Что будет если жрать всякое жирное гавно подряд и при этом тренироваться? Планирую следующие две недели обжираться как свинья, сейчас я вешу 56 кг при росте 173 см, тело дрыщавое-жилистое, но у меня ебальник пухлый и худоба мне не идёт, потому решил либо просто разжиреть либо просто прибавить хотя бы 10 кг веса. Какие подводные?
В рационе обязательно будет присутствовать: салаты оливье, чипсы лэйс/принглс, коко-кола в больших количествах, пирожки и прочее прочее
бамп
>>143033333 (OP)в жир откладывается не жир, а углеводы. Будешь жрать жирную свинину баранину это одно, а если пирожинки пизда тебе жопа будет как у бабы Мани
>>143033508бампану пару раз и всё
>>143033465>коко-кола в больших количествахпизда тебе
>>143033516Ну из сладкого наверное только колу буду пить и торт какой нибудь на новый год слопаю
>>143033333 (OP)Будешь срать оче много, вот и всё. Набор массы процесс постепенный, 1-2 кг в месяц- уже дохуя.
>>143033578И вправду наверное с колой не стоит перебарщивать
Если ты эктоморф, то это наверно единственный способ набрать массу для тебя
>>143033333 (OP)Прыщи будут.
>>143033606Углеводы - это не только сладкое.
>>143033724Да кто его знает, в 13-20 лет почти все дрыщи, в детстве я был пухлым, но не здоровым, в 13 лет сильно исхудал, но ебальник остался пухлым, до сих пор комплексую из-за этого, лучше стать здоровым и немного жирным чтобы гармонично смотрелось. Кстати кости тонкие, плечи узкие.
>>143033784Хуево, я и так прыщавый
>>143033929Ну так прекращай жрать говно. Рацион очень важен.
>>143033333 (OP)А зачем, если можно питаться правильно, просто с профицитом калорий?
>>143033688У кого как. Я, например, могу как нехуй за неделю десятку скинуть\набрать.
>>143034074Это ты конечно преувеличил?
Ничего. Как 45кг дрищета заявляю- ничего не будет. Ты столько не сожрешь физически, чтоб потолстеть. То, что тебе кажется много, то для жиробаса- 1\10 дневной нормы. Недавно сидела в гостях у одногруппницы, она где то 70 весит. Пока я выпила чашку чая с вареньем она сожрала 4 сосиски с гречкой, мазиком и кетчупом.
>>143034129Нет, просто чуть меньше жру и чуть больше нагружаюсь и скидываю без проблем. Правда потом за неделю-две разжираюсь обратно.
>>143034074Ты совсем ебанутый?
>>143034074У опа явно не тот случай, и я имел ввиду наращивание мяса с долей жира, а не просто жира.
>>143034175Ты тянка? тебе же сильно повезло что вес не набирается
>>143034175Сколько тебе лет то?> Как 45кг дрищета заявляю
>>143033333 (OP)>143033333
>>143034474Вроде нет, хуй знает.
>>143033333 (OP)Глянь вот это видео. https://www.youtube.com/watch?v=KLsitRNQOnIПлюшея Борода, известный лифтер по молодухе так и делал, перестал жрать всякое говно только после того как сердце прихватило, а так к это ен мешало быть ему охуенным пауэрлифтером.
>>143034533Да, от 800ккал/день много не наберешь, ЕБЛАН!!!11 МЕНЬШЕ НАДО ЖРАТЬ, ПРИДУРОК!
>>14303461023
>>143034816Хорошо живёт мужик на пике
>>143034816ПИЗДЕЦ КАКАЯ ЖЕ НА ДВАЧЕ ДЕБИЛЬНАЯ АУДИТОРИЯ! ПОВЕЗЛО МНЕ, БЛЯТЬ, ДА Я НЕ ЖРУ ПРОСТО КАК ПОГАНАЯ СВИНЬЯ!
>>143033825Да но только со сладким углеводы гарантированно идут в жир
>>143033716Вообще не стоит ее пить.
>>143034936Мда... это толстота такая? или серьёзно подрыв на ровном месте?
