>>126977215 (OP)
Подложи что нибудь мягкое.

>>126977323
Разве норм. людям сложно лежать на копчике?

>>126977215 (OP)
Просто у тебя там хвост. Ты сын зоофилки или зоофила. Наслаждайся.

>>126977215 (OP)
Качай пресс, лёжа на диване, епт. Нашёл, блядь, проблему.

Копчикобляди ненужны!

>>126977215 (OP)
Подкладываю под спину толстое одеяло сложенное в 2-3 раза. Полёт нормальный, брат жив.

мягонькое под попу положи

>>126977215 (OP)
Удали копчик. Все так делают

>>126977215 (OP)

Это потому что у тебя жопы нет. Упор на ягодицы же.

Но это не страшно, потому что "кочяние пресса" неэффективная и вредная, перегружающая поясничный отдел позвоночника хуита, хоть и распиаренная. Подъем ног лежа пофизиологичнее будет, а 10/10 - подъем ног в висе на шведской стенке.

>>126977215 (OP)
Плоскожопобляди должны страдать.

>>126977215 (OP)
то же хвост на копчике, от этого дряблое пузо

>>126977215 (OP)
Не могу качать пресс поясница боли пиздец умираю на десятом разе.