Sup /b Планирую раскачаться до пикрелейтед за полгода-год. Готов на все ради всеобщей тянской любви и славы. Какие добавки надо жрать кроме борща на мясе и творога? Чем колоться, какие витаминчики принимать? Жду ваших ответов.
Каковы финансы?
>>129991550 (OP)>за полгода-годПрограв.
>>129991676Ну для начала 10-15к в месяц может и наскребу.
>>129991823Трен+мастерон+пропионатПротеин и мультивитаминыКуча куриных грудок, риса, брокколи, красной рыбы, орехов.Может за полтора и сможешь.
Коли в жопу астероиды, высасывай протеин из хуев
>>129991550 (OP)За год не получится, минимум 2 года, за полгода у тебя только мышцы начнут выпирать. Если ты жиробас то это хорошо, покупаешь себе БЦА, Л креатин и ебашиш в зале по 2-2.5 часа. Если ты дрыщ то тебе Гейнер, Проты, Креатин, БЦА.
>>129991919Если с дозой переборщить копыта не двинешь? Добра, анон.
>>129992136Нет, на самом деле просто выссышь то что уже не покрывает твои рецепторы.
>>129992113181см рост, 86кг вес. В детстве плавец был.
>>129992250>>129992250Тогда заебись, Только место Л креатина обычный, и бца. Питание ну я думаю понятно, я когда занимался ел только грудки на пару, рис и выпаренную гречку, фрукты любые, на бабаны налегай, масса прет с них и творожка обезжиренного перед сном.
>>129992438>Л креатина обычныйТы олень? Он хочет стать уровнем как выступающий физик с 10 летним стажем за 1 год, что ты ему советуешь? Может еще ложку рыбьего жира по утрам посоветуешь пить?
>>129992531Ну до того что на пике, мне очень далеко. Вот и спрашиваю. У меня даже ноги меньше чем эта рука.
>>129991709На стероидах он сможет.
>>129991550 (OP)тян не любят таких больших. главное накаченные сиськи и задница. а бицепс и плечи и от подтягиваний с брусьями будет норм
Короче, ОП? Возраст какой? Сейчас насоветую тебе фарму, при помощи которой вполне можно сносно раскачаться за полгода. Результаты первые уже через месяц будут заметны (только по началу от стероидов будет хуевить, но это нужно пережить).
>>129991709Кристиан Бейл такие мышцы за полтора месяца сделал.
Между фотографиями разница восемь месяцев. До стероидов и после.
>>129991550 (OP)>Какие добавки надо жрать кроме борща на мясе и творога?Бцашки, казеин, креатин, гейнер, Потом сушка. Всё.
Только сразу готовься к побочкам: 1. Возможно, вырастут сиськи. Тут от твоего организма зависит. 2. Будут прыщи на теле. 3. Хуй стоять колом будет от фармы, придется часто дрочить. 4. Станешь раздражительнее и агрессивнее.
>>129993172И будет он качаться так четыре года. ОПу стероиды нужны, а не пищевые добавки для петушков, от которых нет толка.
АХАХАХХАХАХАХАХАС твоим уровнем знаний ты ща полгода се токо плечи и колени раздрочишь, маня. Чел с оппика явно был поумнее, качался с тренером и не за полгода добился такой руки.
>>129993247> так четыре годаЭто если у него проблемы с дисциплиной и жкт. Так можно любого дрыща отожрать.
Пиздец тут знатоков, я ебал. Мож кто пруф своей руки , хртяб 40 см с суплм скинет, прежде чем советы писать? Фарма, сушка, ахуеть блядь.
>>1299933642ch.hk/fiz/ - на дваче так-то дохуя накаченных анончиков.
>>129992958>тян не любят таких больших
>>129991550 (OP)>Планирую раскачаться до пикрелейтед за полгода-год
>>129993456Они явно не в этом треде. Прлтив физача ниче не имею, сам там с 2013.
>>129993016Он же раньше занимался, мышечная память
>>129992972>Короче, ОП? Возраст какой? Сейчас насоветую тебе фарму, при помощи которой вполне можно сносно раскачаться за полгода. Результаты первые уже через месяц будут заметны (только по началу от стероидов будет хуевить, но это нужно пережить). 29 lvl
>>129993208>3. Хуй стоять колом будет от фармы, придется часто дрочить.>4. Станешь раздражительнее и агрессивнее. Не самое плохое согласись. Прыщи и сиськи тоже нормально. Мне терять нечего.
>>129995028Алсо, форму потом придется поддерживать, ты же понимаешь. То, что ты наберешь за пол-года, уйдет за три месяца.
>>129991550 (OP)В треде уже много даунов с креатином, бца, протом и прочим говном, шли их сразу нахуй, это либо школьники либо дауны-фантазёры. Суть фармы в быстром восстановлении, что позволяет ебашить в зале по 2 часа минимум и не 3 раза в неделю, а по 5-6 раз в неделю (некоторые поехавшие по несколько раз в день тренируются). Собственно весь твой прогресс зависит от того сколько ты будешь заниматься и с какой интенсивностью. БЦА тебе на курсе не нужен, по сути тебе нужно только дохуя белка, ну и немного витаминов можно, хотя они у тебя в ПКТ всё равно будут. Поэтому выбирай сам где тебе брать этот белок, либо жри натуральную еду, либо пей прот. И в том, и в другом случае станешь жирным боровый с неебической силой, это неизбежно, после курса сушка, потом курс, потом сушка и т. д. Перед тем как курсить прочитай про эту тему, скажу лишь что дека = - пинус (очень высокая вероятность, и трудно потом вернуть в рабочее состояние писюн), метан - для даунов.
Вангую, через полгода-год из ОПа получится непропорционально развитый пузан с нестоячим хуем.
>>129996673Вряд ли, за такой короткий срок видимого эффекта вообще не будет.
>>129996857Ну почему же, набрать жирка, высушить яйца и убить суставы вполне можно. Алсо, качаться ради тяночки-писечки - зашквар.
>>129993096Как бы всратым так и остался.
А где вообще стероиды искать, анон? качаюсь два года в натурашку, только усталость заработал
>>129998422отсосать у качка
>>129998879в сперму, много не преходит, не умничай, юморист ебаный
>>129998972а еще можешь отсосать у ученого - может и ума добавится
>>129992867На стероидах ему на это понадобится 2 года.
