Аноны, желающие пофиксить свою тушку, похудеть или набрать массу, я вам мотивашечку принес от одного физачера. На видео его трансформация за 5 лет.
>>124668102 (OP)>от одногоОпять ты себя форсишь, высерной долбоёб? Сначала ты был полностью натурахой, потом оказалось, что кок-пок пратеинчик, до чего там дело дошло, кукаретик, небось химоз ебашил в сраку себе?Это и для обычного дауна с базовой фармой результаты посредственные, а ты всё никак говна не нажрёшься и форсишь бесконечно. Съеби уже в свой физач.
>>124668293Вот это поток сознания, бро. Чего злой такой? Охуенная трансформация же.
>>124668399Злой, потому что ты всех уже вусмерть заебал, и это только говоря о тех, кто в физач не заходит. Оттуда тебя уже небось пидорнули к хуям, раз ты здесь свою парашу дрищешь, клоун.Для фармодауна это мусорная трансформация, тащемта.
>>124668518Но он не принимает фарму.
Бамп
Бумп
>>124668102 (OP)Ну заебись, чо
>>124668102 (OP)Помню этого чувака. Был натуралом потом переборщил с тестостероном, который конвертнулся в эстроген. У него отрасли сиськи и он стал пидором.
Съебал в пустоту, дрищ
>>124669868Ну это ты фигню придумал.
>>124668102 (OP)Так он высокий же. 190 рост. Мимо_176 кун
>>124670699195.
>>124670695>>124670159 Чёт проиграла с комментов
>>124670798
>>124668102 (OP)>2016>Думать что качки это модно и популярны у (тупых пезд)девушек>Спермотоксикозничать>Не говорить что,не долбишься в очко.
>>124668102 (OP)А это тот кудрявый петух с противным ебильником, который в каждый тред лез со своими советами по кокочалке. Не, спс.
>>124670922Это все ни при чем. В ОП-видео пять лет упорной работы над собой. Достойно восхищения.
>>124670961Ты его с кем-то спутал. Не кудрявый же ни разу.
>>124671035Ну почти, я его видел тысячу раз и б и в физаче.
>>124671087Ну так он уже лет восемь капчует. Его уже все видели тысячу раз.
>>124671002Таки да. мне за 8-9 лет удалось ток 23-26 кг набрать. Natural
>>124671226Ну вот видишь. Это все очень непросто.
>>124671272Это мое 1ое сообщение в треде. Я сам знаю что не легко. Тажелее всего перееедать, а не сами тренировки.
>>124671401Да, диета - это адское испытание.
>>124671401А ну и еще к прессу вернутся, если подзапустил на пол года
>>124671453Ну а пресс - это вообще адовый ад. У многих здоровых людей пресса вообще не видно. Для того, чтобы он появился, нужна такая тонкая прослойка жира, что могут начаться проблемы со здоровьем.
Аноны, кстати, начал качать пресс. Дома, два раза в день - утром и вечером. Начал с 50, каждый раз увеличивал на 5, сегодня сделал 305. Занимаюсь почти два месяца.Но улучшения едва видны. Есть смысл продолжать? Когда примерно будет результат? Или может кто годную методику скинет. Да, долбоеб, знаю
>>124671757Если хочешь именно накачать, то надо с гантелей подъемы делать. Если хочешь чтобы было видно его, то надо диету соблюдать.
Кстати может в курсе кто, как избавится от боли в руках, а именно было как то предплечие - периостит (воспаление костной и околокостной ткани) от тяжелых весов. А сейчас уже болит толи в месте где кисть премыкает к предплечию толи само основание кисти. Оба раза от w-образного грифа и веса около 40 кг при подъемах стоя.
Как же Джонни хорош - слов не подобрать! Вызывает он лишь восхищение и трепет! Не может простой смертный иметь такой бесподобный и восхитительный вид!
>>124668102 (OP)>5 лет> 5
>>124671829вот этот натуралишка прав. Если ты жиробас, то качай-некочай пресс, его не будет видно. Худей. Тупо ходи с работы домой пешком. И удивишься, что от этого пресс будет заметней, чем от пресовых кряхтений.
>>124671757нихуя не будетты долбаеб
>>124671977Ты сделал меня грустным.Ну работа у меня сидячая и до дома 15 минут идти. Ну один хуй продолжу тупо качать, тренировать силу воли.
>>124671934А хуле ты хотел в натураху. Многие так годами пашут.
>>124672101совет уровня /b-тарда, которому не под силу себя заставить делать хоть что-либо
>>124672196>Ну один хуй продолжу тупо качать, тренировать силу воли. добра тебе. Нет, если ты не жиробас, то накачаешь.
>>124672297смысл трать своё время на это? можно в это время в wot играть или спать
>>124672309>совет уровня /b-тарда, которому не под силу себя заставить делать хоть что-либоУ толстяка будет качаться пресс под жиром. Будет. Просто его видно не будет. А локально жир с живота ты не уберешь. Если стоит задача получить прочный пресс аж прям шпалы об него гнуть - да, делай прессы каждый день. Если стоит задача получить видимый пресс с кубиками - худей.
