Сап Двощ. Решил вкатиться в плавание. Сделать фигуру пловца . Какие подводные камни? Какую шапочку покупать? Что делать когда перед бассейном полотенце под ноги кинут? Как развивать скорость?
Суммою пловцов в тред.
Что надо что бы затащить чемпионат страны и получить МС?
>>124864560 (OP)>Какие подводные камни?Нассут в бассейн.>Какую шапочку покупать?Под цвет плавок.>Что делать когда перед бассейном полотенце под ноги кинут?Захуярить кинувшего ластами.>Как развивать скорость?Как и везде - качалка. Приседания и жим на количество раз и скорость с немаксимальным весом.>>124864734>Что надо что бы затащить чемпионат страны и получить МС? Как можно больше сидеть на дваче.
>>124864889>Как и везде - качалка. Приседания и жим на количество раз и скорость с немаксимальным весом.Знающий анон? Спасибо! А как правильно в бассейн прыгать?
Я жуткий дрищ. Планирую придти в бассейн, надеть шапочку, очки, бируши длинные, что бы края шапочки оттопыривались и бируши торчали, зажим для носа. Пройти в бассейн походкой качка с расставлеными руками. Начать делать разминку, отжиматься, бегать 25 минут, из 45 , возле скамеечек. Потом встать на тумбочку, начать бить себя по щекам, типо концентрацию повысить. Прыгнуть животом в воду. Начать раздувать щеки и усиленно дышать, ногами плыть брасом, а руками кролем, голову в воду не опускать. Проплыть 100м и уйти такой же походкой как пришел. Какие подводные камни? Меня станут уважать на тренировках и считать спортсменом?
>>124864560 (OP)1. Без инструктора ты будешь плавать только как бревно. 2. Чтобы сделать фигуру спортсмена, тебе надо и въебывать столько же. Одного часа три раза в неделю будет не достаточно. К плаванью должны присоединиться силовые и прочие упражнения вне воды.3. Как развить скорость? Вспомни пункт один. Если ты плаваешь правильно, то и мышцы у тебя развиваются нужные. 4. Шапочку на твой выбор. Силиконовая для длинных патл, матерчатая спадает иногда. Но зато волосы не выдирает.
>>124865221>бегать возле скамеечек>прыгнуть в водуНет, ты станешь зашкваренным петухом и твое место будет возле детского лягушатника.
>>124865239Можно подробнее про силовые вне воды? Приседать со штангой и тягу делать или брусьев и турника достаточно?
>>124865351Вспомнил, в детстве был в лягушатнике, там такая приятная теплая водица была, не то что во взрослом. Нахуя делать такую холодную воду в бассейне, это же ниприятно.Из за этого не очень любил ходить в бассейн.
>>124865387И Н С Т Р У К Т О РН СТРУКТОРЯ сам байдарочник, так что не ебу какие именно упражнения делают пловцы. Просто в одном бассейне с ними занимались плаванием.Да и как бы в лучшем случае программа составляется индивидуально. >>124865488Просто все дети в воду писали.
>>124865387Для начала да, а потом сам увидишь как скорость меняется.>>124865221>Какие подводные камни?Ты не проплывешь сразу же 100 м и тебя отпетушат.
Все время ссу в бассейн когда на меня плывет плавец, все правильно делаю? Задумался, вдруг они добавят в воду что то, что бы она синела если поссать. И зачем добавляют эти реагенты, что бы видно было что надо менять воду или что бы унизить перед всеми того кто поссал?
>>124865596Чтобы перед пацанами тебя опустить
>>124865510Чужие письки в душе разглядываете? Давно занимаешься? Допинг?
Стоит ли дрищу упароть плавание? В бассейне так де дрищей унижают как и в кончалке?
>>124865718Нет, не разглядывали я вообще тян, тяночки таким не занимаютсяЗанимаюсь только для себя сейчас, ибо ДУША ЛЕЖИТ. Два годика были потрачены на это, а потом тренер увидел мою ЭКГ и послал меня нахуй лечиться. До допинга не дошло.
