Ну что двач, буду короток. Моя проблема в пикрилейтед. Причем эта хуйня уже на протяжении лет 5-6 и отклоняется от положения на пике максимум +-3 пункта. Брат жив, но это точно не норма, че делать. Кун 172см 24лвл. не листва, живу отдельно, недавно послал нахуй тян 7/10, с баблом тоже норм. Так-то на жизнь не жалуюсь, тем более сравнивая себя с местными, но то что на пике - бесит.
а что не так?мимо 186см/72кг
>>139656797 (OP)Двачую, уебищные носки.
ебашь тесто, деку, жри биг тейсти - базарю, красавчиком будешь
Хуль ты ноешь,уебок? Составил себе режим по сну/еде/тренировкам. Начни следить за собой, купи креатин,пей дохуя воды,в первый месяц минимум 4-5 наберешь
>>139656797 (OP)187/68 врывается.Был 63 кг вообще. Когда качался - начал пить протеины, ел по 5-6 яиц в день, etc. набрал килограмм 10 за год.Если ПРОСТО есть сколько хочешь - массу не наберёшь, нужно есть много белка и именно заставлять себя есть.До того как набрал эти 10 кг, тоже думал, что невозможно набрать.Алсо, признайся, тебя твой вес и не сильно бесит. Дрыщом быть охуенно.
>>139656797 (OP)Я тоже был худым лет до 24-25.До 20 весил меньше 70. Потом около 75. А вот после 25 как то довольно резко прибавил почти 10 кг. Мышц почти нихуя, жира дохуя. Видимо, не столько возраст, сколько режим питания и мало движения из за работы. Хоть и не за компом постоянно, а все равно мало двигаюсь. Да и есть получается не чаще 2х раз в день.
>>139656797 (OP)19 лвл, 164/64, жри больше + по выходным пива с рыбой. Я так 7 кг. за 4 месяца наел.
>>139657118Двачую, делай как это долбоеб и будешь рпзвалиной к 30.
>>139656797 (OP)Хотеть.мимо 103
>>139657118>164Лол, нахуй так жить.
>>139657118ути какой колобочек
>>139657118А тебе пиво то вообще как продают? Из за прилавка видно вообще?
>>139657278На этот счет предрассудки только у окружения, мне-то заебись.
>>139657465Продают, нормально все видно. Зато пару раз видал как высокие, но дрыщи заходили в пивнушку, так их за паспортами отправляли.
>>139656797 (OP)Вешу 52кг при росте 182, задавайте ответы
>>139656797 (OP)Ну ты лох.Смотри кароч что надо:1) Режим сна2) Режим приёма пищи3) Сбалансированное питание4) Какие-никакие, а физические нагрузки, хоть зарядку по утрам делай.Сам в 17 лет был 177\55 кг, щас мне 21 и я под 80, лол.
>>139656797 (OP), в чём проблема то ¿, носочки поменяй , ну или перестань на весах стоять
>>139657493Правда заебись? Я так прикинул, если бы мы с тобой разговаривали, то ты бы был чуть выше моего пупка. Хз вообще как всерьез воспринимать то, что ты говоришь. А уж если ты бугуртить начнешь, так это наверное настолько милое зрелище, что кончить от мимимишности можно.
Дрищетред даже не начавшись превращается в карланотред.
Год назад был 187\64, правда из-за болезни схуднул. Сейчас 187\93, месяц назад был вообще 96, но решил немного подсушиться. Собственно как набирал, в кокочалочку не ходил. Что бы набирать не тупо жир ходил на турник\брусья, ноги - дом приседания пистолетиком, тренеруешься в районе 3-8 повторений, если делаешь больше повторений накидываешь камней и прочего тяжелого дерьма в рюкзак.По поводу питания налегаешь больше всего на углеводы. Самое дешовое - это овсянка 400г\12р, пичкаешь столько, сколько можешь. Еще хорошо набирать каллорийность халвой за 250г\22р - 1172 ккал.
>>139656797 (OP)А мне наоборот норм. Не хочу толстеть. 170\47
>>139658144яб тя тупо поднял и еблом в асфальт воткнулмимо хач 168/72
>>139658275Лол, но так бы и остался карланом.
>>139658275Красавчик ежжи
>>139656797 (OP)Все в порядке, анон, я сам такой. Только чуть ниже ростом. Я 171/50. Поверь, такие худые больше нравятся девушкам, чем жирные или перекачанные куски мяса.
>>139658275Я бы тебе дал между ног и обоссал бы, братуха-борцуха.
>>139657597Пиздец. Ребра видно?
>>139657632/threadДауны заколебали. Худеть, а тем более сушиться, гораздо сложнее, чем просто набрать массу.
