Работал продавцом-консультантом в магазине спортивного питания.Можете задавать ответы.Прошлые треды -http://arhivach.org/thread/181806/http://arhivach.org/thread/181648/http://arhivach.org/thread/182240/Чтобы по 100 раз не отвечать на один и тот же вопрос.В. Я дрищь 55 кг.Что мне пить, чтобы набрать хотя бы жир?О. Моё личное мнение. В случаях подобной, патологической дрищеватости, одним питанием проблему не решить. Дрищ вероятно просто не усваивает часть съеденного. Вижу единственный вариант решения проблемы в увеличении энергозатрат путём силовых тренировок. Возможно это заставит организм перестроиться на иной, более экономный режим метаболизма. Тупо жрать, чтобы подзаплыть жирком, это совсем не выход. Хуже дрища может быть только жиродрищ. По питанию же стандартно - гейнер, прот, креатин.Гейнер лучше сделать по такому рецепту - https://youtu.be/2kCbHtyc_N4[Развернуть][Развернуть]И да, свободное от тренировок время проводить лёжа на диване. Ну и не сидеть на дваче по ночам.В. Что скажешь за L-carnitin?О. Судя по личному опыту и отзывам, ощутимый эффект L-carnitinа, это прибавка выносливости на кардиотренировках. Заявленный жиросжигающий эффект если и есть, то заметить его на фоне кардионагрузок невозможно. Бегая, человек в любом случае худеет, с Л-Карнитином и без него. Но с ним бежать можно дольше и легче, и соответственно худеть быстрее. Помимо этого Л-Карнитину приписывают и другие, общеукрепляющие свойства. Учитывая невысокую стоимость, добавку эту я бы порекомендовал. Главное, не завышать от неё ожиданий.В. Я жиробас. Какой жиросжигатель посоветуешь.О. Жиросжигатели я бы поделил на 2 категории. Первая - массовые - Lipo6, OxyElite, Hydroxycut Hardcore.Состав везде схожий - синефрин, форсколин, гуггулстероны, йохимбин, кофеин. Ну и разная шняга для наполнения состава. Все подобные жиросжигатели, это попытки заменить и воспроизвести эффект единственного работающего жиросжигателя - ЭКА (эфедрин+кофеин+аспирин). Попытки неудачные. Как правило, как только в составе появляется что-то реально рабочее, через несколько месяцев этот компонент выпиливается из-за запретов, как это произошло с геранью. Так, в Lipo6 уже куда-то пропал синефрин, хотя раньше точно был.Вторая категория - жиросжигатели мутного происхождения. Их сейчас сотни, стрёмных, неизвестных брендов.Делятся на продукты с экстрактом эфедры и продукты с 1,3-диметиламиламин - герань.Что понимается под экстрактом эфедры -хуй его знает. На некоторых банках пишут, что алкалоиды эфедры изъяты из экстракта. То есть от эфедрина только название. Полная неясность с такими продуктами.Продукты с DMAA должны, по идее, работать. Но 1,3-диметиламиламин запрещён, а потому рассыпают такие продукты в где нибудь в подвале, а потому решайте сами.Ну и главное. Жиросжигатели не работают сами по себе. Это скорее энергетики, дающие возможность интенсивнее тренироваться. В этом плане граница между жиросжигателями и предтрениками размыта. Один, по сути, продукт, поделили, чтобы продавать не только жиробасам.В. Что скажешь насчёт РОССИЙСКИЙБРЕНДНЕЙМСПОРТПИТАО. Отечественный спортпит сильно скомпрометирован неизкокачественными продуктами и подделками.То, что продаётся сейчас, это в лучшем случае западный сырьевой протеин, расфасованный в красивую упаковку.Ничего плохого в сырьевом проте нет. Это сывороточный белок, который потом используется в пищевом производстве, например в детском питании. Но если такой белок честно расфасован, то это оверпрайс. К тому же не исключён вариант, что ради удешевления сыворотку разбавили соей или крахмалом. В общем, учитывая цену, никакого смысла в покупке отечественного спортпита я не вижу. Цена на него лишь незначительно ниже, чем на продукцию проверенных иностранных производителей.
бамп
Поясни про БЦАА
>>131699946 (OP)Ну раз пока тишина, позадаю глупых вопросов. Часто попадаются недокачки, которые, начитавшись интернета, начинают тебя учить что надо продавать? Попадались ли настоящие пидрилы? не просто так про глиномесов столько шутят
>>131701030Что за питание под названием Черный Анус? Можно будет пулят говном метра на 4?