>>124865802Плавание охуенный спорт. Надо много чего задрачивать, и технику и прыжок в воду и силу и выносливость. А кокочалочка для быдла, стоять поднимать железку,а потом говорить я спартсмен!! - это смех и только.
>>124865802>В бассейне так де дрищей унижают как и в кончалке?Не, по-разному. В качалке штангой придавят и в жопу ебут. А в бассейне заставляют под водой сосать.
>>124865802В бассейне тебя во-первых не видно, во-вторых всем похуй. Там полно жирных, бабок, жирных бабок, старых кунов с пивными животами. Ты там будешь как свой.
>>124865919Планирую пристроится за тян и плавать за ней всю тренировку и пялиться на жопу.
>>124866037Если тебя устроит жирная целлюлитная жопа шестидесятилетней старухи, вперед.Милых тян в бассейне мало. А плавать с кем-то по одной дорожке - дурной тон.
>>124864560 (OP)Тоже хочу плавать, но я оче худой, мне стыдно . Был как то там, когда узнавал про аббонимент и там такие тренера накаченные, как в фильмах про Майами, я аж приуныл и расстроился.
>>124866075Но у нас всего 6 дорожек, как быть?
>>124866195Не стыдись :3Если ты начнешь, это уже будет достойно уважения ^^
>>124866241И все они заняты? Ну хуй знает, у меня такого не бывало
Бля, только думал, что хочу поплавать и такой тред. Плавцы поясните, у меня псориаз, будут ли на меня посетители смотреть как на сифилитика и шарахаться? Очень хочется, но стремновато. Люблю плавание, все детство занимался им.
>>124866195Конечно они накаченные, они ж все время в спортзале сидят и весь их режим дня подогнан под физуху.
>>124866245^ω^ спасибо няша.
Многие легко ныряют до дна бассейна 5 метров, а у меня начинает очень сдавливать голову, почему так и как исправить?
>>124866588Привыкнуть. Это нормально.
>>124866245А я смогу исправить фигуру с помощью бассейна? Если систематически заниматься. Все таки там тоже нагрузка хорошая, мышцы же должны вырасти под такую нагрузку?
>>124864560 (OP)Вкатился 8 лет в плаваньи кун, если интересно задвай вопросы.
>>124865802Пловец в треде. Смотри сюда. Всё дело в дорожках.Крайние дорожки в бассейне - петушиные, для бабок и опущенных. Не подходи к ним ни в коем случае.Вторые дорожки для мужиков. Ходи только на них. Положняк не сложный - плавать против часовой стрелки и пропускать вперед авторитетных.Дорожки посередине бассейна для блатных. Даже если они свободны, не вздумай там плавать! Выебут в душе с шапочкой во рту и к петухам определят.Надеюсь, ты всё понял. Добра.
>>124866729Да, если систематически заниматься и давать нагрузки хорошие.
>>124866809За ноги дергаешь, пидор ?
>>124864560 (OP)а сколько тебе лет?
>>124865992Двачую этого. Просто плыви по своей дорожке и не мешай никому. Ненавижу блядь залетных школьников плавающих поперек дорожек. И еще важно подобрать хорошие очки.
>>124866809Лол. Проиграл .
>>124866359По мне так похуй, неужели думаешь, что на тебя все смотреть будут? Плавай и все ок будет
>>124866944Двачую
>>124866784Для чего используют лопатки на руки?
>>12486693324
>>124865488- горячая вода дорогая- когда человек понастоящему плавает ему очень жарко, но поры закрыты и потеть он не может, поэтому тру плавцы любят похолоднее воду.
>>124867012Для прокачки гребков. К тому же есть пояса, доски, и круги для ног. В зависимости от "прибора" разные вещи прокачиваешь. Ну там лопатки и круг руки с гребками, доска — ноги.
>>124864678Плаваю 50 метров за 30-35 секунд. Ни в каких соревнованиях не участвую. Булькаю для себя, для поддержания формы, вот уже 7 лет.Два раза в неделю в бассейне побарахтался и никаких качалочек не надо.
