Сап ночной/утренний, срочно нужна помощь анонов которые бросили курить. В общем проблема думаю понятна, хочу бросить курить, без всяких пидорских электронных сигарет, плстырей и тд. Но никак не могу, просто в один момент появляется дикое желание курить и иду покупать, это прекрасное ощущение заканчивающейся сигареты и дыма. К тому же стаж курения всего !!! 2 года. В общем с меня как всегда.Аноны очень прошу вашей помощи.
бамп
>>132117184 (OP)Фолликулярная ангина.
Тащемта ничего сложного, просто берёшь и бросаешь
>>132117485мотивирует, но через минут 30 все равно захочу курить :с
>>132117541Ничего же удивительного, ты же уёбок, жалкое беспозвоночное, иди пососи табачную палочку, это же так вкусно и приятно, когда воняет говном от рук и из рта.
>>132117541Попробуй сначала. Чувство застрявшего в горле куска стекла отучит тебя не только курить, но есть и пить.
>>132117610вот это годно
>>132117611это тоже заскриню
Моар такого мотивейшона плс
>>132117184 (OP)Резко нельзя бросать, очень сильно бьет по психике и здоровью, неважно какой у тебя стаж, вроде смехучечки, но организм привыкает к приятным ошушениям от никотина, кароче бросать надо медленно и сходи купи пластырь для начала.
>>132117864Двачую, у меня стаж курения всего год, но когда бросал крыша реально ехала, был очень раздражительным и настроение менялось каждые пол часа, уже пол года как не курю, а иногда реально хочется курить, потому что с курением связаны приятные моменты, что очень плохо.
>>132117864Так я где то 1 сигарету в день, иногда в 2 дня, но тем не менее желание ужасное.
>>132117931Так же курил одну сигу в день, и специально тянул когда организм уже начинает ныть,и закуриваешь, такой кайф, дрож по всему телу, потом заметил что от курева плохо спишь, и похудел заметно(до этого и так дришем был). Курить начал вообще ради интереса, хотел узнать что чувствуют люди когда курят, затягиваются, когда начинаеться ломка, не жалею, но бросать рили сложно.>>132117925 кун
>>132117184 (OP)Мои отношения обречены на провал вовсе не поэтому, ОП. А потому что я девочка внутри (с) Иными словами мне не удаётся быть ведущим в отношениях, т.е. то, чего надо большинству тней. А меньшинство, которое якобы доминантное, не нужно уже мне со своей сопливой бабской спецификой. Собственно поэтому и не начинаю это всё.
Вот самый кайф курить когда бухой и летом на балконе в 5 часов утра, когда рассвет и свежий воздух. Но все равно понимаешь что вредно, и бросаешь.>>132117925 кун
>>132118065Тьху, тред не тот, пора спать.
>>132118130А я уже испугался, мимо ОП этого треда
>>132117184 (OP)А зачем вообщем то бросаешь курить, если куришь 1 раз в день? Дай угадаю, тебе лет 17 и тебе надоело прятать сиги от родителей.
>>132118163Все верно, так почему бы не наставить пиздюка на путь истинный?
Неважно, два года или двадцать лет. Бросать практически одинаково легко или тяжело — в зависимости от того, кто бросает. Прежде, чем бросать курить, так сказать, физически надо сперва бросить это в собственной голове. Никотин полностью выводится из организма в течение нескольких часов. Думаю, ты вряд ли просыпаешься по ночам, чтобы покурить и быстренько лечь спать обратно. Так что героиновых ломок можешь не ждать, их нет — опиатные наркоманы все разобрали. После того, как ты бросил мысленно, остаётся всего ничего: уметь правильно определять контексты, в которых ты закуривал и избегать их. Об этом можно подробнее, если нужно.
>>132118512Поясни пожалуйста.мимокрок
>>132118565бамп реквеста пояснения мимо ОП
bump
ОП хуй
>>132118565Ок, поясняю.Курение не зря называется привычкой. Вот цитата из Вики: Привычка — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности, которые «побуждают совершать какие-нибудь действия, поступки». В неё стоит вчитаться. Курение — это в первую очередь способ поведения: проснулся утром, поссал, позавтракал, налил чашку кофе и закурил. Утренний кофе прочно ассоциируется с сигаретой у многих. У меня тоже, я так делал более или менее каждое утро примерно 10 лет. Выхода два: либо ты ломаешь привычку (кофе пьёшь и не закуриваешь), либо меняешь (пьёшь кофе в автобусе как хипстер). По каким-то причинам (которые бесполезны для практического применения), разным людям одно и этих двух даётся с заметно большим трудом, чем другое. Кому-то проще ломать, кому-то проще менять.(сейчас дальше допишу)
>>132117184 (OP)электронка/тред
>>132117184 (OP)>хочу бросить курить, без всяких пидорских электронных сигарет, плстырей и тдПоцаны, хочу научиться плавать без всяких пидорских тренеровок, бассейнов и тд.
