>>134584120 (OP)
Да никаких минусов, просто не будешь есть дешевые хуйцы, сделанные из говна и палок.

>>134584120 (OP)
Зачем тебе это надо, дебилушка малолетний?
Профитов ты с этого не извлечёшь.

Чтобы новый не создавать спрошу тут.
Анон, что кушать? Макароны, пюрешка, гречка, крупы и тд ЗАЕБАЛИ. Сосиски, гуляши, жареная курочка тоже в пизду.
Ну чем блядь питаться-то? Я почти не ем уже второй месяц.

>>134584334
Праной.

>>134584287
Обоснуй
>>134584243
Есть пример диет, что-бы не сдохнуть на капусте с молоком?

>>134584334
На что денег и терпения хватает, я овощи тушу на курином бульоне. Вобще тушеная пища минимум времени максиму профит.

Жрал по-разному начиная с веганства, заканчивая исключением только мяса.
Сейчас заебало, жру все подряд. Занимался этим не из любви к зверушкам (хотя я их люблю, конечно, но это было не первоцелью) а чтобы понять насколько влияет каждая диета на самочувствие.

По веганству: если живешь у мухосрани как я тогда - пиздец. Готовишь сам себе, весь мозг выебут почему не ешь мясо, пожрать негде, если вне дома.
По диете: ходишь с вечным ощущением пустого желудка. Спасают бобовые (только проращивай, иначе злобно пердеть будешь) и салаты с разным маслом и бальзамическим уксусом. С утреца овсяная и многозерновая каша, в обед гречка или рис с овощными котлетками, все делается как и обычное только мясо заменяется на сою, фасоль или нут. Еще тофу годнота и соевое мясо в пакетиках (кстати оно еще и дешевле обычного выходит), главное не жарить его, а то сухое получается. Еще запасись приправами. Вкусная еда выходит в горшочке в духовке.

Лакто-ово - изи мод. Исключение только мяса переносится довольно легко. Открывается доступ к любой молочке (я очень люблю цельное молоко и какао). Тут в принципе можно любую выпечку жрать, омлетов есть миллион вариантов, я практически каждый вечер наворачивал. Режешь помидоры, сладкий перец небольшими кусочками, заливаешь молоком и взбитыми яйцами и на сковородку под крышку, потом за 2-3 минуты до готовности (подергай сковородку, если еще болтается значит не готово) засыпаешь натертый сыр и рубленую петрушку или укроп. Можно еще белую часть стрелки лука положить, она очень вкусная. Творог опять же, в составе запеканок и так. Хули тут объяснять, практически никаких ограничений.

>>134585510
как то внешне повлияло? Может сброс веса? Кожа чище? Здоровье лучше?

тест