бамп

>>132738485
Это китайское учение которому якобы 3000 лет, их ответ йоге. Как и всегда 1% годноты сопровождает 99% эзотерической ебалы и шарлатанства.

>>132738485
Qi Qong - Ци Гун - китайская энергетическая практика, типо йоги.

>>132738610
Работа связана с командировками в разные часовые пояса. Даже усталость порой не помогает заснуть. Помимо этого хочу еще научиться ритм сердца контроллировать, а то на ЭКГ всегда аритмия и другие неровности, врачи затрахивают а у меня мед обязательно для службы.

ввер

>>132738610
Есть способ легче: лежа в постельке постепенно расслаблять все мышцы тела начиная со ступней ног, представляя что все члены оседают на кровати и растекаются вниз как вода. Ну или просто водя вниманием по поверзности тела. Мышцы тогда начинают теплеть, прятно колоть, подергиваться в некоторых местах, но ты их шли нахуй потому что это невроз и зажимы. Потом через 15-20 минут тебе будет казаться что ты летишь в невесомости, это и есть нормальное состояние полного расслабления. В этот момент ты сможешь заснуть просто закрыв глаза.

>>132738369 (OP)
Я как-то раз пробовал позаниматься. После получаса упражнений всё тело начало гореть, думал сдохну нахуй. Пришлось полежать и всё стало норм. С тех пор не занимаюсь.

>>132739146
Спасибо, душа моя.
Аритмии у меня нет мне кажется, просто когда они говорят НЕ КОНТРОЛИРУЙТЕ ДЫХАНИЕ я сразу начинаю его контролировать.
А вообще да, у меня и СТОСН к примеру. Как же хочется тяночку Но тред не об этом. Хочется услышать трезвые отзывы от битардов.

>>132739313
Не, я самообразованием в таких вещах не занимаюсь. Тут очевидно нужен тренер.

>>132738369 (OP)
Я занимался и цигуном и йогой, в итоге пришёл к выводу, что йога лучше, ей проще заниматься и результат получается быстрее, чем с цигуном. Для цигуна, кстати, лучше найти ирл нормального учителя или тренера, самостоятельно осваивать не очень легко.

>>132739399
> результат получается быстрее
тут подробнее, какие цели ставил и какой результат имеешь в виду? (я свои цели описал выше)

>>132739564
Перестал болеть, стал меньше спать и лучше высыпаться, более выносливым стал и тян стали течь, прибавилось уверенности в себе и перестал быть жиробасом (скинул 30кг до нормального веса). Ну ещё тело более гибким стало. Ну и засыпать сможешь быстро и без проблем, если тебе только это нужно.

Освоить формы цигуна легко, а вот достичь мастерства тяжело.

1. Где-то в течении полугода ты приводишь в норму физуху, раскручиваешь суставы, подготавливаешь сухожилия
2. Начинаешь расслабляться, через года 2 начинаешь подключать ребра, таз, дыхание, взгляд.
3. Ебашишь всю жизнь
4. ?????
5. Будда из 10

>>132739740
Ну это видимо связано в целом с общим тонусом организма. Любая гимнастика/прогулки думаю будут уступать лишь незначительно. Я просто ожидал реальных эффектов mind-контроля там чтобы прям силой мысли контролировал свои процессы.

>>132740102
И да, без нормального тренера, ты хуй чего добьешься.

>>132738369 (OP)
>Циган
https://www.youtube.com/watch?v=xHQHK3ajnKI
Обычно, когда сильно припрёт, вбиваю в поиск и смотрю на ютюбе.
Шебм не постят уже ((

>>132740137
> чтобы прям силой мысли контролировал свои процессы.
Что именно контролировать-то хочешь?

>>132740239
>свои процессы

>>132740239
Как и писал выше — пульс, ритм, засыпать. Это главное. Можно подумать и над другими абилками вроде эрекции, но такой цели не ставлю.