>>131701122Неоднозначная штука.безусловно полезна, но под большим вопросом приём БЦАА как отдельной добавки.Стандартная доза БЦАА в 5 грамм содержится фактически в любом протеине.Считаю, имеет смысл, если только в порошке брать, большими упаковками. Тогда цена будет оправдана.
>>131701138Нет. Народ либо знает, чего хочет, либо слушает, что ты ему советуешь.
>>131701280Предтрен.Попробовал недавно.Работает мягко, не штырит. Тренируешься вообще не ощущая усталости.
Мдя, мой корефан, ему под 50 с копейками, здоровый как лошадь, качается, лыжи, коньки, бег, плавание. Готовит только сам. А вы тут порошки жрете.
>>131699946 (OP)Поясни за гейнер Actiformula. Сначала купил, потом посмотрел в интернете, говорят какое-то говно.
>>131699946 (OP)>Вижу единственный вариант решения проблемы в увеличении энергозатрат путём силовых тренировокА ты эксперт похоже
>>131701795Я про наш спортпит в шапке написал.Если верить заявленному составу, то обычный, правда хуёвый, гейнер. Белка 16 грамм, это пиздец как мало.А по факту там что угодно может быть.Цена пиздецовая скорее всего?
>>131702078Ох нихуя же себе.У них есть вариант с 6 гр. белка.
>>131699946 (OP)Кто такой жиродрищ?
>>131699946 (OP)Аминокислоты для чего принимают?
>>131702385Дрищ с пузом и боками
>>131699946 (OP)Почему мышцы накаченные при помощи спортпита быстро сдуваются если не качатся
>>131699946 (OP)Какие минералы, витамины пить чтобы повысить выработку тестостерона, и снизить серотонин?
>>131702468Патамушта химия.Так со всеми бывает, кто протеины колет.
>>131702468Любые сдуваются, дятел. Если форму не поддерживать, меньше питаться и тд
Правда ли, что убивается печень?
>>131702660Мы отстёгиваем до того как пить.
>>131699946 (OP)Что посоветуешь начинающему кочке, 170/63.
>>131702553>и снизить серотонинНахуя?
Дрыщ 184/57 в треде, 4 года назад зарезал шкафа 190+/100+, отсидел, задавайте ответы.
>>131701795Так всё годное запретили.
>>131702660Нет. Спортпит на 90% продукт молочного производства.То же детское питание из того же сырья производят.
>>131702648Долбаебушка, мышцы накаченные без химии гораздо дольше держатся.
178/53, очень быстрый метаболизм, что посоветуешь для набора массы?
>>131702924На сколько?
>>131702757>Что посоветуешь начинающему кочке, 170/63.Научись считать дневную калорийность съеденного и БЖУ.Исходя из этого можешь корректировать рацион спортпитом.
Анон ты тоже хочешь быть таким?
>>131702797Антогонист тестостерона. Гормон стресса, волнения.
>>131702924Ой, иди хуй соси. Чем же они так отличаются? Мясо оно и есть мясо
>>131702977А можно без этих ваших петушинных спортпитов просто ебашить и всё ? Что тогда ?
>>131702990У него база есть. Ему обратно накачаться полгода хватит
>>131702957Посоветую + 500 калорий к РСК.Возможно гейнер в качестве посттренировочного приёма пищи.
>>131699946 (OP)если жрать это говно, когда же жрать нормальную жрачку?по моему полный идиотизм, лучше блядь какого меда навернуть и клюквы, можно смешать с каким нибудь жирным говном если хочешь эту всратую массу.
Спортпитание слишком калорийно, ясен хуй, оно раздувает печень. Все равно, что сожрать ведро творога за раз
>>131699946 (OP)>>131699946 (OP)ОП, что скажешь про пьюрепротеин?
SARMы не продаёшь?
>>131701667Яйца для трансплантации не продаёт?
>>131702883А если лактозу не переношу? Есть аналоги?
>>131703002Кортизола и даже не он, а какая то более злая шляпа, а сератонин-друг же.
>>131703027БАМП
>>131703002>Антогонист тестостерона. Гормон стресса, волнения.По моему ты хуйнёй страдаешь.А вообще вот хорошие мужские витамины.
>>131699946 (OP)>Судя по личному опыту и отзывам, ощутимый эффект L-carnitinа.....Но с ним бежать можно дольше и легче...А еще дольше и легче можно бежать, например, с 4 таблетками Милдроната и 5-7 Гипоксена (или чего поинтереснее), которые можно купить почти в любой аптеке занедорого. Так что иди на хуй со своей фармой, как покупал у вас только протеин, так и буду. Мимоальпинист, обжирающийся фармой аптечной на восхождениях выше 6000.
