>>138859850 (OP)
Ебать дрищ. Ты там в вовке качался 2 года?

А помоему пиздато, еще волосы до плеч отпустить и будет секс версия Иисуса. Можно нацепить огромный крест и ходить клеить баб.

>>138859850 (OP)
Ебать у тебя стрижка барбариана

>>138859850 (OP)
>эти джинсы

>>138859971
Мда, пиздец ты, джва года в никуда выбросить.й

>>138860079
Ты sup сделай, качек хуев.

>>138859850 (OP)
кого ты блядь слушаешь? тебе на внешность нехуй жаловаться, и тело норм, прогресс без стероидов всегда медленный, меняй программу, добавляй спортпит, сушись. можешь стать нормальным менс-физик. норм будет. для тянок и самого себя самое то

ну, у тебя тело получше чем у 95% сосачеров.
а так забей. все сгнием в 90.

>>138859850 (OP)
Толсто.

>>138860142
че за суп?7

>>138860351
>>138860528
Забыл добавить - без фармы.

>>138859850 (OP)
Бросишь качалку и диету - за два года вернёшся в состояние, которое было до того как ты вообще начал заниматься. Ну так кило 70-75 вместо 80 нажранных на протеинах и пузико. Силовые тоже вернутся к истокам. Проверенно мною и на себе. Студентотой мог себе позволить свободное время и калорийное питание за родительский счет. После, хоть и с продуктами проблем нет, но кококочалочка больше чем два-три часа в неделю стала проблемой.

>>138859850 (OP)
На миниалюре вылитый гнаар

>>138860559
>>138860559
Без фармы никогда, потому что генетически человек ограничен быть выносливым жиродрищем с пузиком. Так что ты получишь совершенно неповторимую фигуру, не как на картинках в инете. Советую надрачивать не на свое отражение (пидорский нарциссизм) а на рост силовых и выносливости. Так хоть есть смысл, а сильные руки и могучий торс приложатся.

>>138859850 (OP)
Какие силовые? Как занимался? Каким был джва года назад? Результат вполне есть, особенно если тебя раньше ветром сдувало или наоборот жиробасом был. Если был примерно таким же, то вангую хуёвую программу, технику выполнения и т.п. Просто неоднократно слышал от ебланов, которые ни разу в жизни со штангой не приседали и тягу не делали, что кококо, без фармы результатов не будет. Конечно, не будет, если ты одну бицуху и пресс долбишь каждую тренировку.

>>138859850 (OP)
Чё сказать то хотел? Тебя прямо как дырку нужно комплиментами угощать? Могу хуём только угостить.

>>138859850 (OP)
Соснул бы

>>138860688
Внешний вид можешь и быстрей слить, чем за два года, тут от организма зависит и от твоего тееущего состояния, если ты бройлер 120 кг, то долго ещё можешь в форме оставаться на фоне омтальных. А вот сила уходит последней. Конечно, те же веса сразу не будешь брать после перерыва, но через пару тройку месяцев вполне можешь вернуться к своим лучшим результам.
Я сам штангист бывший и после полугодового нихуянеделания где-то за месяц или даже меньше повторил результаты в рывке, которые были полгода назад, хотя там техника ещё решает.

>>138860865
Результат будет от тебя зависеть в основном. Если ты хочешь накачаться за два месяца, просто сидя на лавке в зале и втыкая в телефон, то естественно нихуя не получится.

>>138860831
Ну соточку пожму раз на пять-шесть. Занимаюсь по программам из интернета. Раньше был пиздец дрыщом.

>>138861372
Собственный вес сколько?
Если раньше пиздец дрищём был, то хли ты жалуешься, сейчас-то нормально выглядишь?

>>138861372
И под силовыми я подразумевал приседания, жим и становую на раз максимальный вес. Соточка на пять-шесть раз — это не силовые, блядь. Только не говори, что ты проходку в этих трёх движениях ни разу не делал за джва года хотя бы ради интереса. Если и правда нет, то грош цена твоим стараниям и программкам из интернета.

Сука как же я проигрываю с диванных клоунов итт

>>138861594
Если ты долбоёб, то тебе и курс не поможет.
Вообще считаю, что если ты не собираешься где-то выступать или зарабатывать деньги, показывая своё тело хотя бы на ютубе и вппривая программкт, то АС тебе на хуй не упали. Как минимум это пуста трата денег, т.к. нужен ещё и спортпит нормальный и всё такое. На одном метане далеко не уедешь. А тратить бабло, чтобы просто перед пацанами выебнуться — это верх долбоебизма.

>>138861831
Бля, своего мнения нет, что ли? Обязательно нужно, чтобы на харкаче подсказали?

>>138859850 (OP)
Понч?

>>138859850 (OP)
Сажи пидору-вниманиебляди

>>138861977
Ну да. Здесь же все мои друзья

>>138859850 (OP)
Толсто.

>>138861991
Пончичка пикрелейтед, не путай.

>>138861666
Ног нет, жопы нет. Понятно, блядь. Ещё один бицуходрочер. Ясен хуй, откуда там результат будет, бля. Иди на хуй отсюда, вниманиеблядь.

