Аноны,сегодня иду на первое занятие по плаванию.Какие подводные?
Басп
Бамп
>>143654150 (OP)Не роняй мыло.
>>143654150 (OP)Подводных камней в бассейнах нет. Вытирай уши хорошо, тампонами etc, ибо простудишь и пиздец. У меня вот больные уши всю жизнь.Алсо, плавание это такой себе вид спорта, года за 2 разве что будешь плавать на уровне юношеского разряда.мимо 12 лет кмс
1. твой макрохуй спалят в душевой2. в некоторых кругах принято намыливать друг дружку3. бабы во влажных купальниках и с набухшими от холода сосками, возможен стояк, который сдетектят4. тяжело хорошо и качественно высушить волосы головы, ибо зимой заболеть вообще изи
>>143654273Я не хочу быть кмс или мс,иду просто чтобы поправить здоровье.
>>143654273Плаваю 1500 метров за сеанс, все очень плохо?
>>143654343С шапочкой же волосы не намокнут ведь?
>>143654367Расслабься, это отличный вид релаксации, тренирует все группы мышц, да и дыхалку подкачаешь
Алсо когда появится положительный эффект от плавания?
>>143654564Через пару месяцев, если ходить хотя бы раз в неделю
>>143654412Мне кто-нибудь ответит?
>>143654612Отлично,т.к. я буду ходить 3 раза в неделю.
>>143654412Вполне нормально. Но у нас разминка столько была, лел.Научись баттерфляем плавать. Ощущения классные. Тянки текут. >>143654546Дыхалку - да. Но плавание развивает сутулость из-за перегруженности грудных и передних дельт.>>143654367Вообще, плавание - отличное кардио.>>143654343Этот ни разу не был в бассейне, игнорируй.
>>143654901Лол,я и так сутулый и со впалой грудью.
>>143654901Анон,ты заметил укрепление иммунитета после систематических занятий?
Хожу два месяца, два раза в неделю. Первый месяц плавал до 800м занятие, на втором добрался до 1200. Не торопись плавать много и быстро, работай над техникой, слушай тренера.Набухшие сосочки у тянок, ради этого стоит ходить на трентки.
>>143654901>Научись баттерфляем плавать. Хотел бы, но нет денег на тренера( Буду рад, если дашь ссылку на годные источники для самоподготовки, если есть такие
>>143654416ну в душевой так или иначе волосы намокнут, я всегда там полностью мылся, так что голову сухой не выходили оставить
>>143655732Не,лучше дома помыть волосы.
Ребят, есть в фитнесе бассейн, что там можно после трени поделать, чтобы польза была для мышц/суставов, если плаваешь так себе.
>>143655571Я не знаю, ищи на ютюбе.https://www.youtube.com/watch?v=flqjEUsDn9kСначала учишься волну делать с доской (доску в бассейне можно попросить зачастую)Затем делаешь толчок руками. Это сложно, вначале будет не очень. Но когда научишься, будет охуенно.>>143655101Да. Я ещё пиздюком был. Бывало и не вытирался толком. Эдакая постоянная закалка. Но уши по пизде. Сейчас стоит хоть немного залить водой - отит. Простуда часто в отит перетекает. Так что с ушами осторожнее надо.>>143656125>плавать после тренировкиНу, мы ложились на спину, вынимали кончики ног и руками гребли, чтобы плыть ногами вперёд. Ещё наперегонки это. Выглядит очень смешно, как 3 пловца плывут сверхмедленно наперегонки ногами вперёд. А если серьёзно, плавай лучше "до" тренировки в качестве кардио.