Вот история, как я бросил курить: однажды у меня перестало хватать денег на еду и выбор казался очевидным: потерплю недельку без сигарет, может появятся деньги. Но вот уже полгода денег катастрофически не хватает. Моя зарплата 5 000 рублей, не густо, ага. Раньше хватало, но не теперь.
>>132118922>выбор казался очевидным: потерплю недельку без сигаретНу черт знает, для меня бы он не был очевидным.
>>132118936Стрелки долго не живут. Да и унизительно это выпрашивать сигареты. Просто у тебя много денег лишних. Тут проблема
>>132118825Ломать привычку довольно просто. Надо её просто немножко «выключить» — проговаривать про себя вслух каждое действие. Например: «сейчас я дофапаю, встану и пойду в душ. Сейчас я помоюсь в душе, надену трусы и пойду на кухню». Если родные подумают, что ты ебонутый, они вообще будут правы. В тот момент, когда ты доходишь до «… и закурю сигарету», ты либо пропускаешь эту фразу вообще, либо заменяешь на что-нибудь типа «… и сделаю 10 отжиманий». Постепенно одна привычка заменится другой, которую бросить намного проще ;)(…)
>>132118972У меня их вообще тогда не было лол, но это не мешало мне их занимать у друзей и закидываться таблетками через день. Даж в больницу тогда попал.
>>132118993Хуйня, это все работает лишь если у человека есть воля. Проверено и не раз.
>>132118993Менять привычки интереснее всего. Во-первых, пока ты в ахуе от происходящего, можно найти в себе достаточно задора, чтобы начать заниматься каким-то хобби (если ты мечтал кактусы выращивать или галок стрелять из воздушки — самое время начинать). Во-вторых, можно найти интересных приключений на свою жопу.
>>132119004Друзья не нужны
>>132119043Сомневаюсь, что отказ от курения поможет найти дохуя приключений.
>>132119016… и у нас победитель — мужчина в свитере и усах первый произнёс избитый трюизм, который является полной хуйнёй.Нет, сила воли тут совершенно не при чём. Те уникумы, которые наслушавшихся усатого BATYA начинают доминантно бросать курить усилием воли, чаще всего под благовидным предлогом только выпимши, только по средам, только после 21:17, другана жиза прижала и такой разговор за жизнь по душам пошёл, что как было не закурить? начинают курить снова, как только эта призначная сила порядком ослабеет, благо жизнь всегда богата на причины. В результате уникум чувствует себя полным говном, продолжая курить дальше и уже даже не пытаясь бросать — говном-то себя кому нравится чувствовать? При этом каждый второй может рассказать историю, как друг брата знакомого мудака бросил в один день и никогда больше не курил.
>>132119072Сам по себе отказ — нет, если не учитывать «эй, братиш, подкинь сижку бродягам». Но ломание привычки часто влечёт изменение маршрутов (курил по дороге до остановки, сразу после маршрутки итп). Я так нашёл некоторые места в родном городе, куда за 27 лет до этого почему-то ни разу не доводилось попасть.
>>132117184 (OP)Я бросил, когда надо было ехать на месяц в командировку в ебеня. Сидел, курил вечерком накануне, и подумал: заебало. Помойка во рту с утра, вкус притупленный, высыпаюсь плохо. А тут как раз долгая дорога впереди, где сигарет достать негде, да и на месте с ассортиментом не оче было. Докурил сигарету, выкинул вместе с пачкой и спать пошел. Ну а потом как-то держал себя в руках по первости, да и привык. Такая вот история, анон. Дерзай!
Всего я бросал раз пять, наверно. Первый раз на полтора года просто прекратил. Причем недокуренная пачка кента все эти полтора года пролежала дома.Ну а потом закурил в период командировки длинной, после нее бросил. В следующий раз в отпуске закурил и так короче сейчас и покуриваю неделю-месяцок с перерывом на полгода. Но силу воли надо иметь. Потому что реально тянет покурить три дня после того, как бросишь. А потом уже похеру.
>>132117864>Резко нельзя бросатьБросил резкос вертушки после тринадцати лет непрерывного курения. Не курю 11 месяцев, не тянет, зависимости нет, брат жив. Что теперь скажешь? ОП, запомни, если и бросать - то только резко, раз и навсегда. Читай Алена Карра, должен помочь. Он по частям поясняет, что курение нинужно и курильщик на самом деле ничего не получает, разве что, мнимый кайф.
1. Аллен Карр2. Форум "Не-курим.ру" (анонимно пишешь там теплые ламповые днявочки, получаешь поддержку остальных бросающих, фапаешь на ачивки).3. Пробежки в лесу или парке.Бросил так без мук синдрома отмены после 15 лет курения.
>>132117864Чем медленнее ты бросаешь, постепенно снижая дозу, тем тяжелее психологически бросить, так как ценность каждой сигареты возрастает. Бросать нужно резко.