>>139658714Семилассницам
>>139656797 (OP)Та же хуйня уже лет 5. 185/56
>>139658714>Имплаинг что девушкам нравятся карланы
>>139656797 (OP)проиграл - на бабло не жалуюсь, но я в совковых носках и у меня дома линолеум - линолеум карл! - ой извините - линолеум карлан!
>>139658821Ну ты немного не прав, есть такая фишка как качество массы, если похуй на качество - можешь объебениваться углеводами до рыготы и будешь массу набирать, но только жировую, некачественную. А хочешь чтобы всё норма было - делай так, как я написал тут >>139657632
172см \ 83кг качкобог вкатился в этот дрищетред.Ссу вам в ротешник.Был 172\64 два года назад.
>>139658988Ну набирать калораж белком и тяжелыми углеводами тяжело за сутки, если организм сживает под 2.5к каллорий просто так.
>>139656797 (OP)Просто нужно жрать 3 раза в день.Важно сьедать больше сжигаемых калорий. Тогда начнешь набирать вес. Можешь еще каким-нибудь гейнером допивать калории, если не лезет.Я сам такой же дохляк 50кг. Не так давно осознал, что с чего мне набирать вес, если я жру 1-2 раза в день.
>>139658890Я еще росту, мне 16
>>139659227Лол, эти карланские надежды.
181/81 у меня, года полтора назад 60 весил, хуй знает как так разжирел, всю жизнь был дрищем и сейчас дрищ, просто вешу 80кг
>>139658714Лолнет. Если уж карлан, то как минимум коренастый "мужичок". Ты со своими 170/50 скорее мальчик и школьник, а не самец. Sad, but true.
>>139659249Лол, это маневрирование, карлан
>>139659153Не 3, а 5-6. И по режиму.
>>139658275Да ты грозная зверушка
>>139659364Ну или так.Но у меня другой вопрос - я не могу жрать по режиму из-за ебаной работы. Нет возможности ходить жрать когда мне нужно и хочется.И я вот думаю может взять гейнера и пить его, когда нет возможности пожрать.
>>139659330>мальчик, а не самецКак что то плохое
>>139659292У тебя весы сломались, долбоеб.
>>139659330> Ты со своими 170/50 скорее мальчик>>139659568Двачую
>>139659333Где ты здесь маневры увидел, идиот малолетний? Твой рост закончился уже давно. Так и будешь всем в пупок дышать теперь всю жизнь.
Как набрать если ты студентов и ешь как получится?
>>139659715> студентов ешь как получитсяЕшь вдумчиво
>>139656797 (OP)Есть один блоггер, 44 кун, он же johnny bravo, пикрелейтед его прогресс со скелета до качка. Думаю, тебе будут полезны его записи.
>>139659715НИКАКИКАКНКАКНИАКНИККНИКА
>>139659593Ага, я специально на двух разных проверил, все сломались.
>>139659708Хуйня, организм растет до 18-19. Сам вырос в 17 до 186, хотя был 170 пиздюком в 16
>>139659708Если ты не знаешь до какого возраста растет организм, то мне тебя жаль А тот малолетний уебок еще вырастет
43 кг вешу...
>>139656797 (OP)>Так-то на жизнь не жалуюсь, тем более сравнивая себя с местными, но то что на пике - бесит.1. перестань взвешиваться2. если 1 не подходит, подкрути весы и будь счастлив
>>139660249Асечку, писечку :3
>>139660337кун
>>139660365Асечку, писюнчик :3
>>139660397не хочу, не буду)
>>139656797 (OP)все норммимо 179/44 кун
Кочайся, ОП. Жир не наедай. Пик 62 и 52 соответственно. Рост 176
>>139659682пидоры на твоем пике не 170/50, а нормальной комплекции и ростапри росте 170 быть в чужих глазах мужчиной можно только повышая брутальность и силу, а вместе с ними и массу, иначе ты действительно все время будешь пиздюком, вызывающим жалостьинб4 КОКОКО НАС ВООБЩЕ НЕ ВОЛНУЕТ ЧУЖОЕ МНЕНИЕ ПОК ПОК ПОЭТОМУ МЫ В ЭТОМ ТРЕДЕ КУКАРЕКУ
>>139656797 (OP)Что бесит? Какие-то проблемы со здоровьем?
>>139660665На Роберту Дауни младшего посмотри, вполне себе брутальный мужчина.
>>139657783Так можно легко провоцировать мини-быдло.ЕСЛИ В ВАШИХ ФАНТАЗИЯХ УГРОЗЫ С ВЫСОТЫ ТУМБОЧКИ КАЖУТСЯ СЕРЬЕЗНЫМИ, НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТО ТОЖЕ ТАК
>>139659530Возьми гейнера и пей его, когда нет возможности пожрать.
>>139660728А ещё он актер и бородат.
