444266969 моё любимое число. Значит отдыхаю. Я ж не тупой кочка, как вы
Рашн би
>>144424376 (OP)RoFl
>>144424376 (OP) ролл
>>144424376 (OP)роль
>>144424376 (OP)ролл и не дай бог больше 10 раз, сука
>>144446607тебе повезло
>>144424376 (OP)Пошел ты, ебашу тренировку, на одну клеточку вместо недели - день.
Ня
>>144447591Ух, бля.
>>144424376 (OP)питьска-ролл
Роллец-молодец
Ахунно, ролл
ещё раз
Бамп
>>144424376 (OP)роллъ
>>144447407У меня на таких вот программах всегда что-то идёт не так недели через 3. ПРосто хуяк и в один прекрасный вечер не осиливаю возросшую нагрузку, через пару дней повторяю и ваще меньше чем в прошлый раз делаю, сновав повторяю и чёт кое как прошлый результат, и затем короче пытаюсь опять взять новый уровень и снова нихуя не получается. И так по кругу.
>>144440851А вообще это ебически сложная программа для новичков, нихуя, я может один раз 20 раз отожмусь но не 5 подходов, вообще слабак и жирдяй, руки тонкие а пузо большое. Максимум могу 9-10-8-8-10. И ни разу не подтянусь лол, пытаюсь раз или два в день подтянуться на турнике но даже на 90 градусов локти согнуть не могу, так и подтягиваюсь по разу.
>>144424376 (OP)роллделаю максимум 20
>>144450576блялол))))))))))))
>>144424376 (OP)>Последние две цифрыПиздец вы блядь слабаки я ебу
Rororororo
>>144450317Пиздец ты чмо нахуй так запустил себя?
>>144424376 (OP)
>>144424376 (OP)Отжимабельный ролл
Чисто изи
>>144424376 (OP)ruooooooooooooooollllllllllllleegggg/ РОЛЛЛЛЕЕГ)))))))))))))))))))))))))))))))) НУ ЧТО ЖИ, ПРИСТУПЕМ??????
>>144424376 (OP)роолец
>>144450959Я всегда таким был. Из-за врождённой болезни мне вечно выписывали освобождение от физкультуры, пока был школиём было круто 2 урока физры хуи пинать или ваще домой уходить, а как в универ пришёл там оказалась адекватная женщина инструктор она пояснила мол я охуел таким распиздяем быть и должен ебашить даже если есть болезни, только индивидуально в меру, тогда то я и понял как же я проебался.Так что ебашу по-немногу, но база проёбана.
Hd
>>144424376 (OP)Дайка мне побольше пилят!
Роллик
>>144452070бля
>>144424376 (OP)Ахах, ролл.
1
>>144452604Ну-с, это можно
Летом мог 100 раз отжаться. Сейчас и 10 не смогу. Надо начать сноваРолл значит
>>144424376 (OP)руль
>>144424376 (OP)Ролл. Спасибо тебе
>>144424376 (OP)роллирую
>>144424376 (OP)ролл хули делать
123
>>144424376 (OP)ROLL
Poll
Вкатываемся и роллим трипл
>>144456028Реролл
>>144456041Ну и последний
>>144455887сделал 10 уже заебался 10/87
>>144456060Легчайшие 60 раз в один подход
Ролл, хуль
>>144424376 (OP)уролл
Roll epta
>>144458377> Бля(
>>144458477Лол
>>144458477Судьба
>>144424376 (OP)rofa
>>144458903Готово.
>>144424376 (OP)Ролл?
>>144424376 (OP)Можно делать приседания на резиновый хуй?
>>144451866Жизненнее некуда, только я вдобавок в 9 классе заболел инфекционной поеботой, которая оффнула мне все мышцы вместе с иммунитетом))0 Первую неделю лежал с иммуноглобулином, а потом как с 0 уровня начал мыщцы тренировать, меня в то время медсёстры по лестнице поднимали, ибо мне даже ноги сгибать было трудно и если я упаду на пол, то подняться уже не мог без помощи, после 2 лет я пошёл в спортзал и теперь стал лучше себя чувствовать, сбросил 15кг и теперь что-то среднее между жиробасом и кочкой
РоолЛЛЛЛ!ЛЛ!О!ШГК№Мз2иащжвамьфвлри млваьмжюдв
>>144424376 (OP)Ленивый ролл.
r
>>144460599Сук обдристался с тебя ДЕЛАЙ СУКА[b/]
Ппп
>>144424376 (OP)ЗА ВАЛЬГАЛЛУ!!!!Я ГОТОВ К ЛЮБЫМ ИСПЫТАНИЯМ>>144460599ТЕБЕ ПОВЕЗЛО БРАТ, ИСПЫТАЙ СВОЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ
>>144461321РОЛЛ!!!ЭТО СЛИШКОМ МАЛО ДЛЯ МЕНЯ
>>144461422как-то несерьезно
дрищ роллит
Ролл на приседания.
>>144424376 (OP)+
>>144461723Теперь на подъем туловища
>>144424376 (OP)epic roll
>>144463293да вы ахуели
>>144424376 (OP)соси
>>144424376 (OP)кручу-верчу.
>>144424376 (OP)упал отжался
>>144463659ахуеть. Я не буду этого делать
>>144424376 (OP)Изи за 1 подход сделаю
>>144424376 (OP)Рол
Хороший способ поставить мозги на место. Ролл.
50/76
>>14446557560/76
>>144425593С двумя "т" же, не?
>>14446580576/76Ролл
>>144465910В чувашском с двумя, да В татарском с одной
>>144424376 (OP)Вот это одобряю , ролчик
>>1444659407/40Руки ослабли уже
>>14446610120/40Еле-еле сделал
>>144424376 (OP)нука нахуууй
>>144424376 (OP)/roll
>>144466248Еле вытянууул 40/40Заканчиваю
Таааакс
>>144424376 (OP)ролл99
>>144467498бля ну нахуй
Kek
>>144424376 (OP)Ко-ко-королл
>>144467702думаю справлюсь.
>>144467726Ну ты как там?
>>144468052Я не он, но он умермимо друг анона
>>144424376 (OP) Roll
>>144424376 (OP)спрортивный ролл
>>144470661рілл
>>144424376 (OP)йц
>>144472400не особо то и хотелось
>>144424376 (OP)хочу 99
ролл ещё разок
>>144472711мало,ре ролл
Roll.
магнуснипридавал
>>144424376 (OP)>и нехуй делать ночью
Bump
>>144424376 (OP)роллл
>>144480508Ролл
>>144424376 (OP)22898
>>144424376 (OP)Так и быть.
>>144481073Епта, много. Ну за вечер думаю сделаю.
>>144424376 (OP)хаха, легкотня
>>144481428vfkj
>>144424376 (OP)puk
>>144424376 (OP)Один рас
>>144482488Да идите нахуй
>>144424376 (OP)gfgfgh
>>144483005то что нужно
>>144424376 (OP)Заебательская идея РОЛЛЛЛ СУШИ СПАЙСИ
ролл блин!!!
Рол спортивный
>>144424376 (OP)ухх накачаюся