>>124672419Так-то немного времени надо, часа три в неделю на тренировки всего-то. Тут скорее вопрос в силе воли.
Как пофиксить широкий таз?инбифо никак
>>124672419Смысл в это время спать или играть в wot, лучше развивать свое тело.
>>124672572Отростить нихуёвые плечи
>>124672621Отрастить* fix
>>124672572Накачать плечи, мудила
>>124671865Бамп нахуй!Что блять неужто перерыв делать то весной?
>>124672574чувак исход то один в итоге, сдохнешьлучше делать то что интересно а не скучно и тяжело
>>124672522> Тут скорее вопрос в силе воли.Ты ебанутый? Тут вопрос в кропотливом соблюдении диеты. Джонни писал, что чуть ли не вплоть до последней калории всё высчитывал, особенно когда сушился. Плюс всегда находил возможность как следует высыпаться.
>>124672322Ну не то, чтобы лютый жиробас. Какой-то мешочек с мясом из живота выпирает. Схематически нарисовал. И тебе добра :3
>>124672761слабак детектед
>>124672772Скорее ты просто не тренировался никогда. Знаешь, как сложно иногда бывает встать с дивана и пойти штангу тягать, особенно когда лень или нет сил?
>>124671865или может кальция дохуя и омега-3 упарывать с рыбьим жиром, хотя у меня от последнего дрыщун нападает, лол.
>>124672806мне просто лень, я вот сейчас подумал что иду в спортзал у меня уже от одной мысли в сон потянуло и зевнул
>>124672621Но ведь это просто делает ширину таза менее заметной на фоне плеч, а не фиксит
>>124672755Исключи упражнения стоя. Это корешковый синдром. Грыжа у тебя. Делай упражнения только сидя или лежа и все пройдет.
>>124668102 (OP)ПЯТЬ ЛЕТ!?.. один раз в неделю?
>>124673057Ох ты и даун.....ай лень писать
>>124668102 (OP)>с тестостероном, который конвертнулся в эстрогенщту
>>124668102 (OP)5 лет, блядь, охуеть. Я может сдохну быстрее.
>>124668102 (OP)Прогресс, прогресс, прогресс, а потом на видео видно что хуяк и курсанул.
>>124672772Я не понял, какой тогда в этом смысл?Жиробас жрет постоянно, делает из еды культ - жиробас плохой, фу.Красивый Джонни жрет 6 раз в день, делает из еды культ, считает калории - он молодец.
>>124673096Так блять даже от отжиманий болит кисть. Надо чем то лечить. А чем хз. Может мазями. Я помню когда периостит был, ходил на какие то прогревания в поликлинику и мазал гормональной мазью какой то. Белый тюбик в оранжевую клетку чтоли.
>>124673096Эта хуета лечится? У меня походу то же самое.
>>124673518Только в районе локтя, но с обратной стороны.
>>1246732565 лет это еще мало. Многие всю жизнь ебашут и так не выглядят.
>>124673263Ну вот что значит курсанул? Люди, знающие про курсы химии не пишут «курсанул», блядь.
>>124673463Это не культ, это скорее инструмент достижения цели.
>>124673263Не видно. Где ты это увидел?
>>124668102 (OP)>5 летНахуй так жить
>>124673518Лечится тем, что перестанешь стоя брать веса и делать тяги в наклоне, а также становую. Через пару месяцев пройдет. Все упражнения делай либо сидя, либо лежа.
Тут филиал физача, так что спрошу, мб посоветуйте чего. Пошел я в зал в середине марта, то есть где-то месяц назад и за это время набрал уже с 78 до 85, силовые подросли, но очевидно, что я жирноват и я вообще не понимаю с хуя меня так заливает, ем 2-3 раза, мясо вообще не ем, к слову, как вообще нормально набирать при таком метаболизме или забить хуй и отжираться как скотина
>>124673843Да он пизданул хуйню и скрылся в закат, знаток химии, блядь.
>>1246739745 лет назад я бы тоже так подумал. Но вот прошло 5 лет и я бы не отказался иметь такое тельце. Прошло 5 лет, а я все такой же, как и 5 лет назад.
>>124673611У меня было в 10-15см от локтя. Прям почти середина предплечия. Болела зараза, прям колола порой после тренировок. Я ехал в транспорте и хотел тупо орать на весь салон. Но потом снимок сделал и мазь и прогреания с перерывом в недели 2 помогли
>5 летНет, блядь, спасибо.
апач заебал самолюбоваться завязывай
>>124674156>апачкакой апач?
>>124674075Начни сегодня, что ты как пидор ноешь-то. Ты полагаешь, что тебе всё подарят? Ты родился и всё, теперь ты сам. Пойми это как можно раньше.
>>124674283Видимо, такой.
>>124674283который nginx
>>124668102 (OP)А как получить изначальную стадию тушки этого физачера? Мне бы хватило.