Годное тело же. А так да, без режима, диеты, питания здоровое питпние + всякий спортпит, не только протеинчик прогресс будет очень медленным. Ну а насчет стероидов, у меня друг юзал продолжительное время, потом так получилось, что был вынужден прекратить заниматься, откат неебический, пиздец худой стал, вангую, еслиб не юзал фарму, такого не случилось.

>>138862093
У тебя человек состоит только из ног, жопы и бицухи?

>>138861666
А, и ещё, жать почти собственный вес всего на 5-6 раз — это вообще не результат. То есть ВООБЩЕ НЕ РЕЗУЛЬТАТ. Хуй знает, чем ты там джва года занимался.
Как я уже сказал, скорее всего бицуху надрачивал просто. Потому что, блядь, даже если раз в неделю джва года жать нормально, то можно более высоких рнзультатов добиться.

>>138862186
Если он хотел нормальный результат, то необходимо делать базовые упражнения, понимаешь, просто необходимо. По его телосложению понятно, что он не делал вообще нихуя эти два года, только и всего.

>>138862163
Ещё один диванный фармацевт на харкаче, смотрите.

>>138860694
>дианонте
Да кому ты нахуй нужен, а?

>>138862028
Нет. Здесь люди, которым ты нахуй не нужен. Ты вообще никому не нужен и никто тебя не любит.

>>138861641
Долбоёб нихуя не шаряший в каче, наслушался жиролифтеров и кукарекает. Кач на массу это объемная работа со средними весами, свою становую на раз можешь себе в жопу затолкать.

>>138863934
Значит у тебя охуенно мощные связки. Были бы обчные - жал бы 70-80 как другие и не выебывался.

>>138864479
Суставы и связки обычные. У меня постоянно что-то болит/хрустит, приходится корректировать программу из-за всей этой хуйни. Генетика решает пиздец, видимо не дано мне быть кочкой. На силу не жалуюсь, но мясо растёт очень хуёво. Да и сила врятли уже вырастет, я за последние полгода только 5 кг в жиме добавил, каждый раз тяжело как первый раз. Буду допиливать свою форму турникмена, работать над отставаниями и дико сушиться. А может займусь кроссфитом или турникдрочерством.

>>138863966
Но ведь меня любят

>>138865329
а лучше просто захимичь и не еби мозг

>>138865575
Не хочу становиться химиком, т.к тогда придётся курсить время от времени, в падлу мне этим заморачиваться. А от того что курсану разок толку особо не будет, сольётся всё. Эти стероиды ещё и подделывают жестко, какой-нибудь ашот у себя в гараже сделал, а я эту хуйню себе в кровь вгонять буду. Ещё и можно заработать проблемы со здоровьем, гормоналку наебнуть, например.

Уважаемые знатоки, какую фарму начать принимать для так сказать новичка.
Что б меньше вреда организму было, и откат был минимальный

>>138866653
Я не химичил, но общался с химиками и гуглил по теме. Для первого курса, лучший вариант это тестостерон или метан соло. Если совсем боишься юзай туринабол, он менее эффективен, зато побочек точно не будет.

>>138868222
всегда знал, что все египтяне знают русский язык.

>>138859850 (OP)
От парней небось отбоя нет

>>138859850 (OP)
В гачимучи снимался?

>>138868507
проиграл

>>138868507
Русских туристов дохуя, работаю гидом. Подрабатываю фитнес тренером, по этому и хочу набрать нормально, кило до 170.

>>138868753
Генетика же, не у всех идеально правильная форма пресса

>>138868701
Отец ебибптянин, мать подстилка?

>>138868701
На каждый см роста - по килограмму! Всё, что меньше - дрыщепетухи

На силу в каком-либо упражнении очень сильно влияет генетика - крепление мышцы, структура мышцы, количество нервных окончаний, сила сигналов из мозга, количество мышечных волокон в мышце, крепость сухожилий. Гипертрофия мышц тоже увеличивает силу, но не она одна, как видите.
Поэтому кто-то от природы сильный и изначально находится на уровне, до которого кому то годами надо тренироваться.

То же самое с мускулатурой. У кого-то мышцы гипертрофируются лучше, их форма лучше. Опять же, больше мышечных волокон (их количество задаётся ещё до рождения и не изменяется).

Тем не менее, есть смысл заниматься для каждого - можно стать сильнее и лучше, чем сейчас в несколько раз. Но нужны годы тренинга.
Фарма же нужна только если дошёл до своего предела и есть смысл расти дальше. Иначе нахуй она не нужна. Химик, который делает жим 120 кг или приседает 200 - жалкое зрелище.

>>138860694
пипич итт

>>138860528
это хуйня, вода сплошная, креатин хуярить и набухнешь так. только это недоформа. и она не стабильна. я советую дрочить на сухую массу, а креатин месяц через месяц хуярить чтобы с силовыми было проще. набухать каждый еблан может - это вообще не показатель. вода не нужна

>>138860694
Выглядишь как обычный дрищ

>>138861666
судя то такой фигуре, тут надо упор на присед делать, причём очень силовой и до отказа, виден пробел в этом. потом тягу к поясу в наклоне, низ спины как то слабоват. видно что дрочил руки, верхний плечевой пояс. но этого мало. надо восполнить пробелы

>>138860079
Куорри это ты?