>>131703027>А можно без этих ваших петушинных спортпитов просто ебашить и всё ? Что тогда ?Тогда всё будет то же самое.Просто со спортпитом удобнее.Это еда, уёба. Попытайся осознать это.Порция протеина, это просто молочный коктейль, но с повышенным содержанием белка и пониженным содержанием ненужного говна, типа лактозы.
>>131699946 (OP)Интересует твое мнение о данном продукте, годнота или оверпрайснутое говно?
>>131699946 (OP)>Продукты с DMAA должны, по идее, работать. Но 1,3-диметиламиламин запрещён, а потому рассыпают такие продукты в где нибудь в подвале, а потому решайте сами.Диванный продавец. Геранамин запрещён в профессиональном спорте как допинг. Да и то, только синтезированный другое дело, что его хуй отличишь от натурального экстракта. Жиросжигателей с DMAA я вообще ни одного не знаю, пихают его в предтрены, которые продаются в люлм магазине спортпита.Эфедрин - официально прекурсор, сейчас без рецепта не отпускается, следовательно в открытой продаже его и нет. Экстракт эфедры и есть эфедрин. В жиросжигателях как раз таки юзается тобою упомянутый синефрин, который законом не запрещён, можно синефринить где хочешь. DMAA и синефрин можно спокойно заказывать в интернетах, они не являются прекурсорами. Правда есть шанс наебаться с дозировками и посадить сердечко.По своим ощущениям могу сказать, что геранамин добавлял выносливости только на силовых тренировках. На кардио выпитый жиросжигатель с синефрином перед тренькой был эффективнее предтрена. Но это мои ощущения и моей тян, которая сказала, что ей предтрен на кардио вообще никак не помог.
Тесты протеина: https://roscontrol.com/category/sport-i-otdih/sportivnoe-pitanie-/proteini/?sort_val=desc&sort=rating
>>131703147>Спортпитание слишком калорийно, ясен хуй, оно раздувает печень. Все равно, что сожрать ведро творога за разНет. Порция протеина это по белку и калорийности где-то как 200 грамм обезжиренного творога или 150т грамм куриного филе.
Где брать кленбутерол в таблетках? В аптеках дают ебучий сироп, который надо бутылками пить
>>131703155Сказал о нём в ОП-посте.
>>131703178Нет. Это новая тема.
>>131703329Да, говяжий прот, яичный и соевый.
>>131703732Так и надо продавать, пока не запретили. А это рано или поздно произойдёт.
>>131702078Цена 550р
>>131703848585рфикс
>>131702553С такой постановкой вопроса тебе легче ебашить препараты самого тестостерона. Для увеличения именно выработки гормона нужно менять образ жизни.
>>131703441>Так что иди на хуй со своей фармой> с 4 таблетками Милдроната и 5-7 ГипоксенаНу и ты тоже иди нахуй, раз бугуртишь от трёхкопеечной добавки.А милдронат годнота, да.
>>131703608Годнота. Хороший состав и соотношение БЖУ.Можно смело заменять один приём пищи.
>>131703408ок, спасибо
>>131703835Спасибо
CytoSport CytoGainer прокомментируй
>>131703677>кленбутеролВ аптеке? лолчто?
>>131704399А где по-твоему лекарства продают?
>>131699946 (OP)Занимался в сосничестве тяжелой атлетикой, при весово категории 56, нужно было толкнуть 80, не хватало пару кг. Тренер сказал пожрать рибоксин. Что это за хуета вообще?
>>131703658>Жиросжигателей с DMAA я вообще ни одного не знаю, пихают его в предтрены, которые продаются в люлм магазине спортпита.DMAA в Оксиэлите был раньше.В предтрены его пихают, но, как и написал, у всяких мутных брендов.Законодательного запрета на DMAA нет, но из серьёзных брендовых продуктах его убрали, а значит есть запрет FDA.>>131703658>В жиросжигателях как раз таки юзается тобою упомянутый синефрин, который законом не запрещён, можно синефринить где хочешь. А разве я не так написал?
>>131703677В интернет-аптеках Софармовский клен.У фармобарыг любой остальной.
>>131699946 (OP)Что там из протеинов лучшее всего по показателю цена/качество?
>>131699946 (OP)>продавцом-консультантом в магазине спортивного питанияВот и консультируй по поводу состава продукта и побочных эффектов, мудила. Я не знаю, смеяться или плакать от охуительности твоих советов.