>>124674320Тяжело начинать-то. В ОП-видео генетический уникум, и у него ушло 5 лет. А у меня уйдет 25.
>>124674367LoL
>>124674367Он плавал, ходил на карате, отжимался мягенько.
Пять лет это очень много. По мне так и было норм. Зачем это все вообще?
>>124674682Пишет что хобби такое.
>>124668102 (OP)я таких хуем убиваю, как был дрыщем так и остался твой мотиватор
>>124668293Двачую.нЕчем тут выебываться.
>>124668102 (OP)>от одногоОпять ты себя форсишь, высерной долбоёб?Сначала ты был полностью натурахой, потом оказалось, что кок-пок пратеинчик, до чего там дело дошло, кукаретик, небось химоз ебашил в сраку себе?Это и для обычного дауна с базовой фармой результаты посредственные, а ты всё никак говна не нажрёшься и форсишь бесконечно. Съеби уже в свой физач.
>>124674469Ну нахуй такую жизнь
>>124668663АХАХАХА БЛЯТЬ
>>124669722Вот я такой же. Только без сисек и с членом. Я успешен??
Сега хуесосуЖрать говно и колоть в сраку хуйню Браво дебил
Пиздец, чича ебанулся в край.
>>124674874Нормальная жизнь. Плавание - вообще царский вид спорта.
>>124674409>>124674409Слушай, специально для тебя — я дрыщ, который с февраля этого года, занимаясь пять раз в неделю, дома, поднял массу с 63 до 68. При этом, надеюсь, ты понимаешь, что визуально изменения куда больше. Просто начни, блядь, ты же даже не пытаешься толком, сука. Я весь за тебя, аноний, не будь мудаком, пора уже, ну. Вот оно, начни.
Хочу кубики на прессеЧе делоть?кочка 184/86
>>124673635Еблан, именно так "ОНИ" и пишут.
>>124675043Не слушать уебанов, кто говорит, что становая и присед дадут тебе кубики.
>>124675102Значит, тебе ещё нужно подрасти.
>>124674367Дрочую, тело и так норм было, 5 лет жизни в мясо отдать это пиздец тупой скотиной быть надо.
>>124674901Ты баба
>>124675121Ты че ебло? Где такое говорят? Хуйня совет. Че еще?
>>124668102 (OP)И че как, добился он поставленного результата? Быдло начало бояться/тянки течь? Или ради чего он там затеял? ДЛЯСИБЯ?Я боксом заниматься начал, например, чтоб физуху в норму привести + там ебанины с питанием по книжке нету.
>>124675198Охуенно поговорили. Нет пресса — значит, ты им не занимаешься. И давай мне скажи, что ты им занимаешься и ноешь, что у тебя его нет ага, давай.
>>124675250> боксомОдин раз в неделю помахал кулачками, ебло?
>>124675004А я вот стеснюсь своими телесами на публике трясти, жаль что нет закрытых мужских купальников как у тян, пошёл бы плавать.
>>124675186Я же сказал что без сисек и с членом? Какая нах баба?
>>124675283Ты даун? Нет не говорили что за тупая манера додумывать за других, ебло? Или ты проецируешь себя на других?> Охуенно поговорили. Нет пресса — значит, ты им не занимаешься. И давай мне скажи, что ты им занимаешься и ноешь, что у тебя его нет ага, давай.Че бля занимаюсьДелаю три подхода перед началом и один после трениДавай говори что не так. Или ты только языком чесать горазд сука
>>124675381Баба
>>124675173>3 часа в неделюПо твоему это пиздец много надо отдать? Ты на толчке больше времени в неделю проводишь.
>>124675470Нюра
>>124675438Ладно, мы друг друга не поймём, ищи советов у школьников, мамкин качок.
>>124675250>ДЛЯСИБЯ?Кажется, это.
>>1246753203 раза в неделю, как и в твоей любимой качалке, хуйло
>>124675570> друг друга не поймемПопиздел и слилсяФу блядь, у тебя есть член между ног? А то судя по твоей манере письма ты ебаная пизда, да самая натуральная тупая пизда которая толькоьи делает чтоьчешет языком и виляет жопой уходя от ответа. Если нечего сказать нахуй ты высераешь свои посты?
Да хуле тут писать, пусть домашние сидят в своем инкубаторе, дрочат на трапов а потом плодят нищету. Зато них потом будет легко пахать
>>124675250>>124675250>там ебанины с питанием по книжке нетуКак же ты обосрался, боксёр, как же обосрался.
>>124675484Ну вопервых про 25 минут упражнений в день это пиздёж, а во вторых я на толкане столько не сижу.
>>124675713Съеби уже, не ной.
>>124675782Ты даже не пытался. Ты даже не пытался работать в хоть каком-нибудь темпе эти сраные двадцать пять минут. Ты только срать и умеешь, чтоле?
