>>133657255 (OP)
Им надо быть качками, жабы избежать травм. Но это чистая химия мышца, без грамма жира

>>133657255 (OP)
> совсем не обязательно быть качками
> это вовсе не намеренно
Ты ебанутый?

И то и другое, я в прошлом пловец. У самого умеренно широкие плечи и скорей всего высокий рост из-за плавания.

>>133657255 (OP)
>Спортсмены на олимпиаде.
>Охуеваю с накачанных
>Тип прост в бассейне плавают

Ты какой-то ебанутый, это профессиональный спорт, они ебашат как глухонемые всю свою жизнь с 5 лет.

>>133657524
Есть. Помимо улучшения тонуса мышц, будет еще кое какие плюсы.

Зачем им спортзал? При плавании работают все группы мышц, поэтому и форма у пловцов такая естественная в отличии от каких нибудб футболистов или бегунов с гипертрофированными ногами.

Чёт не особо они накачанные. Посмотри на гимнастов

>>133657645
Пловцы в миниатюре.

>>133657575
но ты не накачаешься, если что

>>133657255 (OP)
Бтв, у пловцов самые идеальные фигуры.
Кокочки по сравнению с ними выглядят просто смешно.

А всё потому что плавание наиболее гармонично развивает мускулатуру телаю

>>133657719
Почему? Каждый день собираюсь ходить.

Двачую, опа. Сама теку и пускаю слюни от их тел. Поэтому не смотрю, чтобы лишний раз не напоминать, что никогда у меня такого куна не будет
мимоуебише

>>133657255 (OP)
Они специально становятся кочками, инфа 100%. Им это обязательно надо, т.к. нужны сильные мышцы.

>>133657806
Го я в бассейн запишусь и будем с тобой няшиться.

>>133657580
Тренировка с отягощением качает
>все группы мышц
под своим весом ты такую силу и выносливость себе не накачаешь

>>133657524
Вот подумай сам хоть немного. Основная цель качалки - построение тела. Основная цель плавания - внезапно, хорошо плавать, а накачанность - второстепенный эффект. Где быстрее и эффективнее накачаешься?
Вон, Фелпс на твоей фотке пиздец какой дрищан, а ведь он к тому времени уже дохуя лет занимался.

>>133657764
Ору с крошечных сосков.

>>133657952
Кто о чем, а анон с гинекомастией о сосках.

>>133657748
Они качают нужные мышцы в спортзале, как и все спортсмены.

>>133657255 (OP)
Много факторов:
- Генетика. Серьезными спортсменами неодарённые люди не становятся.
- Много нагрузок и оптимизированный рацион. Они дохуя пашут и хорошо едят.
- Препараты. Серьезный спорт - это всегда допинг, и даже небольшие дозы помогают увеличить массу.
- Таки да, многие спортсмены тягают железо.

>>133657920
Ну, плавать-то куда приятней, чем с быдланами в качалке зависать. Но ты прав, это оче долго будет.

Это гейский тред?

>>133657886
Уебище и жиробас неуклюже плескаются в бассейне? Нахуй нужно

>>133658053
А я вот не могу вес набрать самостоятельно. Какой допинг жрать для этого?

>>133657255 (OP)
Они все колят протеин кожаным шприцом в тухлую вену. Подумой, хочешь ли ты тоже быть таким.

>>133658263
Жри 5 раз в день, не жри говно, завтракай пораньше.

>>133658150
Не очень блять? Да у него грудак как у Давида. А Давид считается эталоном красоты.

>>133657804
Потому что. 8 лет занимался и нихуя. Хоть весь день плавай, а на суше накачаешься раз в 10 быстрее

>>133658212
Я 185 на 70, соглашайся.

>>133657255 (OP)
Уже несколько раз писал раньше, еще раз напишу.

1) Пловцы проводят 30-40% времени в воде и 60-70% на суше. В воде как правило отрабатывают технику, тренируют скорость и выносливость. ОФП, дыхалка и т.д - это суша.

