Сап,аноны.Тут спросить хочу.Как можно быстро похудеть,что бы потом не было проблем со здоровьем (кун,89/174)Хочу бля,как оливер сайкс/шафор и тд.пикрандом
>>139929588 (OP)Рассчитываешь количество необходимой энергии в день, в калориях и жрешь на 500 меньше. Подробнее можешь узнать в физаче, там есть жиротред. Быстро похудеть без проблем со здоровьем невозможно.
>>139929588 (OP)Да никак. Ты не сможешь. Даже не пытайся.
>>139929588 (OP)Тебя должен твой рост беспокоить, а не лишний вес, мань.
>>139929588 (OP)Уменьшаешь порции скажем на треть, а лучше в 2 раза. Увеличиваешь физ. активность, например проходишь каждый день по 6 км. Все.
>>139929588 (OP)>быстро похудеть>не было проблем со здоровьемДинитрофенол + ящики витаминов и воды.
>>139930236И ловим тут же плато из-за стресс режима органзимаМамкин кочкаПорции можно сразу уменьшать раза в 2-3,но увеличивать частоту прием пищи или вообще дробное питание.Так как первоочередная задача в сбросе веса - ускорение метаболизма
Сядь на диету. У меня, например, с гастритом и нервами это вышло. 173/55, мечтаю о массе
>>139929588 (OP)нюхай мефедрон
>>139929588 (OP)>89/174Жирный карлан штоле?
>>139929588 (OP)Попробуй почитать Ковалькова победа над весом.
>>139929588 (OP)>Хочу бля,как оливер сайксЯ чет не помню а че тоже карлан да?
