Двощ помоги. Хочу голодать, но при голодании уходят сначала мышцы, а мышцы нужны для лучшего расхода энергии в организме, тоесть их лучше не терять, возможно ли голодать и оставить мышцы на месте? Имею опыт с 2 неделями только на жидкостях, вес ушел, мышцы тоже
Бамп
>>131944426 (OP)А голодать тебе зачем, если не секрет?
Высоко белковая диетаНо это не голодание, в прямом смысле этого слова
>>131944740Вес сбросить, тоесть жир, не хочу зависеть от жратвы, экономия к тому же
Бамб
Бамппп
>>131944957На двух стульях не усидишь. Сбросить жир - иди физкультурой занимайся. А независимость от еды в теории такая. Сначала переходишь на вегетарианство, потом на веганство, потом на сыроедение, потом на сыромоноедение, а потом по преданиям можно и вообще ничего не жрать начать.
>>131944808Это завуалированный совет сосать хуй?
>>131945085Охлол!> Сначала переходишь на вегетарианствоЭто когда тратишь на еду в 3 раза больше и не наедаешься вообще, ок
>>131945095ЛолНо нет, просто жри много белковой пищи. Можно заодно и повегетарианить. Нут, тофу и все такое Позудеешь быстро, базарю
>>131945274Ты вроде голодать хотел. Причем тут наедание вообще?
>>131945274Смотри Идешь на рынок, покупаешь бобовые крупы и всякие овощи, вроде кабачков, которые сытные. Это дешевле мяса раза в 2, особенно летом. Тофу - можно найти за 150р кг, что опять же дешевле грудки. Плюс творог сыр и тдЯ этим летом начал вегетарианить, дешевле на 3к примерно выходит, чем жрать эту ебучую грудку
>>131944426 (OP)Кстати хороший тред, с пн перехожу на овощную диету огурцы, помидоры там сам я дрыщежиробаз, то есть 170/66 мышц никаких нет, но есть мамон, щеки, двойной подбородок. К диете ещё буду ездить на работку на велике 8 км туда и 8 км назад, похудею ли я до просто дрыща и долго ли это?
>>131945961Чем больше потеешь, тем быстрее худеешь. Так что по ситуации разберешься, сколько из тебя выходит за поездку на велике. А вообще годный способ - аштанга йога. Там потеешь как хрен знает кто. Футболку в буквальном смысле выжимаешь после занятия, и в раздевалке лужа остаётся.
>>131945961С такой диетой и нагрузками ты сам овощем станешь Там сверху анон более менее внятно пояснил. Можешь жрать тоже, что ты и жрал, но просто ешь меньше
>>131945961Ешь не больше 1000 ккал в день (питайся 5 раз в день по 200 ккал) тут понадобятся весы, без них никак, должны быть результаты при таком раскладе
