>>135536834 (OP)
>жирному (178/86)
Какой ты жирный?

>>135536920
А я 170/65?

>>135536834 (OP)
Просто жрешь меньше

>>135537058
Но ведь тогда ты просто перестанешь толстеть.

>>135536920
Ожирение первой степени. Гипотоламический синдром. Не сброшенная листва в 17.

>>135537142
Смотря насколько меньше. Я 15кг скинул, со 105 до 90, а сейчас вообще 88 (хотя я не собирался меньше 90 скидывать), рост 180

тест

>>135537166
>Не сброшенная листва в 17.

>Ожирение первой степени
Манямирок.

У тебя нормальный вес.

Вот у меня - не нормальный, я 180/126

люба найдись это сеня

>>135536834 (OP)
Мозги чини, тогда жрать не хочется больше необходимого.
Иначе все твои училия будут разбиваться об непреодолимое подсознательное желание ПОЖРАТЬ.

Cам 180/62, раньше был 180/78. Живот жирный висел, заебало. Стал нормально питаться - скинул вес, все заебись. Стабильно уже 6 лет держится, плюс-минус пару кило.

>>135537193
Ну, смотри я 170/65

>>135537230
Тут куча ебабельных однокурсниц, а мне пьяная шмара на вписке не дала ибо "мерзко". После того дня моё чсв в гробу.

>>135537351
и чё? Если кость широкая, то ты не жирный, если сам по себе дрищ - то может и жирный. У меня вон живот не висит, хотя некоторые и при 70кг жалуются на пузо

>>135537406
Я дрыщ с свинячей харей и мамоном, мыщц вообще нет.

>>135537251
Вопрос в том, что вроде не жру сверх меры, посто в круге дом универ дом жоу в основном всякие шавермы

>>135536834 (OP)
Короче, просто поверь в то что это работает. Благодаря этому у меня два знакомых чела похудело. Поэтому тупо доверься и следуй этому пути. Путь - Ален Карр Лёгкий способ сбросить вес.

>>135537385
Да нормальный у тебя вес.

А как насчет химии? Кто-то пробовал?

>>135537988
Бесполезно.

Можно сгонять к эндокринологу. У многих щитовидка плохо работает, от этого и вес.

>>135536834 (OP)
Бегай. Не можешь сам себя заставить - скачай приложение и слушай своего электронного господина.

>>135538119
В Африке видать у всех щитовидка идеальная. Чудо. Не жри, кабан ебучий. Вот в чем секрет.

>>135538220
Тупой баран, бег сжигает минимум калорий.

>>135538119
И там был. Гипотоломическиц синдром, вроде пропил курс. Ни кило результата.

>>135538230
На самом деле самый дельный совет, йоба. И так знаю.

>>135538270
Ты не "пропил курс", а лечить надо.


>>135538263
Чайку. Хожу по 10-12 тысяч шагов в день, телефон пишет, что я сжег от этого меньше калорий, чем от лежания на кровати ночью.

>>135538318
Ну и хули тебе еще надо? Все равно в три часа ночи побежишь к морозилке и сожрешь половину торта.

>>135537884
Ты че еблан бодипозитивный? Жирный он, и ты жирный. Жирные чуханы.

То что можно худеть просто лежа на кровати великолепно доказывают узники концлагерей. Или они там бегали по вашему?

>>135538381
Не страдаю таким. Никакой ночной еды. Никогда.

>>135536834 (OP)
Меньше жрать и двигаться, двигаться

>>135538418
Тоже идея. Дркгой вопрос, чем голод убрать?

>>135536834 (OP)
>ибо более двух дней никак
Что никак?
Жри нормальную пищу, больше белка, меньше углеводов и запишись в какую-нибудь качалку, а чтобы лени не было, то оплати сразу три месяца с тренером вперед, тогда из жадности ходить будешь.

>>135536834 (OP)
Лвл?

>>135538442
Зачем двигаться дебил? Ты можешь хоть весь день бегать с мешком своего говна на плечах, а скинешь калорий на бутерброд с луком.

>>135538377
Я свои параметры вкинул

>>135538495
17. Кун.

>>135538479
Жри по расписанию. В остальное время не жри. Минералку пей как захочешь жрать.

>>135538342
>>135538342
вы дауны. если тупо сидеть на диване и худеть, то обмен веществ сойдет к минимуму, и будет вам хуево и хуй кто похудеет. надо организм в тонусе держать.

>>135538540
Прямо щас пью, мой организм её за пол часа - час вбахивает.

>>135538526
Дуй в общажку.
Да и так мб вытянешься еще, через год-два.