2) Нет, они такие качки не потому что дохуя плавают. Просто плавая ты не накачаешься. Это физуха, которая дрочится в зале. Все (ВСЕ) спортсмены делают физуху, ибо это- основа твоего тела. Ты можешь охуенно владеть техникой, но если твои мышцы банально не в состоянии оттолкнуть тебя с достаточной для техники силой - хуй тебе, а не результат.

3) Да, пловцы как правило шире других атлетов. Это из-за особенностей вида спорта (они сильнее остальных работают верхним плечевым поясом, поэтому он развивается сильнее). Плюс у пловцов охуитительнейшая активная дыхалка (опять же из-за особенностей вида спорта). В чем-то она даже пизже чем у бегунов.


Спрашивай ответы.
мимо-КМС

>>133658150
не будет у тебя таких плеч и груди никогда. помню с другом-пловцом шли из бассейна, а дверь закрыта. ну хуле делать, забор редкий, я, жиробас, подошёл, протиснулся между прутьев. друг, аполон с разрядом, хуй там, застрял, грудная клетка не пролазит никак.

>>133657748
Двачую адеквата, кочки бесформенные куски говенмышц

>>133657255 (OP)
>или же они параллельно тренируются в спортзале
Усиленные тренировки на специальных тренажерах. Честно, не знаю что там у прыгунов, у пловцов особые упражнения, большинство из которых в обычном зале выполнять проблематично или вовсе невозможно.
> совсем не обязательно быть качками
Глянь на любого лёгкоатлета или вообще паркурщика-трюкача. Пресс накачанный именно из-за и для таких прыжков. У пловца пресс выпирать не будет, тащем-та, как и прочие мышцы мышечная гипертрофия от плавания и тренировок не развивается.

>>133658323
Типа, можно не много, но 5 раз? Жирное чего нибудь, типа курицы жареной с макаронами?

Тест

>>133658374
>В воде как правило отрабатывают технику, тренируют скорость и выносливость
>выносливость
>часовая тренировка, состоящая из упражнений, общей протяжённостью на 7 ем
Ты какой-то неправильный кмс. 75% в воде, 25% на суше. Или кокой-нибудь кмс по брассу, хуйзнает вообще.

>>133658374
Тащем-то, качки они только в торсе. Руки у пловцов не особо крупные по сравнению с другими.
Зато из-за дыхалки и гребли расширяется грудак и плечи. А из-за активной нагрузки и того, что в воде все работает более-менее гармонично, жир почти не откладывается.

>>133658374
Да все хорошо пояснил, спасибо.

>>133658496
Ну я хуй знает, лично у нас все тренировки проходили так: трижды в неделю бассейн, по полтора часа, плюс два часа на суше, плюс еще 1-2 дня исключительно суши сверху.
Перед соревнованиями да, из бассейнов не вылезали.

>>133657572
>ебашат как глухонемые всю свою жизнь с 5 лет
Да ладно, чтобы на олимпиаду попасть достаточно с 7-8 начать. Но чтобы попасть на олимпиаду в любой случае нужно удачное сочетание генов, тренера и удачи.
>>133658598
>трижды в неделю бассейн, по полтора часа, плюс два часа на суше, плюс еще 1-2 дня исключительно суши сверху.
Ты уверен что ты кмс? Тебе книжку спортсмена хотя бы выдали или на словах сказали? Время-то засекал на дистанции? Режим оздоровительной группы, блджад.

>>133657920
>Вон, Фелпс на твоей фотке пиздец какой дрищан
Да ты ебанулся

>>133658598
Чому не олимпиец еще?

>>133657401
>скорей всего высокий рост из-за плавания
Выше на 1.5 сантиметра чем был бы не плавай ты 15 лет с детства?
Многие знакомые карланы, с которыми 15 лет оттарабанили в бассейне, так и остались карланами. И это 7\7 денй в неделю тренировки дважды в сутки.

>>133658414
Жри до сытости 5 раз в день. И не жирненькое, это как раз говно. Крупы, вареное мясо, овощи, молочка.

Ты просто обжираешься жареным (небось еще с кетчуком) и ешь редко скорее всего. В итоге если калориями посчитать, то ты мало ешь.

>>133658753
гребу медленно

>>133658949
Куриное филе на гриле без масла для уебанов?