>>132740349
А, ну пульс\ритм сердца сможешь, я просто не думал что это что-то особенное. Ну и засыпать тоже не что-то такое - просто ложишься, засыпаешь и всё, никаких мыслей посторонних не мешают.

>>132738812
>Кви Квонг
>Ци Гун

>>132740498
>Пит Буль

>>132740448
Нет, я хочу засыпать в шумном месте на 10/20 минут, эдакие power nap-ы, причем за пять минут и даже если я свеж. Возможно я многого хочу.

>>132740614
В йоге есть такие практики, чтобы отключать сознание от органов чувств, что даст тебе возможность спать где хочешь, но это уже будет уровень продвинутого практика, придётся несколько лет заниматься.

>>132740756
Слишком сложно для такой цели. Лучше схожу продиагностируюсь на наврозы. А может и психологу лучше эти бабки выложу. Спасибо всем.

>>132739740
так, результаты впечатляют. отвечай, как вкатится?

>>132741305
>как вкатится?
Просто начал интересоваться темой, стал гуглить всякие онлайн школы\курсы йоги, нашёл годные, с их помощью освоил что там как, стал практиковать и со временем получил что написал выше. Ну ещё видео смотрел учебные, несколько раз посетил живые занятия благо стоят гроши, уточнил нюансы и стал дома с утра и вечером заниматься.

>>132738369 (OP)
>Поясните за цигун пацаны
Йога китайско-корейского разлива. Про дыхание, сознание и расслабление.
>Тяжло ли освоить
И да и нет. Просто суть в состоянии сознания, а не в движениях, и даже не в дыхании. Поэтому быдло, которое думает пресуху подкачать и покрасоваться увлечением восточными штуками, обламывается и думает, что цигунь (ака тайцзы цуань) это хуета.
>как найти инструктора без всякой белиберды с эзотерикой
В России почти никак. Это либо ебланы сами не разбираются нихуя, которые рубят деньги на дурачках, либо корейцы, которые рубят деньги на дурачках, думающих, что раз они корейцы, то в цигуне точно шарят.
>Какие профиты можно поиметь?
Такие же как от медитации, только тут еще и со здоровьем тушки слегка получше станет.
>Хочу засыпать мгновенно
Въеби снотворного, цигун не по этой теме.
>>132739243
Обычная релаксация же. Полезно, но не по теме треда.
>>132739399
Чаю тебе, няша. Йожится лучше.
>>132740102
>5. Будда из 10
Буддой без веществ стать невозможно. Даже монахи в тибете отвары из галюциногенных трав пьют и депривируют сном и ебанутыми ритуалами.
>>132740756
>отключать сознание от органов чувств
Еще боль переносить можно охуенно, когда тебе ломают руку, а ты понимаешь, что это кусок мяса из тела торчит и посылает тебе сигналы и отстраняешься и перетерпеть можно уже легко.

>>132743103
>Буддой без веществ стать невозможно. Даже монахи в тибете отвары из галюциногенных трав пьют и депривируют сном и ебанутыми ритуалами.

Я сам себе вещество, просто потому что могу. Нахера мне еще какую-то гадость жрать?

>>132743458
На завтра по матеше что задавали?

>>132743458
>гадость
Просто ты не знаешь о чем говоришь. Подростешь, попробуешь, поймешь.

>>132739740
Поддвачну этого йога, есть хорошая книжка Бойко Йога искусство коммуникации. Еще внимание и концентрация повышаются. От себя добавлю, что под йогу заебись заходит mj.

>>132738369 (OP)
1. Без инструктора будет хуета.
2. Без эзотерики не найдешь, ибо цигун - это она и есть, лол.
>>132739399
> йога лучше, ей проще заниматься и результат получается быстрее, чем с цигуном
Вот этого поддвачну.

>>132740756
> придётся несколько лет заниматься.
> придётся
Подобная практика не подразумевает занятия через силу. Это образ жизни, а не вложенное время в обмен на профиты. Результаты есть не у тех, кто этим занимается, а у тех, кто не может этим не заниматься.

