Во сколько вы ложитесь спать тред.
Бамп
В 1:30
Ложусь в 9Встаю в 4
>>139713997Уже проснулся? Или ещё спишь и капчуешь во сне?
В час ночи
>>139714032На кровати капчую.
>>139714032Ты сдиванонил Ктулху >>139713997. Поздравляю.
Вот блядь почти 6 утра а я еще не сплю
>>139713965 (OP)В 16:00 ложусь.
В первой половине ночи, когда преобладает медленный сон, выделяется максимальное количество соматотропного гормона, стимулирующего процессы клеточного размножения и роста. Недаром говорят, что во сне мы растем. Происходит регенерация и очищение тканей тела. 2 часа - у тех, кто не спит в это время, возможно состояние депрессии. 2-4 часа - самый глубокий сон. Минимальны температура тела и уровень кортизола, максимально содержание мелатонина в крови.
>>139714137А когда встаешь?