>>133658949
>молочка
Ебаное мещанское быдло блядь, дегенерат нахуй!

>>133657255 (OP)
Занимался плаванием 6 лет. Иметь подобное тело - это изи для профессионального пловца. Обычный любитель будет иметь широкие плечи и грудак.

>>133659055
Сколько, допустим, придется плавать, чтобы грудак начал расти?

>>133657255 (OP)
по-моему он превращается в рыбу

>>133659205
Зависит от того, как усердно будешь плавать и каким стилем. От правильного баттерфляя или брасса грудак заметно вырастет месяца за 3-4.

>>133659344
кролль не котируется? Или он плечи вкачивает?

>>133659247
Ныряй в мой бассейн себе в рот, я знаю ты любишь нырять.

>>133659247
Ты чо, охуел? Только функциональные мышцы и никакого говна, вроде пресса.

А зачем вообще нужна эта сраная олимпиада? Куча мудаков кругом смотрят,болеют и обсуждают это говно. Ещё и в новостях сейчас только рио-рио, рио-рио. Пиздец какой-то. Всех болельщиков на время олимпиады надо в резервации скидывать, чтобы они там болели и обсуждали эти соревнования фармацевтических компаний и задротов 100-го уровня.

>>133659403
Меня тренера столько гоняли кролем, что я уже хуй знает, что он там качает. Но мне кажется, что больше плечи.

>>133659483
фут бол

>>133658031
>Они качают нужные мышцы в спортзале, как и все спортсмены.

Верно. Но не с тем фанатизмом, что кокочки и не столь часто. К примеру когда я занимался плаванием, зал посещали раз в неделю.
Причем с весом работали мало, в основном были ОФП-упражнения типа приседания-отжимания-подтягивания

>>133659511
пи до ры

бамп

>>133658374
иван?

бамп

>>133657255 (OP)
Ну денис борисов говорит что да качатся в зале чтоб достигнуть этого придётся.
Алсо, любой соревновательный спорт, особенно олимпийский. Там столько фармакологии что мне странно что они не халки.
У дениса семениха был выпуск про уникального плавца который ел на 10к килокалорий в день.
Там у него еды на человек 6 занимающихся спортом серьёзно.

>>133657401
>У самого умеренно широкие плечи и скорей всего высокий рост из-за плавания.
Эпический долбоклюй.

>>133659793
Не похуй ли, что они там жрут? Плавание - это древний и эффективный способ исправить осанку и чуток подкачать мышцу.

>>133657255 (OP)
Это бассейнплавание, детка. Качалка зашквар, лучше в бассейн ходить.

>>133658738
Ну он же не самом деле дрищеватый.
Да, широкая грудная клетка, и мощный плечевой пояс, но на этом всё.

Очевидный басейн, вон плавчихи выглядят отвратительно с их огромными плечами.

>>133658384
Тричую. Всегда тошнило от их манямира в виде безвременного уебанского тела.
Плавуны же идеальны

Короч аноны, в гидродинамике есть понятие длинного тела. То есть, чем больше отношение длины тела к его ширине, тем быстрее это тело может плыть. Поэтому хороший пловец - это худой пловец. Это просто к слову. Во вторых пловцу нужны большие замахи, то есть длинные руки и ноги и широкие плечи. А это практически неизменяемые параметры, поэтому когда я слышу что в бассейне можно заиметь дохуя широкие плечи мне смешно - это не у пловцов широкие плечи, а у людей с широкими плечами и длинными конечностями охуенные результаты в плавании.

>>133661313
Ну это не так. Можно развит тело в определённые периоды времени но а общем если генетика располагает то да, ты прав.

>>133658263
Если ты не набираешь вес, значит ты недостаточно для этого ешь. точка. Допинг тут не при чём.
Да, и покуда тебя заботят проблемы уровня "как набрать вес", тебе о допинге думать ещё очень, очень, очень рано.

>>133658414
Частота приёмов пищи не имеет значения. Не набираешь массу - значит недостаточно ешь. Решение - ешь больше, увеличивай объёмы схеденного, пока не начнётся привес. Кому-то легче есть пару раз в день, но очень плотно, кому-то - чаще, но с меньшими порциями.

