Сап, анон. Почему я так мразотно чувствую себя по утрам? Глаза слипаются, голос хрипит, голова не соображает. Сколько бы часов я не спал, после пробуждения всегда чувствую себя куском говна. Почему именно ночью во мне просыпается гений, и я начинаю творить что-то великолепное? Может это болезнь какая-то?
бамп
НУ НИХУЯ СЕБЕ! Я ДУМАЛ Я ОДИН ТАКОЙ!!!!!!!!!!
>>125452377 (OP)бамп
Да, это болезнь... неизличимая... летальный исход 99%
>>125452377 (OP)Так у всех даун
>>125452377 (OP)Попытайся ложиться спать не позже 22:30, не пить каждый день перед сном много жидкости (особенно пива). Еще неплохо перед сном прогуляться и желательно не курить. Вообще хороший и здоровый сон всегда бывает с устатку, напряги тело чем-нибудь перед сном. Попробуй переставить будильник на 20-30 минут раньше и сделать не напряжную зарядку перед утренними гигиеническими процедурами. Так же не желательно курить натощак. После физ.разминки и душа выпей крепкого кофе и съешь чего-то питательного. Через пару недель такого режима ты будешь вставать свежим и энергичным.Кстати, если есть жена или тян, то вместо утренней разминки можно ее выебать, однако желательно перед этим приянть душ. Таким образом, если заменять утреннюю зарядку сексом, твоя жена/тян будет мурлыкать как ошка, станет сладкой и покорной. Отношениям вообще секс всегда идет на пользу, а для мужского организма это вообще необходимость, так как здоровье и долголетие - это классно и правильно.
>>125452377 (OP)хаваешь на ночь хуйню?
>>125452377 (OP)Курить бросай
>>125452377 (OP)В утренние часы выработка гормона стресса наиболее высока
>>125454843>>гормона стрессаЧто ты несешь?!
>>125454907>Максимального уровня кортизол достигает в утренние часы, обычно с 6 до 9 утра. К вечеру его уровень в организме падает до минимальной отметки. Происходит этот процесс ближе к 9 часам вечера. Этот уровень не зависит от возраста, поэтому с возрастом он не меняется.http://www.tiensmed.ru/news/post_new2393.html
