ИТТ составляем полезный и разнообразный рацион, ибо от питания говном и палками я уже начинаю приобретать непрезентабельный вид и страшно тупеть.Бюджет: 300 рублей в день.Обязательное условие: все блюда должны быть максимально просты в приготовлении, в общаге довольно проблематично плясать 3 часа вокруг плиты с бубном и горой посуды.Второе обязательное условие: без излишеств, они нахуй не нужны.
И сразу бамп.
Бамп!
Бамп.
>>128817558 (OP)Встал от ОП-пика. В кафешке кушаешь? А друг где?
>>128817850Забыл отклеить.
>>128817558 (OP)Овсянка на завтрак: молоко, хлопья (в пачке дешевле, чем пакетики), сливочное масло, соль, опционально сухофрукты или орехи, минут 10 на все.
>>128817850у меня так друг умер.
>>128817996Овсянку итак варю на завтрак, только на воде.
>>128817996Можно 50/50 молоко с водой для экономии. Чисто на воде малосъедобно.
>>128817996Каждый день таки сильно заебывает, надо ещё варианты.
>>128818121Попробуй таки на молоке. Резко появляется вкус, лол.
Ну же, друзья, я знаю, среди вас есть кулинары.
>>128817558 (OP)Бодяжь овощной салатик.
>>128818681Тупо огурец+помидор с маянезиком?На это, кстати, уйдет половина дневного бюджета, лал, охуеваю с цен на огурцы и помидоры.
>>128819037Капустка дешевая, свекла хотя свеклу я не люблю, лол, морковь наверное, лук. Заправка по вкусу: масло, лимон, капля бальзамика.
Тест
>>128817558 (OP)Спагетти, макароны, греча, рис, разные каши, куриная грудка, различное мясо, овощи на выбор. Берёшь любую комбуху из перечисленного и радуешься
>>128821198Обля, разбанили, все крупы хавай, овсянка, греча, рис желательно темный, но он подороже стоит , перловка и прочая ебала
>>128821324Лал, тут ещё банят?
>>128821324Почему бурый рис лучше?
И мазик нахуй, вместо него можно вот такую хуиту делать : сметана, лимон, раздавленный чеснок, горчица, все перемешать и заебок
>>128821427Не обращай внимания на этого негроеба.
>>128821427Читал где-то, а там хер его знает правда или нет
>>128821427Я не он, но отвечу. Бурый неочищенный,клетчатки больше какоть лучше будеш
Тащемта крупы я итак жру, на них и живу, можно сказать. Без всего. Заебало.
>>128821710Жри с хамоном, он вкусный.
>>128821710Жареная куриная грудка 10/10 без масла даже, да и стоит не очень дорого
>>128821710Мясо по возможности, поищи у себя какие-нибудь базы продовольственные, Там при них обычно есть магазины, где можно в розницу и дешевле
>>128821778И готовить не надо, кстати.
>>128821778Без излишеств же.
>>128817558 (OP)Поясните за оппик, чому его так форсят, еда едой
>>128822469Не ебу, дауны какие-то форсят и я тоже
Не тони.
Покупаешь овощи быстрой заморозки в пачке (40-100 руб за пачку). Покупаешь мясо/курицу/рыбу/фарш (на день хватает 300 грамм). Закидываешь овощи и мясо в мультиварку, заливаешь оливковым маслом (можно кидануть сливочного масла), закидываешь специи, перемешиваешь. Можно закинуть еще каких-нибудь свежих овощей (кабачки, баклажан, например). Ставишь "Тушение" на 2.5-3 часа. Ешь.
>>128817558 (OP)День первый. Тушёная картошка с мясом.День второй. Макароны с сыром/сосисками. Опционально - паста.День третий. Запечённая курица с рисом/гавайской смесью.День четвёртый. Тушёная капуста с сосисками.День пятый. Гречка с мясом.День шестой. Тушёная фасоль/чечевица.День седьмой. Комбинации вариаций предыдущих дней:Варёная/жареная печёная картошка с консервами/сосисками/курицей.Рис с рыбой/консервами/сосисками и т.д.В летнее время к основному блюду подойдут свежие овощи или салад. В конце лета/начале осени можно делать овощное рагу из кабачков, перца, моркови, лука, картофеля.В качестве перекусов - хлопья с молоком, кефир с булочкой, чай с конфетами/шоколадом/печеньем/ и т.д., фрукты.
>>128823005>В мультиваркухехГавайские смеси всякие брал, лютое говно. С жирными сардельками жарил - ну хрючево хрючевом.