Самое главное - если ты не тренируешься, то будешь набирать сугубо жир. Он тебе нахуй не нужен, он тебе ни красоты ни здоровья не прибавит.

>>133661400
Только если очень много тренироваться в глубоком детстве. И то, если человек не предрасположен - у него начинаются проблемы. Знаю пару человек, со стажем плавания 10 и 15 лет, у обоих проблемы с плечами и позвоночником, по их словам из за плавания

А реально исправить кривую осанку наработаную годами в бассейне или ничего не поможет уже?

>>133661885
смотри че подскажу
https://www.youtube.com/channel/UC-orifAmRhCakkTS4ULvl1w

>>133661953
только подходи к этому избирательно, и не заебывай свои травмы, если имеются

какие же монстры будут на олимпиадах через 50 лет, 1в1 как на значках мужского туалета

>>133657255 (OP)
У них много гимнастических упражнений в зале. Качков там нет, ибо масса только помешает, но крепкая мускулатура и отличная растяжка маст хэв.

>>133661953
Спасибо, попообую.

>>133664351
Пиздец, выглядит как будто ноги прифотошоплены. Неужели, если ты задрачиваешь в качалке каждый день, нельзя сделать какие-то упражнения для ног?

>>133664351
с отклячеными жопами

>>133664418
Кобра ебаная

>>133659483
удолевтворяет чувство пренадлежности к толпе.

>>133658139
>плавать-то куда приятней,
в хлоре и моче дрыгать ногами пиздец, лучше уж с быдланами

>>133657401
Скорее всего, ты ебучий пиздабол.
Соси хуй, быдло жиробасное.

>>133657748
Хуй знает. Я все хотел научиться плавать и заметил, что всякие чемпионы на фотках и видео выглядят так, будто годами сычевали за пекой, а не плавали изо всех сил.

>>133657255 (OP)
Когда вы уже запомните, что почти любой спорт содержит в себе качалку? Исключения - разве что шахматы да марафон со спортивной ходьбой.

У пловцов развиваются почти все группы мышц, да и попробуй, анон, позаниматься в зале час и плавать без остановки час. После часа в качалке тебе будет плохо, а после часа плаванья ты умрешь нахуй, если ничем не занимался до этого.
Так что пловцы дико выносливые, у них развитые мышцы и хорошая дыхалка, но там ты, объективно, не накачаешься, потому что смысл совсем не в этом

>>133667532
И пловцы тоже занимаются на тренажёрах и со свободными весами.

>>133667596
О каких пловцах ты говоришь? Олимпийские чемпионы занимаются физкультурой, конечно, да и на специальных тренажерах, но это не тренажеры в обычной качалке. У них совсем другие приоритеты и они плавают часов по 8 в день.

Плавал с детства (не под профессиональный спорт, но разряд таки получил). Потом забил, ибо после пубертатного периода был дрыщом и мне было похуй. Иногда хаживал, если неподалеку был бассейн и время было. Потом забил совсем. Ближе к тридцати годам начал живот нехило так отрастать (хуле, офесный планктон же). Записался в бассейн снова. Три месяца отходил, и что бы вы думали? НИХУЯ. Я даже фотку сделал "до", чтобы было с чем сравнить. Из плюсов только дыхалка разрослась после нескольких недель. В итоге уперся в планку - 45 минут занятие. Залезаю в бассейн и шурую туда-сюда без передышки все это время. Не сплошным кролем и баттерфляем, конечно, в перемешку с брассом, но все же. Абсолютно та же самая фигура, наблюдаемая в зеркале после трех месяцев, как-то мотивацию загасила и я забил уже окончательно. Срать ебал весь этот ЗОЖ, тни и так дают.

>>133658374
Как развить дыхалку?

>>133667814

Хотя тян говорила, что я подтянутый стал, но в зеркале нихуя подобного не заметил.

>>133665064
>>133659898
>>133658827
Че это у вас попчик так разошелся?
Кстати, давно уже известно, что бассейн увеличивает рост, даже после 20.

>>133657255 (OP)
Хз корешь пловец бывший с дохуя медалей ни разу не качался за то широкая на широкую. Ну плечи разумеется широкие а так не качок.