>>124866809К латексной шапочке латексные плавки брать? Как опускать тех кто по крайним дорожкам плавает?
>>124867061Тебе в горячей жарко станет, сдохнешь с норм нагрузками
>>124867177Мне нраятся тканевые шапочки. Фирмы мэд вейв ,у арены тоже неплохие
>>124867190норма как я понял 27-28?
>>124867152по какой дорожке плаваешь? Пробовал улучшить время? 30 сек это вроде 2 взрослый разряд.
>>124865802дрищу самое то.
>>12486724325-24 во всех бассейнах по-разному
>>124867111То есть, если взять лопатки, то можно прокачивать руки и плечи? Если быстро и мощно грести
>>124865919не пизди, среди вашей сестры любительниц однополых утех гораздо больше, чем среди нашего брата.
>>124867349Если правильно упражнения делать, то да
>>124867284Нет, не пробовал. Я и на время-то не плавал. Просто как-то, жена, ради интереса замерила.
>>124867393На три счета гребок, брызг как можно меньше.
>>124866729если по три раза в неделю по три часа, то да. если меньше, то это уже просто активный отдых. тоже полезно, но результатов особых не будет.
Кто то сказал ПЛОВЦЫ?
>>124867381Ну я ничью не разглядывала и мою тоже. Кабинки так вообще были закрытые
>>124867051тогда про фигуру уже можно не думать, она не изменится, чтоб фигуру это надо намного раньше. для ОФП можно походить, тоже полезно.
Кому нибудь бассейн помог бросить курить?
>>124867190я про это и говорю.
>>124867420ебётесь под водой с ней?
>>124867927Только начать
>>124867865А если не костяк, а мышечную массу, не большую, а просто спортивную. Костяк хороший, так как с 8 до 14 лет плавал в спортивной группе. другой анон
>>124864560 (OP)> Сделать фигуру пловцаПереродишься?
>>124867962Это не доставляет. Вода быстро вымывает смазку из писечки. Ощущение, будто сношаешь брезентовую надувную лодку в клапан.
>>124867177найди из лайкры. латекс и силикон не покупай. у меня лично от двух последних под чаном воздух скапливался и они надувались в районе макушки, да и волосья так и так намокнут под любой шапочкой. тряпошная - верный выбор.
>>124868406Этот анон знает о чем говорит.
>>124868471Лол. Представил как шапочка развивается под водой с пузырем на макушке.
>>124866588В уши давит ? Так тут продуваться надо, чтобы такого не было, но не ныряй через силу и боль, ибо можешь себе барабанные перепонки порвать.
>>124868471Купил такую, селикон. Понравилось, что не очень сдавливает голову и мягкая, оптикает хорошо.
>>124868566Да, именно в уши. Как будто что то трещать начинает и постреливать. А как продуваться надо?
>>124868721>оптикает
>>124868789гугли способы продувки ушей, самый легкий и популярный-метод Вальсальва
>>124867927Мне кстати помог, но не в плане физухи, а в плане денег. После бассейна не хватало денег на сиги(
>>124867927Начал Из-за бассейна, так что хз как остальным. Некоторые насвай кидать начали. Мимо с 7 лет пловец. 23 года кун
>>124868721Собстно,что я и говорил в предыдущих постах
>>124869173Почему начал то? Именно из-за бассейна, стрессы?
>>124869571После тренировки очень приятно покурить, прям пиздец как расслабляет. Видимо из-за этого.
>>124869741Понимаю, после тренажерки люблю покурить. Я думал просто бросить будет, так как на трене задыхаться будешь и тошнить будет
>>124868105у плавцов особо нет мышечной массы, они широкоплечие, но плоские и ручки маленькие.для мышечной массы качалочка + еда + сон 8ч минимум
>>124868941от слова оптика, очевидно же
>>124869741>>124872068проигрываю с этих "спортсменов"
>>124875106За Русь на турничках висишь?
Сыроедение давно употребляешь?>>124875106
Бамп
