Сап, анон! Год назад, я был стройный, красивый, а теперь я заплыл жиром. Так вот вопрос: как от него избавиться? Что можно есть помимо, например, вареной курицы с овощами? Как похудеть избегая насильственной физической активности?
и бамп
>>136865267 (OP)бамп
Bump
>>136865267 (OP)бамппп
бамп
бампик
бамп блять(
bump
Жри 3 раза в день, дурень
>>136865267 (OP)Курси без фанатизма амфом пока не сбросишь вес и потом очень плавно слезай чтобы не разнесло опять.
>>136865685я ем 1 раз в день чаще всего, вечером, но, наверное, много. как поможет есть 3 раза в день?
>>136865693нет, спасибо
>>136865267 (OP)Хуй знает, знакомый месяца за полтора скинул 15 кг, или 20. Как? Тупо не жрал. Даже не качался, вообще нихуя не делал. Но тебе-то это нахуя, тут нужно терпеть чувство голода, нахуй оно тебе надо а?
>>136865759годно, как прокачать тогда силу воли до такого уровня?
>>136865267 (OP)>Как похудеть избегая насильственной физической активности?Никак. Нужно мало жрать и много нагружать мышцы, чтобы организм прихуел и начал пожирать сам себя.
На fiz/ пиздуй, зачем тут спрашивать?
>>136865818ну хезе
>>136865267 (OP)Самый верный способ это деньги.Забейся на 5к с таким же жиробасом что скините например килограмм 10 и кто быстрее. Можете сделать даже жирогонку из нескольких участников и победитль берет весь банк.
>>136865814Берёшь, и качаешь.
>>136865267 (OP)выпей ферри 5 упаковок, говорят он от жира помогает
Вкатываюсь. Потратил почти 2 года на похудение, весил 86, вешу сейчас 65. Задавай свои вопросы.
>>136866141Делись секретом успеха, хули.
>>136866141как? можно ли урезать срок похудения, что есть, сколько раз, какие рецепты посоветуешь может?
как можно перебороть чувство голода? или что можно жрать, чтобы отойти от него?
>>136866255Чувство голода возникает от изменения состава крови. Так что, чтобы от него избавиться, нужно не желудок жрачкой натромбовать, а зохавать несколько необходимых витаминок.
>>136866495каких витаминок?
>>136865267 (OP)Я с 85 до 75 скинул за месяц, но тебе этот способ вряд ли подойдёт, ведь ты ищешь волшебную таблетку.
>>136866190>>136866204Кароч, жрите все, кроме всяких фастфудов, сладостей и прочей вредной хуеты. Главное, не наедайте больше 1,5к калорий, занимайтесь кардио. Еще железо дает просто взрывные результаты, жалею, что не сразу начал заниматься, так бы быстрее похудел. Советую начать с железок, если сильно жиробас, потом кардио.
>>136866576расскажи все же, я не так прост, как ты думаешь :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
>>136866614Ах да, советую купить комплекс витаминовалфавит для мужчин или витрум хз.
>>136866541Иди гугли физиологию. Мне такие детали ни к чему, у меня вес +-2кг последние 20 лет.
>>136866622Если бы не эти скобки.
