Помоги советом, анон. Такая ситуация, я хочу похудеть, решил отказаться от всякой поеботины, типо шоколада, разной сладкой и вкусной хуйни, ну фастфуд, газировки, соки, чипсы я и так никогда не ел. Ближе к делу, кароче, мой брат мелкий пиздюк, постоянно покупает тонны всяких вкусняшек домой, и обмазывается ими, я видя это срываюсь и тоже начинаю как последняя мразь, почти до блевотины обмазываться всякой вкусной хуйней. Дело в том, что у родителей дохуя денег и он (брат) никогда не отказывает себе в покупке всякой хуйни, может накупать вкусняшек по касарю каждый день и т.д., ну и собственно я так же делал раньше, но сейчас решил, что нужно похудеть.Так вот, блять, как себя контролировать? Иногда думаю, что я настолько безвольная скотина, что даже не стоит заниматься этим, что нужно просто обмазываться гавном и быть жирной мразью, но похудеть хочется.Может у вас есть советы какие-нибудь?
Бамп
>>127283547 (OP)Тащемта тут секретов никаких нет, просто берешь и без задней мысли не жрешь
Сделай себе ранку во рту, чтоб еда с болью ассоциировалась.
>>127283782Да понятно, что секретов нет и все зависит от себя самого, но может кто-то сталкивался с подобной проблемой, как блять вообще себя мотивировать не жрать эту хуйню.
>>127283547 (OP)Покупай вкусную, но малокалорийную еду. Набивай живот овощами, семечками, фруктами, окупай суши и роллы - рис хорошо очищает организм. Ешь систематично и по расписанию-так ты не будешь голоден - ведь именно пустой желудок заставляет тебя есть всякую хуету.
>>127284023>вкусную, но малокалорийную едуПример?>семечкамиНу вообще в них жира овердохуя, но идея понятна.
>>127283900Попробуй электронку взять. Есть там разные вкусы интересные, можно например водичку ебашить и докуривать премкой раз ты богатый со вкусом какого-нибудь чизкейка. Сам жирный, как раз совпало, что взял электронку и подумал, что надо бы худеть. Вот например в субботу я после пар прихожу голодный, как жирная мразь, и начинаю сметать с полок все говно. А тут пришел, даже желания жрать не было. но все равно поел, потому что боюсь гастрита. Но если воды много пить, то норм должно быть. В общем, советую. Пиздуй в /vape/, все дела. могу посоветовать istick 100w tc (именно tc), годная вещь.мимо 184/105
>>127283547 (OP)Уменьшай количество вкусняшек постепенно, через месяц будешь смотреть на них как на говно. Если хочешь есть, ешь овощи или пей чай, что бы забить желудок.мимохудеющий
>>127284161не жира, а жирных кислот , без которых твоя тупая туша не сможет нормально функционировать!
>>127284161>в них жира овердохуяТолстеют от углеводов, додик. В морепродуктах и орехах жира дохуя, но жира полезного - омега кислоты помогают мозгу. Средиземноморская и высокогорная кухня с орехами и дарами моря считается самой здоровой системой питания.
>>127284527два чаю, надо урезать кол-во углеводов, результат будет не сразу, т.к. печень накапливает их, но через некоторое время все будет гуд
>>127284716>печень накапливает их
>>127284527Т.е. можно есть много грецкого ореха и т.д.?
>>127284996Тот анон неправильно выразился, но суть верна. Печень перерабатывает углеводы в глюкозу, а глюкозу складывает "про запас" в печени в виде гликогена.>>127285179Нет. Много нельзя. Орехи очень тяжело перевариваются, но они очень полезны грамм 30-50 орехов и семечек в сутки, не больше, если не хочешь колючего запора из непереваренных семечек, хехех.
>>127283547 (OP)>Такая ситуация, я хочу похудетьНахуя? У тебя какие-то проблемы со здоровьем? И если реально хочешь похудеть, то лучше сходи к диетологу, деньги один хуй есть.
>>127285442Двачну.
>>127285438Окей, с орехами всё ясно. Можешь посоветуешь какие-нибудь самые полезные?Также хотел узнать по поводу овсянки и т.д., в ней же много углеводов, но в то же время многие худеющие люди её жрут каждый день.Что на счёт семги или форели, полезная вещь? Ем по ~200гр в день, очень нравится, но есть ощущение того, что она очень жирная. И где-то я слышал, что крабовые палочки, даже качественные полная хуйня, что скажешь?
>>127283547 (OP)> я хочу похудетьКаждое утро, через 15 минут после пробуждения, делаешь видеорилейтедПотом войдет в привычку и уже не сможешь начать день без зарядкимимо полуатлет после года занятий с нигрой
Ешь и блюй! Будь анорексичкой!
>>127285820Орехи - любые. Чередуй - один день грецкие, завтра - кешью, в четверг - фундук. Лучше всего есть орехи вместо перекуса или с овсянкой на завтрак - больше разных аминокислот - больше хорошего белка.Овсянка на завтрак - "долгие углеводы", которые дадут энергию на весь день. Морская рыба вся полезная, в ней, как и в орехах, полиненасыщенные жирные кислоты омега 3-6-9. Крабовые палочки выкинь - это перемолотые рыбьи очистки и субпродукты, смешанные с крахмалом.
>>127286054Гнилые зубы через месяц.
>>127285989Вот проблема, а я наоборот хочу потолстеть.мимо
>>127285989Дайте соус, позязя.
>>127286650Гомонигра или нигранити. Ты через неделю от такой зарядки с инфарктом сляжешь.
>>127286302Понятно, может быть еще что-нибудь из полезной еды или советов? Какие овощи и фрукты лучше всего есть, стоит ли есть куриную грудку, что скажешь на счет качественных сырков аля пикрил?