>>124675770Это мамкин боксер. Папка ему башку отбил, вот он теперь и думает, что он бАкСЁР
>>124668102 (OP)>мотивашечку>за 5 лет.
>>124668102 (OP)Как же охуенно. В конце вообще качок-качок уже прям.
>>124675381
>>124668102 (OP)>5 летДолго. Лучше деки въебать.
>>124675916Зато внатурашечку.
>>124675804именно нытье то и слышно от немощных, ленивых инкубаторных мамкиных псин.
>>124668102 (OP)А что тут сложного, ходить в зал 2-3 раза в неделю на час, да протeины с гейнерами хавать. Алсо, что тут за дауны которые обычный белок с добавками принимают за фарму?
>>124671757Ты делаешь это неправильно. В корректной технике 20 повторов - уже ад.
>>124676173> пратеины с гейнерамиКак эту парашу можно употреблять? По вкусу полный пиздец ведь
>>124676173Они синтола просто не видели. Это же школотрололо на дневном.
>>124676266Ну есть куча разных производителей и вкусов, часто это намного легче чем пихать в себя рис с курицей например.>>124676300Наверное ты прав.
>>124676266Дебил
>>124676173
>>124676051Перспектива выкинуть 5 лет из жизни на мясо не мотивирует совсем. Мясо ради чего? Ради мяса? Ради зависти мимокрокодилов? Где реальные результаты? Выглядит хорошо, но но где отчеты в духе "Я 5 лет занимался бодибилдингом и теперь у меня дела пошли в гору, я купил Вейрон, мой хуй вырос и я ебу им лучших телочек на планете"? Ну или какое там еще мерило успеха у качкобыдла?
>>124671757Бегаю и качаю пресс по 250-300 на протяжении месяца. Рельеф после второй недели появился.
>>124676416Очень приятноА я Антон.
>>124676459У дебилушки пукан прогорел. Все в окопы, он даже подумать/погуглить не может. Тебе там 10 чтоли школоло
>>124668102 (OP)Охуенная у него генетика, бедра на уровне с тазом, а таз узкий. У меня сука таз широковат да еще бедра расширяются после него. Да еще и эндоморф я. Пиздец, мне никогда таким не стать, сука.
>>124676527А вот и маняврирование из нулевых подъехало.
>>124668293>кок-пок пратеинчикПить синту это тоже натураха ващет, ты знаешь, что такое прoтеин вообще?
>>124675868А ты всё обо мне знаешь? Даже то что я твою мамку ебал и в рот спускал? Начни уже жить своей жизнью больной ты извращенец!
>>124671401Гейнер+прот заливаешь в рот.
>>124668102 (OP)хуйня
>>124676190Не пизди. Ад это если поднимать ноги.
>>124676710Да я вижу, что у дебилушки подгорел пукан от собственной никчемности и он с чего-то вдруг решил, что новое тело все изменит, и он выкинул 5 лет на это. Мне почему-то пукан не рвет от того, что я дрищ. Занимаюсь спортом ради собственного удовольствия, а не чтобы нравится другим людям.
Тот случай когда рад что гейфон не воспроизводит Вебм. Опу ссу в рот, могу поспорить на 50 к что я трахнул в три раза больше телок чем он. Но Оп догнал что от качалки хуй не растёт да и телки нормальные не дают а нравится это убожество только колхозницам, лол. Ну и короче он 5 лет жизни въебал без профита и теперь пытается компенсировать ПОМОГАЯ ЛЮДЯМ, ЛОЛ(!). Себе помоги, даун. Мышечная масса это не эстетично и не практично. Это котируется в узком загоне долбоёбов, из которого ты вырвался. Лучше бы голову свою прокачал. Ахуеааю с аутистов которые ставят себе цель сделать своё тело красивым и потом другими пытаются втирать это говно. В пидоросфере как и любом бизнесе УМНЫЕ люди зарабатывают на ДАУНАХ вроде опа продавая абонементы и прот3ины. Ещё и семенит сам себе, шизик ебаный - всем похуй на тебя. Тебе как не давали так и не дают, лол. Подведём итог:Оп проебал 5 лет жизни куча денег на зал и кормаЕго жизнь не изменилась в лучшую сторону Сделал себя ещё более уродливымФункционала никакого эта масса говна не несёт, грузчиков уже почти нет, да и 5 лет ебать себя в очко штангой чтобы стать грузчиком...Это не выглядит красиво. Это омерзительно и говорит лишь о том что Оп даун который повется на хайп и въебал 5, ПЯТЬ ЛЕТ ЖИЗНИ НА ЭТО...пиздец, лол. Сейчас на паре посмотрели с парнями и просто орем с шизика, лол. Псссссс
>>124677400Ну я же сказал, что у тебя горит немощь
>>124677760Но ведь я не ОП.
