Не хочу писать долгое приветствие, сразу к сути. Где-то в начале 11 класса начал замечать крайнею психическую неустойчивость к любым раздражителям. То есть меня могла взбесить нечаянно брошенная фраза, то что у меня не получалась простейшая задача или еще что-то в этом роде. Становился агрессивным и занимался самобичеванием, орал на всех почем зря(чтобы потом извиняться). В итоге разок переебал себе же так, что с ватой в носу провозился минут 20. И вот я уже закончил 1 курс, а эта хуйня все так же осталась. Заебался злиться по каждому пустяку, хочу быть обычным, адекватным человеком. Может есть какой способ снимать агрессию и стресс без веществ и алкоголя?