На самом ли деле существует совы сычи и жаворонки, в смысле разные типы людей? Или совы - это просто лентяи и пр. Просто у меня, например, если не надо на работу и пр., устанавливается такой режим, когда я ложусь спать в 4-5 часов, а встаю часов в 12. Такой режим мне очень нравится, время с 0 и часов до 4 наверно самое лучшее в сутках. А рано утром я всегда хочу спать, даже если лёг рано.
Бамп.
Хронотипы - это теория. Все люди умеют перенастраивать циркадные ритмы. А вот то, что меланин-сератониновый синтез идеально работает, если ложится с закатом и вставать с восходом - доказано.
>>134892278 (OP)Просто в мире диктат жаворонков пидоров и мразей.Всегда старался устроится в ночную смену. Мне лучше въёбывать ночью чем пинать хуи/въёбывать днём.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BF>Самостоятельное — 10-11 часов или позднее, по будильнику ранее — медленное и затруднённое, для активизации требуются тонизирующие средства, такие как крепкий кофе, чай, контрастный душ, двигательная активность, при этом сонливость всё равно может сохраняться. Иногда просыпаются рано утром, но через короткое время снова засыпают. Аппетита по утрам нет, он появляется к обеду.Прямо про меня.
>>134892596>ложится с закатом и вставать с восходом
>>134892836Средняя полоса и севернее - не естественны для человека.
>>134893027А по чьим восходам-закатам вставать-ложиться тогда?
>>134892278 (OP)Бля та же херня мне на работу в 8 вставать, так даже если я всю неделю в 23 ложусь один хуй спать хочу. Если ложусь в 4 или 5, сплю те же 9 часов и бодрячком. Почему так?
Я ложусь сейчас в 4-5 утра, а просыпаюсь около 13-14 часов. При этом чувствую себя не очень "утром", но после чашечки чая уже норм.Когда учился в ВУЗе, то ложился в 00:00, будильник в 7:15 и на первой паре носом клевал.В начале лета ложился в 3, вставал в 11-12 и тоже немного сонным.В общем я даже не знаю...мне и так и так одинаково, просто подстраиваюсь.Хотя, мне кажется что идеально будет немного расширить сутки. Скажем бодрствовать не 14 часов и спать 10, а бодрствовать где-то 18 часов и спать 10, но тогда постоянно будет смещаться распорядок дня. Мне как хиккану всё равно, но я так не могу из-за шума и света днём, мне это спать мешает.
>>134893557>Я ложусь сейчас в 4-5 утраНичо, еще неделька осталась
>>134894221>Когда учился в ВУЗе
>>134895304А ну раз ты так написал, то конечно школьник
>>134895392Если честно не понимаю твоих претензий. Тебе просто хочется кого-то школьником обозвать что ли? Видимо сам не далеко ушёл...