>>135538596
Думай сиди. Мозг тратит до 25% энергии. Пока дебилы там бегают в парке.

>>135538611
Я с le maman живу.

>>135538506
Затем, что метаболизм улучшается и мышцы в тонус приходят

>>135536834 (OP)
> Саша
Деанон

>>135538655
Вот и хуево тебе. Как на убой чей объедаешься.

>>135538691
Лел, т9. А так я богоданный. Сдеанонюсь, если дадите рил найс совет.

>>135538681
У меня и так мышцы работают, пошел ты со своим тонусом.

>>135538753
Че? Тебе бога дали?

>>135538517
180/60 это уже грань дистрофии.

Ученые из канадского университета проводили эксперименты на студентах, измеряя количество калорий, которые потребляет мозг. Три группы студентов получили разные задания, которыми надо было заниматься на протяжении 1,5 часов. Одна группа ничего не делала, вторая — заучивала тексты с бумажных носителей, третья — работала за компьютером. В результате группа, заучивающая тексты из книг потратила на 200 ккал больше, чем студенты-бездельники, а те, кто работал за компьютером, сожгли на целых 250 ккал больше



Вот. Просто капчуй.

>>135536834 (OP)
>не более двух дней
ох щит
отреж ногу

>>135538707
Дома почти не жру, ибо либо в универе, либо сплю, либо доту шпилю в комп клубе.

>>135538787
Мышцы хуя, когда дрочешь? Ясно

>>135538799
Какой он результат увидит? Напряженная работа мозга в день сжигает в два раза больше калорий, чем целый день в твоем гей-зале.

>>135536834 (OP)
175-47кг вкатився. хуй знает, всегда ел мало ибо особо не хочу, чую если подсяду на норм питание и начну заниматься, то буду овердохуяняшным/10
асло сидев 2-3 недели на жаренной картохе и пельменях поднял до 54, а потом с другом поехал автостопом в анапу, через 3 дня был дома. снова 47 кг лол.
хуй знает че еще написать, задавайте ответы

>>135536834 (OP)
Когда захочешь есть, пей чай, жри понемногу но чаще, убери максимум углей с еды, ешь белки, а не угли. Хлеб только черный.

>>135538799
Полтора куска деревянных ? Ты ебанутый ?

>>135538901
Никакого зала. Включил кино-качаешь пресс, бицуху или отжимаешся. Ну нахуй в зал еще ходить

>>135536834 (OP)
велосипед купи и вкатись в местную велогруппу в вк, катай сам и с группами.ИтогоЖ похудение и море новых друзей и знакомых.Если при этом ещё и правильно питаться то вообще збс.

>>135539068
В холостую изнашивать организм это бред какой-то.

>>135537251
>180/62
анус бреешь?

>>135538263
>>135538342
Специально для умственно отсталых школьников:
- похудеть можно только на кардио
- кардиотренировки надо проводить на минимальном уровне гликогена в крови, иначе они бесполезны.
- минимальный уровень гликогена либо утром после пробуждения, либо после силовой тренировки
- лучший вариант кардио из доступных каждый день большинству - бег. Так как вы - дебилы, напоминаю, не забудьте купить специальную обувь и желательно не по твердой поверхности.
- вся эта модная хуйня с количеством шагов в день - карго-культ с маркетинга по продаже шагомеров и никакого отношения к реальности не имеет
- лучше бега только плавание. Следующее после бега по качеству - эллипсоид.

>>135538810
Значит я болен

>>135539233
Ты тупой что ли? Надо просто не жрать. За час бега, ОП потратит сраных 800ккал. Он там быстрее от инфаркта сдохнет. Бегун хуев.

>>135539116
Вовсе не вхолостую. Обзавелся ламповой тян. Но в двощ подрочить всеравно захожу.

>>135539433
Нажил геморрой и рад.

Кето и качалочка, самое изи для меня, так как голод отсутствует

>>135539411
Если не жрать, начинает желудок резать и вообще нихера не хочется, депрессуха.

>>135536834 (OP)
Орден полусыроедов полулактовеганов.

Приветствую тебя, адепт здоровой пищи и рыцарь сжигания жиров. Целью создания данного священнописания является полный контроль над тем, что ты пихаешь в себя. Нарекаю это Кодексом Ордена. В связи с участившимися случаями неповиновения и неследованию негласным правилам, этот документ получит каждый последователь Ордена и ему предписывается непреклонно исполнять то, что будет изложено ниже.

