Привет, Антуан. Так получилось, что к 22 лвл я превратился из обычного урода в охуительных размеров урода. Толстый, неуклюжий, моя тян постоянно надо мной смеется...И вот, в очередной раз я решил ИЗМИНИТЬ СВОЮ ЖЫЗНЬ К ЛУЧШЕМУ. Суть в следующем:1. Не жрать всякое дерьмо (типа сладкого и мучного, легкоусвояемых углеводов, жирного и тд.).2. Побольше двигаться (с этим проблем почти нет - работа подразумевает физическую активность).3. Поменьше курить и не бухать пиво, лол.4. Но фапон (это для улучшения общего самочувствия).Я когда-то прочел, что для формирования стойкой привычки необходимо повторять действия на протяжении примерно 3-х недель. В планах ежедневно отписываться в тред об ощущениях и желаниях, а так же способах борьбы со всем этим дерьмом. Надеюсь, что тема будет интересна, хотя бы как эксперимент. Я буду писать честно, анон. И если у меня не получится - забросайте меня ссаными тряпками и грязными трусами ваших мамаш. Помимо этого реквестирую годные советы по теме, а так же кул стори об успехе.Как и всегда, диету начинаю завтра.
>>125162307 (OP)>моя тянНахуй пошел.
Забыл написать, что сегодня планирую взвеситься и сделать основные замеры (объем талии, груди, бедер и тд) и отписываться об изменениях раз в неделю. Может быть мой пример вдохновит 1-2 антуанов стать лучше. Всем добра.
Игьз
есбать у тебя тян есть, ты хули сюда зашел?
>>125163701Да хуй с ней, дело же во мне. Я уже жалею, что написал о ней.
bump
>>125162307 (OP) Читал сегодня пасту солдата-куна про то, как он скинул 35 кг за 2 мес. в армейке. Интересно, как именно? Спиды мб?
>>125162307 (OP)Христос воскресе, брат!
>>125165716Со спидами 35 кило можно за неделю скинуть, только сердцу пизда будет.
>>125165935Кстате, исус тоже неплохо похудел, пока висел, лол. Вариант для тех, кому лень ждать.
>>125166041Как? Под спидами вечно двигаешься?
>>125166724Под спидами ты не ешь и не спишь несколько дней. Не уверен, что за неделю 35 можно сбросить, но 10 точно потеряешь.