>>131704541Ты уже нагуглил будешь отвечать или нет?
>>131703002>Серотонин >Гормон стресса, волнения.Ты совсем долбоёб?
>>131704332Состав вроде не плохой, но пиздец дорогой.Выходит дороже этого - >>131703608, хотя Тру Масс по составу гораздо лучше
>>131699946 (OP)> 1,3-диметиламиламинЛол. Вы просто объёбываетесь скоростямипочтии бегаете? Это вы так здоровьё улучшаете?
>>131699946 (OP)Ты великий человек
>>131705061Тру масс разве безлактозный?
>>131704907Вот этот рекомендую
مرحبا، dvachلقد جئت للحديث والمشورة.في أواخر تشرين الثاني، التقيت مع تشان على الانترنت. أنا عمري 21 سنة، وقالت انها كانت 19.وكانت هذه العلاقات أكثر مارس الجنس في حياتي، ولكن الانتظار لا رمي السوداء، والانتهاء من القراءة.تحدثنا لساعات على سكايب. كنت مريضا في وقت يرجع تاريخها، وأنها لا ثني، وقالت انها جاءت لي بعد أيام قليلة. وتذهب معي على متن الحافلة حوالي 1.5 ساعة.وقالت إنها جاءت، جلبت الشوكولاته والفواكه. كانت جميلة جدا، وشخصية، الحمار، شعر أحمر.في تلك اللحظة أدركت أنني لم نتحدث في هذا مع هذه الفتاة الجميلة. أدركت أنني إذا لم تتصرف وكأنه شيء لها بطريقة خاصة، فمن إرادتي الدمج.بدأت يسخر لها متعة سخيفة و. ثم لدينا فقط كس. أعطتني خدش كل وللعض.وقالت انها بدأت في البكاء وقلت كان معتوه. أبدأ في العودة إلى ديارهم. توقفت لها وعانق. ثم لسبب قبلة. ثم فجأة ذهب كل شيء، واصلت لتقبيلها. أدركت أنه يتدفق وقالت انها "Shlёpni لي."أجبته بأنني يمكن، ولكن لهذا عليك أن تكون عارية، أو يجب أن تكون السلسلة. وقالت إن هم عليه .. بدأت الكفل لها، ثم كل تحويلها إلى cocksucking وأنا مارس الجنس لها. وكان الإلهي. غادرت مع هيكي الرقبة الكامل.بعد أن povёz منزلها بالسيارة كما سرنا وقالت انها قدمت لي اللسان. وقد توقفنا من قبل شرطي المرور، وفحص جميع الوثائق وإصدارها مع ابتسامة.التالي التقينا كل أسبوع. كان عليه شيء من هذا القبيل علاقة الحرة. أحضرتها له، ونحن مارس الجنس فقط. انها المدخن العشب، ونظرت في وجهها.التقيت معها العام الجديد. نحن يشرب الشمبانيا وسقطت نائمة في بيتها. وصلنا الآباء والأمهات، وقال زوج الأم أن لدي 5 دقائق لجمع. غادرت. في الفناء، وقال انه مع المحاصرين لي واعتذر. وقال: دعونا تعرف بطريقة طبيعية.في النهاية، ثم التقينا. بدأنا نرى في كثير من الأحيان. عملت سابقا kalyanschitsey في النوادي الليلية، مشى جميع الموظفين في الملابس الداخلية. أود أن أؤكد لكم هو ذهب أن ممارسة الجنس مرة واحدة عرضت للمال. انه رقصت على الصرح. منذ الطفولة، وقالت انها بكلية واحدة. انها يشرب، يدخن وليس السجائر فقط. عن ذلك في مدينة كان شهرة سيئة، ولكن كنت اعتقد، ولم تدفع في كل الاهتمام لذلك.في فصل الشتاء، وصفته لي أن آتي في الليل، ذهبت. كان هناك عاصفة ثلجية، والطرق لا قصف. طرت في حفرة. حطموا سيارات الوجه الكامل.وقالت انها بدأت للبحث عن، الذين يمكن أن تساعد لي لسحب، لكنها لم تجد، ووجدت نفسي.وجاء في اليوم التالي. مع كل أنواع من الوجبات الخفيفة وكان لطيف حقا. وقالت انها شخص ما اقترح في الاجتماع وتفكر. وأدركت أن إما الآن أو أبدا. وعرض نفسه. ووافقت.