Основные постулаты Кодекса:
Ты не вкушаешь мяса и продуктов на их основе. Ты не вкушаешь птичьи яйца и ты спишь спокойно. Рыцарь Ордена не должен есть трупы.
Позволительно вкушать молочные продукты (особенно сыр и сметану), но без ярого фанатизма, который может обернуться срывом и обращению в одного из наших врагов. Молочные продукты вещь опасная — в избытке оно убьет тебя, но при правильном балансе, они придадут тебе еще больше сил.
Любые овощи будут тебе спасеньем во плоти. Наш Орден поощряет поедание шампиньонов, но и другие грибы будут тебе в помощь, коль храбр ты и не боишься токсинов, что содержатся в нежной плоти этих чудных продуктов.
Любая пища, что была подвергнута температуре свыше 40,5 градусов — мертвая. Она уничтожит тебя. Избегай то, что подвергалось огню, который однажды может тебя сжечь.
Случается так, что рыцарь обязан побывать во вражеском стане и вместе с неправоверными отведать мертвечины или возлиять спиртными напитками. Орден разрешает прелюбодействовать только на священных миссиях, подобные этой. Ведь только так мы сможем понять, что движет нашими антиподами.

За неповиновение указанным выше сводам, каждый рыцарь Ордена подвергается наказанию. В случае совершения проступка, рыцарь на сутки лишается развлечений. Каждый проступок будет записан, и сколь проступков было совершено — столько дней рыцарь будет заточен под стражу в темнице. Его деяния будут исправлены прогулками, чтением книг. Но в случае, ежели у рыцаря есть задания, ему будет предоставлен доступ к общественности, чтобы сторонние деяния будущего героя не были приостановлены ни на секунду.

Каждый рыцарь самостоятельно избирает свою ежедневную пищу, но обязан также и ежедневно записывать, что было им употреблено.

Поэтому отныне здесь будет записано всё, что ты будешь есть до тех пор, пока не постигнешь просветления. Когда ты достигнешь совершенства, ты сможешь употреблять всё то, что захочешь, но лишь в таких пропорциях, чтобы не вернуться к той тьме, которая сейчас пытается овладеть тобой.

В добрый путь, воин. Тебя ждут великие дела.

>>135539545
Да ты необучаемый.

>>135536834 (OP)
просто берешь и осознаешь, что ты жирный кусок говна, что тебе ни когда не стать красивым и сексуальным парнем! И эта мысль должна тебя постоянно подстегивать и мотивировать. Запишись в зал и ебашь там как проклятый! И не успеешь и глазом моргнуть как через год вместо твоего жирного пуза будут ебучие кубики!

>>135539469
Я из хиккана-омеги в твердую бэту превратился.

>>135539631
Кожа будет висеть, а не кубики

>>135539631
> И не успеешь и глазом моргнуть как через год вместо твоего жирного пуза будут жирная жопа!

>>135539696
Ни че висеть не будет, это всего лишь 86 кг, а не 186.

>>135539226
>>135539226
братан, я тоже евро кун. Дай ссылку на таблетки, пожалуйста.

>>135539571
>Ты не вкушаешь мяса и продуктов на их основе. Ты не вкушаешь птичьи яйца и ты спишь спокойно. Рыцарь Ордена не должен есть трупы.
Ебанутая паста.

Отжимаюсь от пола 2 месяца
75 75 70 70 65

>>135539816
Паста ебанутая, а я уже скинул 5-6 кг.

Чего вы такого жрете то?
Сам 185/75 уже 3 года, никак уже этот ебучий вес не наберу.

>>135539862
Нахуй надо, от этого геями становятся.

>>135539947
За то не жирный

>>135539800
Я у барыги беру, он оптом набирает. Раньше тут брал, но дороже.
http://suppdirect.com/en/british-dragon-eu/270-british-dragon-stanabol-10mg-winstrol.html

>>135536834 (OP)
Бегать по 5 км минимум 2 раза в неделю. Перестать жрать мазик и прочую жирную херню.

Мимо 178/67 сбросил 20 кг за 4 месяца

>>135539996
Спасибо, добра. А сильно жирным раньше был? Интересно, кожа виснет или нет, 22 лвл кун 186/110.
Может посоветуешь как сгонять жир? Бег коленки убьет же с таким-то салом.

>>135539800
>>135539800
2 раза в год по 100 таблов и 2 месяца тренировок. Сохраняется форма в пределах приличия

>>135540058
>>135540058
110 весил, рыхлый был. А похудеть-включаешь кино интересное и хуяришь пресс (ноги поднимаешь) в течении всего фильма с передыхами. можешь в теплую одежду завернутся, ток за сердечком следи.

>>135540058
калькулятор калорий скачай себе, что ты долбоеб такой
гуляй пешком, слушай аудиокниги
ну и пресс качай, если в зал не ходишь

Велосипед
/thread

Кушай гамно