>>125100681 (OP)
Много клетчатки и крахмала, будешь портить воздух и ходить 24/7 во вздутием.

>>125100681 (OP)
Безбелковые отеки, незаживающие раны, судороги, онемение конечностей, депрессии, гроб кладбище пидор

>>125100982
>Безбелковые
Но ведь в овсянке много белка.
>>125100769
А сбросить вес реально?

>>125101079
>много белка
>в овсянке
Норма белка в день - как минимум 100 г
В 100 г овсянки около 10
Если ты сожрешь килограмм овсянки, чтобы отбить норму белка на ней, то сожрешь уже 3к калорий
Из этого следует, что ты ебанутый, от мяса еще никто не жирел, а от углеводов - только в путь.
Я понимаю еще смысл низкоуглеводных диет, но низкобелковые - это пиздец какой-то.
Первое время будешь сбрасывать из-за оче низкого количества калорий, но со временем организм запротестует и ты останешься со всратым голодовкой обменом веществ и постоянным чувством голода на грани булимии.
Хочеш действительно взяться за себя - могу проконсультировать, но то, что ты придумал - это хуйня какая-то на уровне паблика "Типичная анорексичка"

>>125101500
ну ладно, с сотней граммов белка, может, преувеличил, но ты понел

>>125101642
>>125101500
То есть надо просто добавить мясо?
Можешь тут отписаться, если хочешь
https://2ch.hk/b/res/125101694.html

>>125101960
Мяса, молочку, фрукты, полезные жиры и другие источники углевода кроме овсянки (чтобы организм не охуевал от однообразия)

То есть хлеб, сладкое исключить, а сыр/творог можно есть?