>>139656797 (OP)170/50, 23 лвл.Пробовал сидеть на грече с грудками два раза. Оба раза по месяцу, ибо заебывало у плиты стоять. Так и сижу, попивая сладкий чай и покуривая сигареты.
>>139660939Ну вот, разве рост ему помешал?
>>139660728если бы роберт дауни не был харизматичным актером с кучей денег и аурой героя кинофильмов, а был бы клерком там, что бы ты о нем думал?
>>139656797 (OP)Главное не комплексуй, если фигура норм у тебя, то вообще шикарно, будешь популярным/легендарныммимо 179/44 кун гей :3
>>139661052>харизматичныйИ не важно блять какого ты роста, если ты овощ.
>>139660185А мне вот ни тебя ни того пиздюка не жаль.
>>139661152ты из тех, кто срет прямо из спины?
Эктоморф-кун поднявший вес с 45 до 63 кг при росте 170 в треде, слушаю ваши ответыА вообще тут все до меня расписали уже
>>139658714ох лол, 16-летний эксперт по тому, что нравится девушкамаххахаха даже ничего говорить не надо, и так смешно
>>139656797 (OP)Нааборот няшно же. Я вот 184/88. Не высокий и не низки, ни худой не толстый. Хуй пойми что.
>>139661321Нет, сру норм, а что?
Я вот тоже дрыщ 55 кг , где найти норм диеты для понятия веса?
>>139661692Нахуй набирать вес, если можно быть няшным дрищем? Жиробасов никто не любит.
>>139661692гречка и хлеб твой выбор, ну и грудка ещевсе
>>139658953зато это моя хата, не съемная, а хоть какая-никакая, но в собственности. А где живешь ты, до сих пор с мамочкой?
>>139661922>Нахуй набирать вес, если можно быть няшным дрищем?Потому что с таким весом его можно щелбаном убить. Мужик весом 50кг это не мужик а недоразумение божье.
>>139662151Зачем убивать няшек?
>>139656797 (OP)Братишка, всю жизнь весил 50 при росте 178. Буквально за два года прибавил 20кг, хуй знает откуда. Просто внезапно в 25 стремительно начал жиреть. Сейчас выгляжу СОЛИДНО, бля :(
>>139662151В боксе видел мужиков в супер легком весе? И чё ты там городишь про убить с щелабана, всё от тебя зависит от твоей техники и душка, если его нет то ты и в 100 кг будешь терпилой. Единственное, чем ты больше шансов на конфликт в котором к тебе применят силу меньше. ВСЁ.
>>139662151До 91+ Супертяжелый весДо 91 Тяжёлый весДо 81 Полутяжёлый весДо 75 Средний весДо 69 Полусредний весДо 64 Первый полусредний весДо 60 Лёгкий весДо 56 Полулёгкий весДо 52 Легчайший вес «Вес петуха»До 49 Наилегчайший вес «Вес мухи»
>>139662570>100кг терпилаПодтверждаю, видео таких. В особенности запомнился случай, когда такого вот бугая 24 лвл унижал какой то агрессивный карлан еще и младше года на 3.При этом карлан был с тян, а тот просто какой то овощ, прямо как из фильма пыль.Наверное, гормоны важнее, чем масса. Но лучше бы все таки быть сбалансированным по всем параметрам.
>>139662151В 2k16 не деруться уже, дебик. Если только за МКАДом.
>>139662151Ну давай мань, убей меня щелбаном. Мимокмс по вольной борьбе до 55кг.
>>139659838хуясе скелет ,а можно для начала стать таким же скелетом как на 1 пике ?!
>>139664079Не жри нихуя и станешь.
>>139658144Трапуешь?
>>139658275>168ХАХАХАХАХААХХААХАХАХАХХАХАХА
Качки доморощенные, подскажите как нофапон влияет на кач, есть ли толк? Ну там повышение тестостерона, сохранение белка в организме.
>>139665193Были какие-то исследования. Нофапон даёт пик результативности на 7-й день, вроде как. И то это нужно, если готовишься к какой-тго серьезной хуите, типа соревов и проч. Дальше нет смысла.
>>139656797 (OP)Мой кун 193/62 и он заебись. Дрищи - охуенны.Мимотян 163/48 если что, пруфов не будет
Ну и выброси эти носки, к тому же с баблом у тебя норм, купишь новые.
>>139665724Пиздец. Слева на пикче >>139659838 195/72, я даже не представляю себе дрыща 193/62Он наверное выглядит как спидозный
>>139656797 (OP)Ой бля, нашел из-за чего перживать. Сам 198/77 и вообще не парюсь по этому поводу.
>>139666321Примерно вот так выглядит.