>>124668102 (OP)пояните за РАБОТУ НА МАССУя за 10 лет набрал 30кг, но чет я нихуя не похож на этого парня, скорее на руссо туристо с животом. как мне из этой массы сделать такую как на пике
>>124668102 (OP)Вешу 95 кг, могу отжаться 23 раза и подтянуться 4. Хочу отжиматься 100 раз и подтягиваться 50. Ничего другого не хочу, тупо это вот. У меня норм мышцы будут?На мышцы похуй, это побочный эффект,суть в том, чтобы поставить цель и методично её достигать, потом выебываться буду типа палите я отжимаюсь сотку, но всё же
>>124677951Сушись и будешь как на пике.
>>124678143как сушиться? кукуц говрит, что только железо, все гайды говорят, что только кардио+ памп
>>124678199Спортвики читай, зависит еще от твоего телосложения, а так же от того как ты жрешь и что ты жрешь.
>>124668102 (OP)Пиздец,проиграл с дауна. Только качок может сделать такое убогое видео и да, тело у тебя говно.
>>124677468А что добился ты дрыщь? А? А? А?а? А? Тебя на улице зажмут с любимой девкой, которой ты уже будешь готов предложение делать, и ты сольешся/ сбежишь/пустишь нюни, а девку твою выебут, полапают и пнут в гузно. Забавно можно даже заснять такие лулзы: идешь такой по улице и видишь дрыща с бабой, берешь ее за руку, она офигевает, дрыщь с лицом "okay" убирает от нее руку, а ты берешь ее на руки и понес, а она и рада, она руками обхватит нормальную мужскую шею, нежели твою гусино-псиную. Надеюсь до тебя дошло школьник недоразвитый. Бля ну это ж эпик...хаха..ты представляещь как ты обсираешся.
>>124678076отжатся 100 легко, а вот подтянутся 50. Я бы пожал тебе руку за такое достижение.Сам максимум 32-35 делал.
>>124678492Ты еблан.Но он тоже еблан. Нужно быть совершенным во всём, в том числе иметь красивое тело.
>>124678381уносите подгарка.
>>124674043Распиши, что жрёшь и какой спортпит употребляешь. Ты лучше жри мясо в варёном виде. Свинину не жри, лол. Парная говядина, филе курицы и индейки в помощь. Сладкое и мучное не жри, лучше крупы и чёрный хлеб. Из спортпита пробуй казеин на ночь после трени жрать. Не клади хуй на кардио. Убери веса, делай дохуя повторений и подходов, чтобы под тобой лужа пота была. Ебашь на турниках и брусьях. Можешь покушать фенотропил + милдронат. Если совсем уж сушка нужна, то заюзай кленбутирол.
>>124678780>казеин на ночьБля, да пусть творог хавает, нахуй ему твой спортпит.
>>124668102 (OP)Ебать дебил. Сначала был нормальным естественным дрищом, а стал кочкой.
>>124678076>и подтягиваться 50похудей на 30 кг
>>124678685Ну я обрисовал ему утрированную гиперболу. Хотя на такие штуки с девками я способен. Но естественно я бы обыграл потом это в шутку. Но все же потом спустя час, остановившись на светофоре я бы задумался на ним и мне бы наверно стало его жалк...аа впрочем хуй с ним. лол
>>124678942Не, не хочу. Я не тороплюсь никуда. С утреца отжался, подтянулся, в ытрнетах систему какую то нарыл, вот так и буду пару лет.
>>124678856Я с утра после творога поношу. Че делать? это как у шелдона купера аллергия на лактозу?
>>124679171*в смысле непереносимость.
>>124676459Выкинуть пять лет? Это час-два времени 4 раза в неделю. Это 8 часов в неделю. Это 2080 часов. Да ты в доту больше наиграл, пухлощекий.
>>124679171Хз, попробуй обезжиренный. Там в твороге как раз казеин, белок то есть, то что нужно, и без всякого спортпита. Да и вкусный он, много скушать можно, я туда ещё орехи кидаю, миндаль, кешью, фундюк и тд, там аминокислоты нужные.
>>124678856А если он творог терпеть не может как я? Сирсли, мне с сушкой только сраный казеин и въёбывание с мелкими весами помогли. Ну и милдронат ещё попутно пил, чтобы сердцу особо тяжко не было. Вообще что сушка, что жир - сраные два стула. Первый дохуя сложный и нагружает сердечно-сосудистую дохуя, второй никрасива совсем.
>>124679299Попробую
>>12467910550 не реально при твоем весе да и толку никакого
>>124679581Даже если 2 года упорно к этому идти?
>>124677468Посмотрел бы я, как ты будешь это мямлить ИРЛ, стоя рядом с машиной 195 см. ростом и 115 кг. весом, который может насмехаться над тобой как угодно, не опасаясь, что ты ответишь.
>>124679617Мне кстати кажется, что если без перч будешь делать столько то мазоли будут размером с фундук. Мимо мозли с пол миндаля от турника и штанги(в перчах).
>>124679617Ну хуй тебя знает может ты уникален.
>>124679776А были же вебмки, где спрашивали, что думаете про качков, а потом качок подходил и переспрашивал. Забавно смотреть на такое. Даже не потому, что дрыщи, сам такой же,а потому, что за словами своими не следят.