الكثير من النص ... وهذا هو مجرد بداية.ثم نحن تشاجر كثيرا، يبكي، والدموع، وذهبت إلى البيت، الخ أنا حتى في الحب الذي تتهرب كل دورته (تعلم zaochke) أن أراها في كثير من الأحيان.بضع مرات يضربها، صفعة. تشاجر - قالت غفر.الديها بدأت أكره الجميع.لذلك كان كل شيء. المشاجرات والتوفيق بحماس.لقد قلت إنني أحبها. وقالت إن لي. أنا قلق حول لي قلقا جدا عندما كنا تشاجر.أنا خانها، لأنه كان يعرف. عندما razosrёmsya، وأنا لم يصب بأذى.واستغرق الأمر ستة أشهر، وأنا المارقة. ولكن هذه المرة، اشترى لها الزهور، لتدفع وشم لها، اشتريت قرطا وخاتما. إنها، أيضا، أنفق علي وتدخر المال.لقد جئت أبريل. كل شيء كان جيدا، ولكن يجري في بيتي. كان لدينا السقوط على الأرض. بدأوا القتال. انها خدش لي. أنا ضربها. التوفيق. الدموع من الهستيريا. لكن معي.وفي نفس المساء ونحن تشاجر مرة أخرى. ضرب رأسها بالحائط، أعطى صفعة. بطريقة ما أنا اعتذر.وفي الصباح، استيقظت وبدأت أقسم. وقد أغضب أنا. قلت، والخروج من هنا ثم. انها ذهبت.اللحاق لم أكن، ولكن قبض دائما من قبل.ثم أنها ذهبت إلى البيت. لم اسبوع لم التواصل. دعوت وقال ليس من أجل الدعوة. التقيت بها في المحطة، وغادرت للعمل في النادي على أنابيب المياه. بودولسك، لالسابق. وقالت بعد ذلك جميع الإصلاحات على الدراجة كنت كسب المال (لقد كسرت منظمة العمل الدولية).التقيت في المحطة. تحدثنا لمدة نصف ساعة. قلت أنا وضعت لها الأحمق وأنها ديك على عائلتي. وقالت إن غيرت في نهاية هذا الاسبوع. وقال لي أن أحب. وقالت إنها لا تحبني.ونتيجة لذلك، ذهبت، وأنا أرسلت لها ليمارس الجنس. وفعلت.رن اليوم التالي، وحذف عدد لها. وسأل: "من هو؟". وأنا أفهم أنه. أنا علقت رفع سماعة الهاتف. وهو لا يرد.ثم دعوت لها في حالة سكر، وقالت لي.عين الاجتماع الأخير لإعطاء الأشياء لها والماكياج. اشتريت الزهور وكرات ضخمة. قبلة على الشفاه، وقالت انها عانق. لكنها كانت مع صديق. وقالت إنها مسرورة. لكنها لا تريد أي شيء.ونتيجة لذلك، dovёz لها، وعانق وقال وداعا.لم يعد ينظر. دعوت كتاباتها. جئت مع ذلك قد تعرضت لحادث، إلا أنه جاء لي. وقال انه تحطمت على دراجة نارية. انها مهينة بأسرع ما يمكن. كانت مثل الحجر. ونتيجة لذلك، كتب اليوم أنني لا أستطيع العيش من دونها. وحتى على استعداد أن تفعل شيئا معهم.قلت تنساني ويصرف للعمل. إنها تكره عندما أكذب وأكذب بعد كسر باستمرار.حالا، هو الحب أو الارتباط العاطفي؟أنا جسم مماثل، لكنها جعلت لي العيش. وأن تفعل شيئا جديدا. أنا فقط أدرك أن لدي ومثل هذه المرأة أن يكون أبدا. ليس الجنس، وليس في المظهر، لا يصلح.أنا أشرب لمدة 2 أسابيع في كل يوم. والتفت من alfacha صورة أمامها في قطعة قماش بسيط. حتى أنا أشرب الآن.سوف أكون ممتنا للغاية، إذا كان أحد يقرأ هذا النص حالا ضخمة، وتقديم المشورة لي حول ما يجب القيام به بعد ذلك؟ كيفية المضي قدما؟ ننسى ذلك، أو محاولة للعودة؟ ولكن كيف؟وسأكون ممتنا إذا كنت تعطي أي نصيحة، والكتب، وأشرطة الفيديو، أو ببساطة سوف تقرأ. ليس لدي أي أحد إلا أنت. أنا لا أعرف ماذا أفعل.
>>131704944>Я не знаю, смеяться или плакать от охуительности твоих советов.И что конкретно у тебя смех и слёзы вызвало?