Почему у некоторых такая ненависть к дрищам\жиррбасам? Все же люди разные, и не вина человека что он родился таким. Мб у него детство г голодное было и родители тощие, кость то не изменишь
>>139666548Потому что 99% тян хотят НАСТОЯЩЕГО МУЖЫКА и ЗА КАМЕННОЙ СТЕНОЙ, а 99% кунов пытаются соответствовать, подстилаясь под них и ебанутое общество.
>>139666482Беру свои слова обратно, он не выглядит, как спидозный при жизни. Он выглядит, как труп спидозного.
Дрищи - няши. А кококочки и жиробасы нравятся только шкурам, воспринимающих куна как источник ресурсов.
>>139667090Фак сосаити, мне нужен фезиним
>>139667725Может маскулизм? Феминизм тут причем вообще? Фемениздкам же похуй на права кунов, им лишь бы своих прав побольше, при тех же преимуществах своего пола.
>>139667535Уродливо.
>>139656797 (OP)бум?
>>139667847Чем уродливо, объясни. И почему дрищетян не уродливые, а дрищекуны уродливые?
>>139667814Извините, в говне запутался.
>>139667975Признайся, ты просто ничтожный бабораб, который пытается подстроиться под требования как можно большего количества тян.
>>139656797 (OP)Ешь больше хуйни. В чем твоя проблема?
>>139656797 (OP)Дрищи - богоподобные красавцы. Самое красивое телосложение. Ещё бы бледную кожу и длинные волосы. Мимо-тян.
>>139667910И дрыщетян уродливые. Я имею в виду именно таких, какие куны на твоих пиках - страшные костлявые скелетины. Можно быть худым, изящным, стройным, подтянутым, но конкретно это >>139667535 уродливо.
>>139668248Лол, по мнению тян дрыщи - это подкаченные куны без лишнего жира.
>>139668252Дрищекуны на пикчах тоже изящные и стройные. Ты не эстет просто.
>>139665193белок ты сохранишь, если будешь кончать себе в рот и глотатьв остальном никак
>>139656797 (OP)Я серьёзно не понимаю как люди могут столько весить при нормальном росте. Ладно я карлан 167, и то блядь вес 63,так я костлявый, а если прибавить 20-30 см? Пиздец, может вы воздухом накачаны внутри?
>>139668318Правда? Нет, дрищи - вот. >>139667535А на твоем пике кокочок.
>>139668318Дрищи бывают разными, но вряд ли кто-то посчитает красивым дрища с обвисшей кожей и вываливающимся после принятия пищи пузом. Мимо-тян.
>>139656797 (OP)мб купить новые весы?
>>139668425опять же, по мнению баб, на твоих пиках скелеты немощные, которые ни ее на руки взять, ни от гопарей защитить не смогута на том пике не кочок, а просто физкультурник, который не запустил себя
>>139668519Лол
>>139668519Лол, чтобы защититься от гопарей, нужно просто не шариться по ночам по всяким ебеням. Алсо, в моем городе и ночью относительно безопасно, гопари не доебыватся. а если доебутся - то, поверь, мышц кокочка не хватит, чтобы от них защититься, не убежит - останется инвалидом. Сколько таких кулстори было.
165/69, тяжело дышать и ходить
>>139668519>по мнению бабИменно, по мнению тупых потреблядских пезд.К дрищам у тян, которым они нравятся, принципиально другое отношение. Они не воспринимают кунов как источник ресурсов и не считают, что МУЖЫКДОЛЖИН.
>>139668653ну ты же не ожидал, что бабские суждения всегда объективны? я просто пересказываю то, что слышал от них
>>139668653ну и если уж речь про гопарей, т.е. подвыпившее быдлецо, которое ищет приключений, то речь не идет о драках на смерть с пятью дагами-борцухами, речь идет о бытовых моментах, которые легко преодолеть, если ты не дрищавое чмок тому же, крупные чуваки не вызывают молниеносного желания к ним приебаться, а вот пидорковая дрищета в пальте - вполне
ЧЕМПИОН ВЛЕТАЕТ187\66
Бля, я за всю жизнь рост не мерил никогда, ну и хуйня.
>>139660010Ебать фантазёр.
>>139656797 (OP)А в чем проблема? 187cm/49kg
>>139672679Пошел нахуй188/60
дал пососать русне итт
Блядь, ОП, без обид но ты карлан. Это не такой уж ненормальный вес для 172 сантиметров.
>>139658275
>>139668248туповатая сельдь даже не догадывается, что на пик нужно потратить год воркаута
>>139656797 (OP)>тем более сравнивая себя с местными>Кун 172см 24лвлКекус максимус.мимо193бог
>>139668430> и вываливающимся после принятия пищи пузом. Тащем-то у всех вываливается. Еда не в чёрную дыру проваливается и не в другое измерение.