>>124679860У меня уже мозоли норм такие изначально не мог вообще ни разу, за два месяца 4 стал подтягиваться и на кулаках на костяшках корочка кровавая лол.
>>124679429Творог легко кушать, если запивать соком.Я ем по 350 грамм за один присест чайными ложечками, набираю в рот полглотка сока, пережевываю (легко жуется, т.к. вместе с соком) и глотаю. Вкус сока, творог не замечается. 350 там съесть вопрос 7-8 минут.
>>124679975Подтягивайся на резинке, быстрее пойдет.
Вопрос физачерам - как укрепить запястье? Самые годные способы, вещества, упражнения, молитвы богу войны, что угодно.
>>124668102 (OP)зачем нам хиккам это гей-видео?
>>124680259Мне видео понравилось. Прям видно, как человек превозмог. Ебашил год за годом, пока не пришел к успеху.
>>124668102 (OP)Ну и хули с того? Я бы удивился если бы он за пять лет нихуя не изменился.
>>124680568Многие так нихуя и не меняются.
>>124679776А вот и видео про него кстатиhttps://youtu.be/rSGkvSVpF6A
>>124668102 (OP)Хуйня ебаная за 5 лет тоя за неполных 2 года набрал с 62 до 92 кг без фармыподсушился бы с винстрольчиком пару месяцев и выглядел бы лучше тебя
>>124677468Гей-вскукарек и слив в одной месаге. Что ж ты пидарок ласты склеил то?
>>124680961Проиграл с комнатных рэмбо. А в интернетах наверняка все дерзкие.
>>124681143"бы" мешает.
>>124681218Так они все такие. Встречаешь их в жизни так они обсираются. Вот потеха.
Это дрищетред?
>>124681398:(
>>124676842> маняХах всавь манякоренное слово и ты охуенен и пиздат только малость туповатОк
>>124680215Бамп. Че ж вы, манятеоретики, только пиздеть и можете, а так нихуя не знаете.
>>124681143Рост?
Трансформация конечно хорошая, но ты же химик.
>>124681270Сути не меняет, ОП из этих 5 лет судя по всему 3 года дрочил на себя в зеркале фоткался и засирал физач, вместо тренировок
>>124681873185
>>124681143Абсолютно ничего нет, лолд.
>>124680215Фапаешь как в последний раз в жизни, малафья польется, так ты руку не убирай. Малафья на запястье окажется, ты вотри ее хорошеньки и жди. Физические упражнения + белок, все по-науке. Упражнение ежедневное.
>>124681727Хуйок
>>124682023Ох лол, вот это пиздоболия.
>>124682046Круто. Действительно.
>>124682275потом я забил хуй и за 2 года сдулся до 69сейчас третий месяц как вернулся в качалочку и уже 77 вешуво второй раз намного быстрее дело идет
>>124682113Какой-то ты чмошник.
ОП, запили плиз на ютуб. Хочу заценить твои результаты, а нет возможности.
>>124682403Только руку меняй.
>>124668102 (OP)5 лет, тебе нужно убить в качалке 5 лет сознательной жизни, когда ероха с пивным животиком переебёт всех тян на районе (в городе, в стране)
>>124682394190см, 82 кг. Думаю к осени буду 88.
>>124674469до обеда двадцать раз?
>>124682699в мире сразу чо уж там
>>124668102 (OP)Ващет у этого пациента была просто запущенная форма, но он мезоморф. Так что выравнивание природного состояния не имеет ничего общего со сбросом и набором веса. Саги наверни
збс, занимаюсь пол года, осталось еще 4.5 чтоб получить руки базуки ОПа
Пять лет беспробудного пьянства и легкой наркомании, никогда в жизни не был в спортзале. на самом деле десять
>достигать успеха в быдлосферах>продолжать сидеть на сосачеНе, серьезно, любой наркоман последовательней аибовских вылезаторов-спервадобейся.
>>124682699тащемта кочаются не ради тян, а ради сантиметров на бицухе
>>124683069>кочаются не ради тян
>>124668102 (OP)ОП, как часто ты занимался? Сколько отдых на мыщецчную группу в днях? Фарму ел? Если ел, то какую?
>>124682699Дурачки думают, что изменив свое тело, они изменят свой характер, образ мышления, свою природу. На самом деле мало кому хорошая физическая форма помогает стать увереннее в жизни, успешнее и т.д. Сколько омежек-качков знаю. Как были омежками, так и остаются.>>124683069Это понятно, но сантиметры зачем нужны? Чтобы все вокруг завидовали твоей бицухе? Я реально не понимаю.
>>124682998Хаха, сельд
>>124668102 (OP)Ну курсанул, ну набрал немного. Дальше что?
>>124675035Ты ещё в треде? За счёт чего набрал-то? За счёт физических упражнений вес не набирают.
>>124683329Ты думаешь тебе будут говорить, что были раньше омеганами? Хуй там был
>>124678694лол, вот это проекции.