>>133664652
Как называется эта болезнь?

>>133667814
А ты жрать меньше не пробовал?

>>133667814
У меня с турником такая хуйня.
3 месяца отзанимался от и до. 3 раза в неделю. ни разу не пропустил. Вообще похуй. Тяжело дрыщем быть.

>>133668156

Еще как пробовал, епт. Диеты-хуеты, после занятия пиздец как жрать хочется - и то усмирял. После трех месяцев этой влажной дрочки жратва и прочее было одним из факторов - нахуя это все, жить в постоянном стрессе (и это не считая работы). Два года с тех пор прошло, вес не меняется, пузо немного выпирает ну и хуй с ним. Зато не хожу как угрюмый ублюдок, а жизни радуюсь.

>>133668258

Я вообще помесь дрища с жиробасом, нихуя кроме пуза и жопы не завезли. И мне норм. В одежде не так заметно, а когда до ебли доходит - там другие материи роляют. Ну и дыхалка тоже, лол.

>>133657255 (OP)
>бассейн
>качалка
Они спортом, всю жизнь занимаются

>>133659793
Проф пловцы и бегуны просыпаются среди ночи для пробежки, чтобы сжечь немного кислорода которым перенасыщена кровь и не сдохнуть от отравления оным.

>>133668770
Что за хуйню я читаю?

>>133668873
Их будят специально обученные люди и следят за соблюдением.

>>133668873
Просто ты долбоеб и у тебя перенасыщение кислородом, дыши жопой терь

>>133668959
>>133668873
Вас педиков это не касается, это относится к профессионалам, в частности к марафонцам.

>>133658053
Этот прав. ОП путает причину и следствие местами. Все проф спортсмены генетически одарены, иначе таких результатов они бы не достигли + все спортсмены так или иначе занимаются в качалке, вот только цели у них другие, чем у бодибилдеров.

>>133668392
Пиздуй в зал. От плавания надо получать удовольствие.

>>133657255 (OP)
Очень хорошо выглядят. Высокий рост, узкая талия, широкие плечи. Намного приятнее смотреть на них чем на карланов борцов.

Если я начну плавать (мне 20) смогу ли я расширить плечи хоть на 2см? Или уже поздно?

>>133667858
Паравозами 8)

>>133669981
Поздно. У тебя костяк сформировался уже. Ты можешь расширять плечи только качая дельты или как там эта хуйня называется. Короче страдай дрыщ

>>133669964
>Намного приятнее смотреть на них чем на карланов борцов

А почему именно карланов? Там же по идее по весовым если пройтись есть и тяжелые категории, где ребята 185+

>>133657255 (OP)
>олимпиада
>2k16

пфф шас интернешнл 2016, какая нахуй олимпиада?

У моей мамки знакомая уехала в 90х в Португалию и её дочка там занялась плаваньем . Сейчас она в Рио поехала на Олимпиаду.

Забавно читать ваши высеры, качканы.
Я, 23 летний дрыщ, гантелями по 3, 6 и 12 кг накачал себе руки в диаметре в тжри раза больше, чем были до занятий с гантелями. А так же грудак и спину. Хер знает, чем вы занимаетесь.

>>133657255 (OP)
Тред не читал. ОП ты наивен, подкачанный спортсмен на олимпиаде это достижение диетологов, фармакологов, физиологов и прочих ологов. Олимпиада уже давно перестала быть каким-то соревнованием между людьми, уже давно это соревнование химиков, создают новый допинг, старый резко запрещают.

>>133657255 (OP)
У них же широченные плечи и тоненькие ручки. Это выглядит как-то всрато. Самый лучшие тела у бойцов.

>>133658374
Как плавать научится? Столько раз пробовал, нихуя не получается. Все хочу пойти в бассеин но боюсь там утонуть нахуй.

>>133658279
проиграл с аллегории

>>133670362
Что ты там проблеял вообще?

Прыгуны в воду все время занимаются акробатикой (батуты,сальто в зале,рандаты с сальто) в качалку не ходят,тела умеренно прокачены, по олимпиаде не в курсе.

Мимо кмс тян прыжки в воду (паст)