>>131705144Ты про безлактозность не упоминал.У тебя непереносимость?
>>131705327Да, непереносимость.
>>131704541>>131699946 (OP)Ты мне про этот ебаный рибоксин расскажешь или ты умеешь читать только то что написано на 3-л банках "ULTRA POWER 5000!!!!"?
>>131705369Тогда проще взять это >>131703835а углеводов отдельно добавить. Килограмм мальтодекстрина, как в том гейнере, 130 рублей стоит.
>>131702813тобой, как палкой, говно в ведре мешали в тюряжке?
>>131699946 (OP)Поясни за мультивитамины GNC.Или лучше "классически" Опти-мен упарывать для активного обычнокуна, но без качалок\турников.
>>131705586>Ты мне про этот ебаный рибоксин расскажешь или ты умеешь читать только то что написано на 3-л банках "ULTRA POWER 5000!!!!"?А ты ОП-пост в состоянии прочитать?Каким боком аптечный препарат к спортпиту относится.Хуйня твой рибоксин. Шняга с недоказанными свойствами.Фарма для тех, кто нормальной фармы очкует.
>>131705654>Поясни за мультивитамины GNC.Российский спортпит. Бери ON
Это же каким ебанутым надо быть, чтобы сидеть и вайпать совершенно нейтральный тред.
>>131705854Очевидно, среагировал на слово СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ и давай траллить КОКОКОЧЕКОВ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
>>131702990Да, хочу. Сейчас у меня пузо и жиросиськи. Сижу на диете.
10
11
>>131699946 (OP)Хуи сосешь?
>>131699946 (OP)Протеин MD годный или нет?
>>131709417Нет.Российский бренд.
>>131699946 (OP)Что делать жиродрищу? 170/52, в одежде выгляжу как дрищара, имею огроменное пузо и ляхи, сисек и боков нету.
Оп, поясни за креатин.
>>131699946 (OP)Я жиробас, 172/92, начал бегать по утрам и с гантелями кач также, каждый день. Есть смысл жиросжигатели брать?
>>131699946 (OP)> продавцом-консультантом>задавать ответыЛол, ты что, врач, что ли? Вас же набирают с улицы и сразу за прилавок. Сука, ни одного, ни разу, нигде я не видел продавца консультанта, который бы реально разбирался в свём товаре. Я, когда иду покупать, сижу за гуглом и за 1 день узнаю о товаре больше, чем это продавец ебаный за всю свою мерзкую и жалкую жизнь. И знаете, я не охуел, когда увидел этот тред, человек просто не понимает, насколько он туп, пусть похлопает себе.
>>131709540Качайся и правильно питайся.Что ещё можно посоветовать, не зная твоего образа жизни?
>>131709617Рабочая, проверенная временем добавка. Даёт прибавку в силе.Стоит копейки.100% без побочек
>>131709698Сижу, лежу и жру говно.
>>131699946 (OP)>Работал продавцомНУ ОХУЕТЬ ТЕПЕРЬ, А Я ОХРАННИКОМ В ЛАРЬКЕ РАБОТАЛ, СПРАШИВАЙТЕ, КАК ВЫЖИТЬ В ЛАРЬКЕ БЕЗ ДЕНЕГ
>>131709671>Вас же набирают с улицы и сразу за прилавок.Я в магазине Штайн на Профсоюзной стажировался, если это тебе о чём-то говорит. Там месяц обучали, прежде чем за прилавок пустить.Обучал человек, написавший книгу о питании.
Вчера первый раз сходил в зал.Вешу 55 при росте 175+.Начал выстраивать рацион питания.Хочу взять креатин или гейнер.Или и то и то сразу.Какие брать лучше и какие подводные?
>>131709645>>131709908Не игнорируй мой пост, пжлста.
>>131709645Есть, но особого эффекта не жди. Скажем так, повысят твой КПД на 5-10%.
>>131709994Я имел ввиду про вред для здоровья.
>>131709908Вас обучали впаривать это дерьмо, урод. Инфу по тому, чем красная банка отличается от синей, написана на самой банке.
>>131709964>Какие брать лучше и какие подводные?Креатин - обычный моногидрат, в порошке, любой, кроме отечественногоВместо гейнера возьми прот, например этот - >>131705157 а углеводов добавь по видео в ОП-посте.Пей 2 порции, первую когда хочешь, вторую после тренировки, добавив 5 грамм креатина.Подводных нет.
>>131710035Вред не больше чем от энергетических напитков.Он вроде и есть, но все пьют и всем похуй.