>>124674409Не слушай этого мудака>>>124674409Оставайся безвольным циничным озлобленным говном. Здесь все такие. Все твои друзья. Добро пожаловать снова, каждый день.
>>124683329хй знает, видимо на кочек нападает желание прогрессировать в развитии тела, изначально может и начинают кочаться чтоб набрать мясца да сбросить жирка и выглядеть по человечески перед теми же тянами, а потом начинается эта бесконечная гонка за весами/объемами и похрену на все, лишь бы банки по больше были
>>124683329>что изменив свое тело, они изменят свой характер, образ мышления, свою природу.Ващет это факт, лалка. Меняется и еще как.
>>124683664Лол вот это горит у тебя малыш
>>124682699>>124679284
Можно поднимать штангу и гантели 10к раз в день, но если ты не потребляешь больше калорий, чем тратишь, ты не наберешь даже грамма массы. Если ты тратишь 10к калорий в день и потребляешь 11к – ты наберешь вес. Выбор упражнений и еды определяет то, чем будет набранный вес - жиром или мышцами.
>>124684003еще бы, до качалки они не огорчались от отката массы или пропуска приема пищи, а теперь катастрофа, вот это изменения
>>124684347Я фапаю 3 раза в день и постоянну жру бургеры, и вообюще калории. Почему ни хуй не вырос, ни бицуха? Обязательно колоться надо всякой дрянью да?
>>124684473У тебя не получится не измениться. Это дисциплина, питания, тренировок, распорядка сна. Это упорство в достижении цели через НИХАЧУ НИБУДУ. Это гормональный отклик, да много чего еще, ты же просто не пробовал, откуда тебе знать.
>>124684473>>124683329Весил человек 60 кг. В общественном траспорте его толкали бабки. Стал весить 95 кг. От него разбегаются даже гопники.
>>124684347Можно еще просто начать серить.
>>124684793Ну, суть-то не меняется. Был ленивым жирным омеганом, стал упорным, дисциплинированым омеганом с шикарным телом. Плюсы есть, несомненно, но если есть цель измениться кардинально, то качалка не поможет.
>>124683248Представь себе, говноеб.Мир крутится не вокпуг пизды
>>124685339Ты че, дурак?
>>124684003Ничего не меняется долбоеб.Я 2,5 года с переменным посещением хожу, а мой характер никак не поменялся. Не неси хуйни.
>>124685339>суть-то не меняется>Был ленивым жирным омеганом, стал упорным, дисциплинированым омеганом с шикарным теломДействительно, чего это я.
Ну как я и говорил, Типичный ТННщик-обиженка. Качком стал, а телки так и не дают.>>124685361
>>124668102 (OP)>от одного физачераЛол, иди ты на хуй, петушок. И туловище у тебя хуйня.
>>124685481> с переменным посещениемЭто раз в месяц? кому ты пиздиш, жиродрищ?
>>124685556> тннщик> обиженкаЩитоТы долбоеб? Иои ты как бот давай заученными фразами отвечать на любой пост?А ну-каАнон
>>124685361>не вокруг пизды>кочокА ради чего же ты качаешься, еблан? Чтобы в зеркало дрочить или как Стьюи ходить и быдлячить направо и налево с уверенной пидорской улыбкой?
>>124684473Приятно подняться на 5ый этаж без одышки. Сдвинуть ебучий холодильник не обосравшись.Поднять тян не покраснев от усердия.Не говоря уже о том, люди воспринимают тебя иначе. Ну и можно ловить лулзы с недокочек жмущих 60кг, от тян, у которых меньше сиськи или жопа и прочих унтерменов.
>>124685469Да хуле убеждать тупорвлых школьников, они все с приветом.
>>124685740Чтобы пнуть тебя и ты развалился.
>>124685658Нет, сука ты тупаяЭто значит что ходил год, оп переехал в другой город и перерыв в ~4 месяца. Плюс летом покатушки из города в город. Так что хуйни неси блядь, диван ебаный.
>>124685481Ты не замечаешь изменений.
>>124685837>Это значит что ходил годСколько набрал?
>>124685827Лол, проиграл
>>124685740Чтобы быть похожим немного на джоджо. Ебло тупое, я хуеюУ вас дебилов только две причины ака пизба и выебываться перед бидлм? Пизда рулю просто
>>124685827Охуеешь пинать, дурачок-пиздолиз.
>>124685837Ну вот видишь кокой ты дерзкий и агрессивный, настоящий альфач, а говоришь результата нету
>>124685967Если ты бессильный выблядок, то тебя и пинать не придется, достаточно на тебя подуть.
>>124685481Батенька у вас диагноз.
>>124685917Откуда мне знать блядьМожет кг 10 набрал не помню сука сколько я весил до кочки
>>124686024Красава, так его, по-омегански, по-нашенски.