>>132743772
Такой лоб здоровый, 25 лет, а все в 7м классе.
Задачи с 100 по 120, и 121 со звездочкой.
Не сделаешь, на второй год оставлю, не буду же я с тобой возиться все лето.

>>132743886
Ты меня не понимаешь, опыт клинической смерти штырит гораздо сильнее чем грибы.

>>132738369 (OP)
Заебали эти цигане, скажу тебе. Живу недалеко от вокзала. Они там по всюду. К людям доебываются, мусора смотрят и нихуя не делают.

>>132745069
Тащемта нет, лол. Вещества куда более причудливый мистический опыт дают. Да и пиздишь ты про клиническую смерть, небось под наркозом полежал пока аппендицит вырезали и заливаешь всем теперь.

>>132744115
С мж есть подводный камень. Так-то она помогает снять мышечные зажимы, из-за чего охуенно тянуться (сам в свое время на шпагат и в лотос сел именно по этому делу), но если прекращаешь дуть, то бессознательного напряжения будет больше, чем в натуралку, пока тело вновь не подстроится под бытие без дудки. То есть, если ты месяц дуешь и тянешься, а потом перестаешь, то нормально тянуться сможешь лишь недели через три, не раньше. А за этот промежуток вполне можно проебать свои достижения за тот месяц. В общем, придется либо все время упарываться, либо не упарываться совсем.

>>132745069
> опыт клинической смерти
Слабое подобие сальвии.

>>132745472
Ты прав.
Лично я по выходным дую, не сколько ради растяжки, сколько ради повышения чувствительности и глубины концентрации. Алсо, концентрироваться при этом сложнее, так что своего рода штанга для мозга.

>>132745331
> Легко
В магаче полно таких манек с самонаведенным психозом. Любой нейгун (внутренняя работа), будь то цигун, тайцзицюань, багуа, некоторые ветви винчунь или еще что, весьма сложен минимум по двум причинам: 1. Концепция внутренней работы чужда западному мышлению, оно тупо не видит смысла в "ничегонеделании" и быстро заебывается выдерживать концентрацию. 2. Отклик тушки на подобную деятельность весьма неспешен, от чего практика почти со стопроцентной вероятностью будет заброшена от недостатка мотивации. Согласись, проще полгода на бокс походить, чем десяток лет выстраивать правильную структуру тела и выращивать внутреннее усилие.

>>132746004
> заброшена от недостатка мотивации
Ну пока у ОП есть мотивация - пусть считает что все это крайне просто, чем "ооо <куча неизвестных опу слов> это все ой как сложно! Ой как илитарно! Сам ты нихуя не достигнешь, дажо не пытайся!"
Пусть пробует с легкой головой и потом уже смотрит - подходит оно ему или нет.

>>132746665
> Сам ты нихуя не достигнешь
Но ведь это так. И дело не в илитарности или способгостях ОПа. Если некому указать на ошибки, ты никогда не сможешь выполнить все правильно. Я знал дурачка, который практиковал сиу ним тао (формальный комплекс из винчунь) по ютубу. Два года он стоял в стойке по часу в день, а в итоге оказалось, что все эти два года его позвоночник был завален назад (он должен быть вертикален и натянут как струна), хотя его вестибулярный аппарат считал, что он стоит прямо. Очевидно, что ничего из этого не вышло, ибо не было выполнено фундаментальное условие. Связки коленного сустава, разве что, чуть крепче стали.

>>132744891
>Подобная практика не подразумевает занятия через силу.
Так это подразумевается. Никто не будет годами заниматься тем, что ему не нравится.

>>132747992
Смотря как завален. Если в пояснице, то да, проеб знатный.
Если в грудном отделе, то все правильно делал, иначе как дышать животом?

>>132751060
В пояснице, само собой.