Оп, насоветуй годных, провереных интернет-магазинов спортпита. С алиекспресса неохота брать))
>>131710055 Ты чё обиженный такой?
>>131699946 (OP)Короче нужно сжечь дохуя жира при этом сохранить мышцы. Твои советы Анон.
>>131704907Как гуглить такое как на пике?
>>131710492Спортпит не подделывают. Геморно очень.Бери где удобно и дешевле.Или тут заказывай - http://www.myprotein.ru/home.dept
>>131710576Диета + кардио + силовые.Белка 2 грамма. Всё стандартно.Если ты не бодибилдер, мышцы не будут особо теряться при похудении.
ОП отойдёт на час
>>131710770Это понятно. Посоветуй что из спортпита брать. Ведь белка нужно дохуя, спортпит удобнее чем обжиралово.
>>131710866Сывороточного протеина возьми и пей 1-2 порции в дополнение к основному рациону.
>>131710300Только во 2 добавлять?
>>131711027Да, 5 грамм достаточно.
Опчик, что скажешь о продукции Myprotein . Ценник не такой конский да и производится типа в бриташке. А что по качеству и не производят ли его на самом деле в Рашке, упаковывая в красивые пакеты?
>>131710658Ты сам писал, что бодяжат, а тнперь не подделывают.
>131699946ОП сколько хранится открытый протеин?
>>131711150Бодяжат, это когда сам производитель разбавляет прот свой какой-нибудь шнягой. Подделка - когда эту шнягу продают под видом дорогого, брендового прота, рассыпая в чужую, фирменную упаковку. ОП
>>131711141 Прот продаётся на bodybuilding.com и имеет хороший рейтинг.Это серьёзный показатель качества.Правда слышал, что возможно рассыпают у нас. Разговаривал с владельцем магазина спортпита. Он говорил, что по транспортным документам этот прорт из России шёл.Но скорее всего это какие-то хитровыебанные пути обхода санкций.ОП
>>131711439Срок хранения на упаковке.
>>131712481То есть похуй закрытый или уже распечатанный срок один будет?
>>131699946 (OP)Есть ли принципиальное отличие изолята от "обычного" прота в плане эффекта или усвояемости? Стоит ли пить БЦАА во время тренировки, если она больше часа? Какими курсами пить креатин? Или можно постоянно, пока не сушишься?
>>131712664Да
>>1317128711 Выше содержание белка. Дороже. Нет смысла переплачивать, если не на безуглеводке.2 Если есть деньги на БЦА, то можно пить хоть круглосуточно.3 Всё время можно пить. Это как топливо. Ты его пьёшь, организм расходует. В любом случаи должны быть какие-то тренировочные циклы, и приём креатина будешь подстраивать под них. А значит будут перерывы.ОП
>>131713511Спасибо.
Можно ли выполняя базовые упражнения в домашних условиях на турнике например, отжимание и прочие получить рельефное тело? Не раздуться в мышцах а именно прибавить массы немного и рельефа? Дрищь 55кг 179см
И самый серьезный вопрос!ПРАВДА ЧТО ЕСЛИ ДРОЧИТЬ ПОСТОЯННО ТО ВСЕ БЕСТОЛКУ?
>>131715209Технически - да.Но на практике скорее всего не хватит мотивации и самодисциплины.
>>131715509Нет. Никак не влияет.
>>131699946 (OP)Много среди качков, пидорасов было?
>>131716075Ну если я настолько дришеват что мне 4 подхода на турник по 10 раз хватает чтобы забить мышцы до изнеможения и пресс несколько подходов по 25 раз, если смысл ебащить в зале и тягать железо если и этого пока хватает? С мотивацией все впордке
>>131716115Ну ведь сперма чистый белок, который ты тупо спускаешь в унитаз а не на строение своих мышц.как ето не влияет?
>>131716872>если смысл ебащить в зале и тягать железо если и этого пока хватаетС залом можно повременить, если одними приседаниями не ограничиваться.А вообще 4х10 подтягиваний, это хороший результат.С ним уже пора на том же турнике навешивать дополнительный груз.Так что к необходимости в железе ты подошёл, если хочешь роста.
>>131716974Зелёный, ты про дрочку когда спрашивал, не упомянул, что за щеку себе спускать будешь.
>>131702990Я и есть такой (
Что скажешь по поводу гейнера VoluMass 35? Почти все продавцы его хвалят (в трех магазинах покупал), действительно норм или просто лишь бы что-то впарить? Съел его уже три банки, вроде норм, вкус приятно-нейтральный, при этом он еще и довольно экономичный, большой банки месяца на два хватает.
