ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ТРЕДСап, бэ. Живу в общаге, и назрел вопрос спустя несколько лет: как правильно питаться, чтобы избежать гастрита/проблем с пищеварением и жидкого дерьма. Последнее мучает меня в настоящий момент, и хотелось бы услышать мнения диванных экспертов по поводу здорового питания, а также ваши прохладные.
Жри больше овощей, надеюсь не куришь? Пей меньше гащировки ПЕНДОВСКОЙ!!!! И принимай пищу по таймингу.
>>136268358>жри больше овощейОкей, постараюсь. Сильно ли поможет?>надеюсь не куришьНет, не курю.>пей меньше газировкиИ так редко.>принимай пищу по таймингуСтараюсь соблюдать.
Бамп
>>136268252 (OP)Элитный диванный диетолог в треде. Все на диету!Ну а если серьезно запомни сынок несколько простых правил:1)Каша или суп, любая обвалакивающая питательная среда каждый день или на краиняк через день. Суп куриный закинул курицу и чего по нраву и забыл, хватает одному в жало на пару дней, каша овсянка сэр есть минутка помоему варится в микроволновке за 3-5 минут не отличима от готовки на плите.2)Плотно кушать перед бухлом, не курить на тащах. Иметь режим питания и слать все в хуй когда пришло время поесть.3)Питье: готовим домашний лимонад, лимон и апельсин морозим в холодильнике пропадет горечь кожуры натираем замороженные на терке и доводим до кипения даем остыть и ты король местного запивона.Мимикродил 8 лет по общагам все норм с желудком.
>>136268728Задавай свой вопросы я на обед на 15 минут :3мимокродил-диетолог
>>136268728какой ты нахуй диетолог если суп советуешь
>>136268985Зеленый съебал, пока поварешкой не получил!диванный я же сразу сказал, говорю то что практиковал сам, пока был в общаге
>>136268849Спасибо за советы, учту вышесказанное.Вопрос 1: я частенько налегаю на фастфуд. Стоит ли отказаться или можно продолжать баловаться? проблем с весом нет, даже дрищ, зависимости никакой
>>136269104Пока плохо себя не почуствуешь, хавай в маке, тоже дрищ , не выёбываюсь, хавал в маке, от части вес не изменился.
>>136269182Да вот я сейчас в основном ем всё из мака, только желудок как то не особо к этому хорошо относится. Раньше в основном готовил себе в общаге всякий рис/гречку/макароны с мясом/сосисками/всякой разной хуйней, заходило нормально, периодически желудок высказывал своё недовольство этой скучной пищей, но в основном все было норм. Сейчас же с начала сентября, как закончилась мамкина пища, с пищеварением что-то не так и меня это напрягает. P.S. Пишу с телефона, поэтому могу долго задерживать ответы.
>>136268252 (OP)Вареная/на пару курица, рыба и говядина, каши любые, овощи, фрукты любые.
Сейчас поскроллил гугл и возможно нашёл свою проблему по симптомам подходит - СРК синдром раздражительного кишечника. Мб кто сталкивался - как справлялись?
>>136268252 (OP)Все, что угодно, сделанное тобой. Учись готовить нахуй.
>>136270010Спасибо. Сейчас думаю навернуть немного овощей/фруктов.
>>136270259С удовольствием бы готовил себе вновь, мне это не в тягость, но в общаге пиздец: то посуду люди не моют а мыть за остальными мне влом, призывать каждый день всех мыть за собой посуду заебешься, то вечером хуй на кухню проберешься, плита забита и посуды нет.
>>136270544У тебя своей посуды чтоле нет? Алсо, когда мы с соседом жили в общаге, то просто скинулись и накупили себе переносную кухню: от маленькой индукционки до вока и готовили себе по очереди.
>>136269104хуй знает у меня пока активно рос постоянно хотелось шаверм и биктести всяких и сладкого. К 22 годам перестал жрать все из выше перечисленного, захожу в фастфуды раз в месяц когда не успеваю или накурюсь.Совет один не бери коку и холодные напитки попробуй сок, чай и т.п. Ну и не забывай про пункт с горячей обвалакивающей.
>>136271071Магазинный сок такая хуйня с сахаром и кучей дерьма, как и другие сладкие напитки.
>>136270136Ты в другом городе как я понял? переезд был?Может местная вода, плюс как я писал выше хавка из мака не должна превышать 20% в месяц, она трудно усваиваться и оч. жирная. Вот тебе секрет твойх проблем с животом. алсо еще и нервишки наверное, первый курс как я понимаю?
>>136270790Соль в том, что у меня как раз таки она есть и дохуя. Но блядь моей посуды всегда не остается потому что она всегда чистая и идет в расход на ура соседями. И меня заебали эти вечные проблемы с посудой, длившиеся уже несколько лет, и я решил просто положить хуй на домашнюю готовку и уйти в фастфуд с головой. К концу октября думаю переехать в съемную хату и жить как человек, а сейчас я просто хотел бы услышать советов по тому как питаться не домашней пищей и не приобрести проблемы с ЖКТ.
>>136271246есть решение жми сам я про сок в фастфуде, сахара там может не намного менше но вот газиков и остальной фигни нетдомашний лимонадморс компот но в общаге нужен 50 литровая кастрюля чтобы самому пить и друзей угощать)))
>>136271259Если средства и условия позволяют, купи себе мультиварку и готовь в ней. Супы, каши и тд. с легкостью. Именно то, что тебе нужно.А посуду можешь купить одноразовую или оставить одну пару тарелок.
>>136271247>Ты в другом городе как я понял?Да, я студентота, учусь в другом городе и живу тут в общаге.>первый курс как я понимаю?>из оп-поста, назрел вопрос спустя несколько летна первом курсе у меня была такая херня, что почти неделю ничего не ел, перебивался йогуртами и прочей мелкой парашей, типа стресс у организма и аппетита не было совершенно.
>>136271259Заказывать доставкой?
>>136268252 (OP)Няшная гречечка с сахаром и молоком. Самый вкусный и полезный завтрак.
>>136271494Периодически заказываю, но там, где я беру, еда не особо здоровая и уже надоела зато недорого, а тратить по 600-700р ежедневно на еду пока не готов.
>>136271259Свою посуду при себе держать Аллах запрещает?
>>136271455Прохладная былина.Первый курс, 16 лвл, сьебал в ДС2 жить в общаге от предков. Кормили дома три раза в день и всегда по расписанию, между едой перекусы не вопрешались. И вот в конце сентября у меня выдался день с 6 парами и вечерним блудом и как же я тогда охуел когда за целый день я съел только один маленький сникерс и стаканчик чая. После этих событий я как то сразу понял что так жить нельзя и довольно серьезно отношусь к тому что ем. хуй знает зачем написал, прст хотелось поделиться
>>136271790Можно, но нахуй. Я, как уже писал, через несколько месяцев планирую съехать из общаги, поэтому пока пытаюсь найти альтернативу домашней готовке, а потом, когда перееду, начну заново готовить.