>>143033724Проиграл с этого манякочка. Единственный способ - сбалансированное питание в достаточном количестве и тренировки, если мы говорим о нормальном весе. Хочешь набрать жиросиськи - жри хуйню как опмимо-эктоморф
>>143034798с 4.05
Жрут блять по 5 тыщ калорий в день а потом выговаривают мне, как же мне повезло, что я не набираю вес! ПОТОМУ ЧТО Я ЖРУ В 6 РАЗ МЕНЬШЕ, ДАУНЫ! вес набирается не из воздуха, гормонов, не из возраста и пола и гражданства и количества рожденных детей, а от количества жратвы, запихуемой в рот ежедневно! сколько весишь- столько жрешь. и наоборот. Хочешь жирным быть- жри. Сосиски жри, пельмени, пивас пей, жри по 10 сосисок и 30 пельменей на обед! И разжиреешь, я тебе просто гарантирую.
>>143035186Слышь ну на пивас-то не гони, падла
>>143035032ХУЯ СЕБЕ РОВНОЕ МЕСТО, дегроиды блять, как бесит меня когда мне говорят ПОВЕЗЛО ЧТО ТЫ НЕ ТОЛСТЕЕШЬ, ДА ТЫ СУКА ПОЖРИ КАК Я ЖРУ ВОБЩЕ ИСПАРИШЬСЯ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ
>>143035262Да пивас это первоочередное вобще. Все жируны бухают евридей по 3 литра и каждые выходные бухают и будни бухают
>>143035186>а от количества жратвы, запихуемой в рот ежедневно! сколько весишь- столько жрешь.Большего бреда не слышал.
Чего я сегодня ела, вы знаете вот? Давайте, скажите, что я вру. Пол шоколадки, 4 чашки чая, суп из цветной капусты и чашка киселя. Слабо пожиреть на таком?? А я каждый день так жру на протяжении 23 лет.
>>143035498Выпились.
>>143035369Обожаю пивка накатить.176/60, жира мало
>>143035417Посоревнуемся? Пишешь свой вес и сколько ты сегодня сожрал и сколько раз за последний месяц бухал.
>>143035560Ну вот ты обожаешь накатить и 70 весишь, а я не бухаю вобще и 45 вешу.
>>143033333 (OP)>ебальник пухлыйТоже самое, но набирать вес не собираюсь, как лицо то худым сделать?
>>143035690>60>70 весишьВ глаза долбишься?Алсо еслди ты моего роста, то я даже не рпедставляю какой ты ебаный глист, иди жри.
Ребятки, подскажите, 2 милкивэя в день, чашки 3-4 чая с сахаром в день и всякая овощная дрисня (брокколи, фасоль) заставит меня худеть? Сам 182/69. Батончики к чаю это около 300-500 ккал, ну и овощата.
Пента у треда, уау.
>>143035833Чувствую мне тут скоро лекцию о пользу алкоголя зачитают. Посмотрите на этого здорового спортивного подтянутого мужчину, на лицо польза ежедневного пития
>>143035115 Бляяя, шо ты несешь отсталый
>>143035997пей иван чай, ешь мало но часто
>>143035997Овощи это ничто, хоть тоннами жри их.
>>143036195Я ем один раз в день, но не позднее обеда. Вечером ничего в рот не беру, хих.
>>143033333 (OP)СУКАКак ты гет словил?Что за чел на пике?
как же мне повезло что я не толстею господи. это все генетика по любому
>>143036513Привет новый ньюфакт в треде этом ИТТ ин тред зис. Кинаман это
>>143036848Я его уже много тысячелетий вижу и никто соуса не давал.Спасибо
>>143035997А зачем тебе собственно худеть? 182/69 почти идеальное соотношение
>>143037396Задница похожа на желеобразную подушку, она выглядит ужасно. Хоть что-то в моем теле должно стать сексуальным. (С ебалом не получилось)
>>143033333 (OP)нихера путного не будет обещаю, но если очень прям блять надо то записывай, макороны по флотски пару раз в день, кура гриль тоже разок, сметанки + пивасик яиц с десячток можно + треня 4 раза в неделю + омнодрен аптечный по уколу каждые 4 дня (( не разводите срач, просто вдруг яеловеку реально треба?!))