>>131699946 (OP)СРЫВАТЕЛЬ ПОКРОВОВ В ТХРЕАДЕСпортпит - никчемная трата денег, надо тягать железо и нормально питатьсяДрочить на процент белка в разных брендах удел мудаковОсобенно проиграл с дрища в видосике с ГЕЙнером
>>131717819АХАХАХАХАХА ебать пацаны видали че придумал>с ГЕЙнером
>>131717697Состав очень хороший, сахара малоКреатин+глютамин+много БЦААПо цене вообще заебись
>>131717322Я не он, но точно не влияет?Типа ведь чтобы заготовить новую порцию спермы, организму ведь требуется какое-то количество белка, разве нет?Так не берёт ли он этот белок из того, что ты съел?Соответственно, на мышцы меньше идёт.Сорян, если херню спизданул, я диван прост.А если я курю, как паровоз, это вляет на массу?
>>131718211В порции эякулята 150 мг белка.Учитывая, что каждый последующий раз кончаешь меньше, на грамм белка придётся раз 15 подрочить.
>>131718510А, ну ладно.А вторая часть?А то курю кальян каждый день, могут ли быть проблемы с массой?
>>131718510>>131718664А если просто сижки?
>>131718664>А то курю кальян каждый день, могут ли быть проблемы с массой?Ничего не слышал о влиянии курения на массонабор.
>>131699946 (OP)Если времени только на 2 занятия в неделю что жрать чтоб быстро расти ?
>>131718922Метан + дека
Так это, где эфедрин достать? У бронхолитина вроде состав изменили, да и не купить без рецепта.
>>131719489> У бронхолитина вроде состав изменилиНичего не меняли. Без рецепта купить можно имея прокачанные скилы удачи и харизмы.
>>131711150Пруфец вдогонку
>>131699946 (OP)Посоветуй плиз добавку:+ энергии и выносливость+ укрепление связок+ повышение гибкости связкам Занимаюсь БИ, быстро устаю, хочу больше энергии. Также болят связки ног, в основном ступни. Утром встаю и иду как робот пока гибкость не приобретут. На первый день после занятий сильно чувствуется, на второй слабее, на третий сильнее.
Лучший гейнер - Ап ё масс. Ноу дискасс
>>131719782>+ энергии и выносливостьЕсли время от времени, то предтреник с геранью.Old Jack, Black Anniы, МезоморфНа регулярной основе - Л-Карнитин>>131719782>+ укрепление связок>+ повышение гибкости связкам Глюкозамин хондроитинНо добавка эта спорная. Есть мнение, что не работает.
>>131720030Согласен
12
13
14
>>131699946 (OP)Работал охранником в обувном. Можете поклоняться мне.
>>131699946 (OP)Планирую покупать пикрил, как оценишь? Что нужно есть для увеличения аппетита, усвояемоститравы настои, бсаа и креатин как лучше принимать? Постоянно? раз уж здесь, всегда смотрю, но забываю это
>>131720775спасибо
С праздником, выксунцы!
>>131722911
>>131723235оп, поясни за эту комп, заеб
>>131723444Российский спортпит. Смотри ОП - пост
>>131702924Поясняй давай, умник блять
Оп, что можешь сказать о данном протеине?
100-150 мл сериус массы + молоко 2-3% жира сколько даёт каллорий?
Рейтинг гейнеров находящихся в свободной продаже можешь сделать? По качеству, прохождению независимых экспертиз и так далее ? Пюре стали лучше чистить свой продукт или также палки попадаются?
>>131720775Я бы предтрен в би не стал советовать если честно.
>>131699946 (OP)ОП если еще тут, скажи что у вас пловцы, хокеисты покупают?раньше разбирался в проте чтобы мышцы не закрепощало, изотонические напитки и тп.что посоветуешь?
>>131727007Ну ка ты нам лучше расскажи как протеин с закрепощением борется?
>>131727620пидр тупой соси хуй нахуй я что то на дваче опять спрашиваю, адекват 1 на 10000000000000000000
>>131727620я тебе говорю про функциональное питание так сказать , а не про жиросвинное. Если оп продавал хокеистам бегунам тренерам их то знает о чем я
>>131727767Кто знает тот поймёт. Ну да
>>131727684Ну что это такое
>>131727767Вангую спортсмена, которому такие - же недалёкие дружки/тренера рассказали историю, что особый вид протеина не даёт мышцам закрепощаться, что очень важно в нашем спорте ведь мы не тупые неповоротливые качки
