Бамп первый

Бамп 2

>>127469189 (OP)
Была такая же хуйня. Угарел по синьке - за неделю восстановил режим.

Бамп, в попытках уснуть

>>127469622
Не подходит вариант с синькой.не пью

>>127469189 (OP)
>Последний год ложусь в 3 и просыпаюсь в 12,если никуда не надо
МЕГАЛОЛ ты это я. Только я ещё работаю, а мне на работу к 9 вообще-то. Но я обычно прихожу в 11. Я максимально автоматизировал рутину, настроил переадресацию вызовов с рабочего на свой мобильный, и пересылку рабочей почты на свою сосбтвенную. Ну и удалёнку юзаю в случае чего. Алсо повезло, что начальник последний год в другом здании и не может лично контролировать присутствие сотрудников на рабочем месте. Так и живу последний год. Пока не запалили.

>>127469954
Андрей, иди спать уже.

>>127469954
Вот я доучиваюсь,диплом скоро. Хочу летом попробовать на работу устроиться(лол),в режим заранее войти

>>127470054
Но я не Андрей.

физнагрузки
/thread

>>127469189 (OP)
Чаще занимайся сексом, кури дудку, сходи в клубасик. Будешь спать как младенец после этого.

Соблюдать режим, то есть вставать рано и делать это регулярно, действительно способствует охуенному настроению и работоспособности в течение дня, но вот это сраное ощущение, когда уже буквально после половины седьмого вечера начинает вырубать меня дико обезоруживает, как раз таки когда соблюдаю режим, то кажется, что проебываю жизнь.

Олсо, попытался сегодня уснуть рано (лег в 11),и до часу было ощущение температуры, дрожь какая то, полный бред в голове(вижу картину,пытаюсь ее описать,выходчт совершенно рандомные слова), а сон так и не приходил. Сейчас уже час как сижу, листаю двощик.

>>127469189 (OP)
Я просто вылитый оп. Летом/в выходные позволяю себе лечь в 4-6 утра и оклематься только ближе к позднему вечеру.
В будние дни ложусь минимум в 2, хотя просыпаться нужно в 7. Так и сплю по 4-5 часов в сутки. Черные круги под глазами прилагаются.

>>127470361
>летом
>выходные
Нахожу определенную связь, в прочем, как и с ОП.

>>127470312
Дык разве здоровый регулярный сон - это не самое лучшее, что может быть в жизни? Зачем ты это у себя отнимаешь?

Как заставить себя заснуть после ЭКА?

>>127470433
Это у вас он нездоровый.. более нездоровый чем у меня. Людям особо спать и не нужно, просто вредные факторы слишком сильно засирают мозг заставляя отрубаться каждые несколько часов, это не нормально. Планирую принимать всю жизнь, и в 60-80 выглядеть на 30-40 лет, если не прибьют конечно.

>>127470299

>>127470409
Я не шкальник, я студень.

>>127470299
Ну если я усну сегодня в 3-4,и проснусь в 6,я буду бодрым? Или с чего то нужно начинать правильный сон. (терять несколтко суток)

>>127470716
Тем не менее проблема "нимагузаснуть" очень глупа, так как есть миллиард способов бороться с этим,а уж тем более , если ты учишься.

Мне вот дудка помогает, но под ней я не работоспособен, так что проебываю время по сути

Бывает сбивается режим по нескольку раз в месяц. Поскольку я 24/7 дома, то мне по большому счету насрать, но иногда все таки его нужно восстановить и я просто не сплю весь следующий день. Хуярю побольше кофе, обычно убираюсь в эти. Поскольку я больше никогда не убираюсь в хате, мусора скапливается столько, что его хватает как раз до вечера. К этому моменту уже валишься с ног и проклинаешь все на свете. Это где-то часов шесть вечера. В общем, тут два варианта. Либо завалиться спать и потом постепенно сдвигать это время на час до тех пор, пока тебе не будет норм, либо врубить кинцо/игору и провтыкать. Вот так я живу.

>>127471467
охуеть, че я написал

Поробуй не спать один день

>>127470312
Кто этот из области тьмы?

>>127471467
Кстати, как вариант, возьму на заметку.

>>127469189 (OP)
Ставишь такой будильник на 7-8, встаешь и сразу пиздуешь принимать прохладный душ, потом кофе пьешь с завтраком. Вечером ложишься в то время когда раньше ложился и просто лежишь с закрытыми глазами. Через определенное время выправится. Но только нужно же силу воли иметь, а с этим проблемы, правда анон?

Самодисциплина, физические нагрузки, снотворное, нейролептики.

>>127471757
Ну с этим проблем нету. Курить бросил год назад очень легко, хотя курил пять лет.
Кстати, я кофе не пью. Кофеин меня разносит. (банки колы хватает, что бы голова стучала через часик)

>>127470312
ничего нет пиздатей лежать подремывать за стримом каким-нибудь после продуктивного дня, чему завидовать, лишаешь себя ежедневного релакса