>>124678492Ахахаха, вот это какчкофантазии, в голос с тебя, дурак. Во-первых я могу за себя постоять ( с 6 лет профессионально занимался спортом) ну и то что ты пишешь полный пиздец - твои фантазии, ради которых ты делал такое тело. ФАНТАЗИИ - это всё У ТЕБЯ В ГОЛОВЕ, понимаешь, не ирл, ты шизишь, лол.>>124679776Лол, ну вы и животные, вам бы только быть выше и сильнее, что за моча у вас в голове... Чтобы чувствовать своё превосходство, люди получают образование, развиваются и становятся влиятельными богатыми. Вы же только свою тушку накачиваете ненужным баластом - вы, как коровы для мака, все поебать что она из себя представляет и какое у неё здоровье, главное, чтобы МАССА была больше.То что вы представляете ситуации где вы в роли быдла спасаете принцессу из рук хлипкого двачера - лишь доказывает то, что вы узколобые дауны. Может у него серьёзные траблы со здоровьем, но с головой порядок и он биолог или хими, программист или врач. Вас же это не ебёт, дауны.Вы то что создали, своё тело? Понимаете, что даже у коров их мака или цыплят KFC больше резона набирать массу чем у вас. У них есть конечная цель - дать большее количество мяса покупателю. У вас даже такой цели нет. На вас все адекватные и образованные люди смотрят как на уродов. И тут же почитайте про людей, которые делали револючии в технологичеком плане, были успешными банкирами 29 века и так далее. Тот же Джон Морган был пиздецкий слабым ребёнком с ебанейшей внешностью, окторый постоянно болел и даже в школу не ходил, при том учился хорошо и получил отличное образование и потом творил великие дела и сделки.Ебать он наверное чмырь и вы кркче его, ведь вы СМОЖЕТЕ ДАТЬ ЕМУ ПИЗДЫ на улице, ну вы реально животные, о чём с вами разговаривать.>>124680961>>124681218>>124681350Я бы всё тоже самое ирл сказал, если бы он ко мне подошёл, я бы изложил свою позицию и он бы либо проявил благоразумие и согласился бы на плюрализм мнений, либо бы получил плевок в лицо ну и в ебальник ногой, но вообще я стараюсь таких долбоёбов к себе близко не подпускать. На моих глазах и не таких бугаев опрокидывали. Он же всего лишь корм с костями, не более. Его ебать не должно мнение умных людей, он же как вы, животное, лол.
>>124686055Да он сам обосрется и выпилится как увидит злой взгляд здоровяка
>>124686024> дерзкий> альфачЧе еще за альфач? Это че у вас тут погоняла еще есть?Блядь я похож на школьника который пиздит перед себеподобными бля
>>124685966>употребляет быдло-фразочкиИмплаинг, что не быдло. Ай лолд
>>124677468Он же дома сначала кочковал.
>>124685748> тян, у которых меньше жопаЕсть такое. Я хуею какие тянки вокруг плоскожопые. Почему у меня пердак лучше чем у них?
>>124686115Наверное вам сложно будет с непривычки такое количество текста прочитать, для вас это соразмерно тому войны и мира, поэтому я чудес не жду и напишу резюме.Там написано что вы тупые животные и почему я так считаю.
>>124678492а ты подойди. И попробуй, возьми.
>>124686207> имплаинг> ну ты понял как на 4чане или в мобапараше> имплаинг что не вниманиеблядь> лолд> имплаинг что не дегенерат типа картинка с ай лолд и такое ебало со смехом лолГде ты увидел что я говорил что я небыдло? Не долбись в глаза, пожалсто.
>>124673616Нахуя тогда вообще качаться?
>>124686321>Почему у меня пердак лучше чем у них?Потому что ты ШИРОКОТАЗЫЙ УНТЕРМЕНШ.
>>124686115И ещё одно. Помню когда один раз перещёл в ваш загон, то на втором месте увидел тред "САМ ФИЗ КАК УВЕЛЧИТЬ ЧЛЕН качаюсь но член не растёт и так далее" как же я тогда проиграл. И не говорите, что такого треда не былою
>5 лет кочался>всем на тебя похуй>плачешь и идешь вниманиеблядствовать на форум для школяров
>>124668102 (OP)Нихуя не меняется , конченный
>>124686554Хуйню несешьУ меня плечи шире жопы. Так шо мимо
>>124685827>>124685748Типичные омежки. Как были, так и остались. Только теперь у них есть мышцы и они направляют свою агрессию на тех, кто слабее. Прямо, как поступали с ними в более ранние годы всякие хулиганы. Типичная реакция омежки, когда он получает силу, власть или деньги. И тут стоит вспомнить, что альфач - это далеко не всегда агрессивный быдлан.
>>124686115Maximum butthurt словлен. А теперь упиздывай обратно сцыкло ебливое. Видео с тытуба как раз про тебя школололер.
>>124686529Ебать ты нюфажик ))))) Иди писю поцелуй у брата, который тебя страхует ))))
>>124686555Трипл не пиздит, у опа ещё и видео под дабстеп - эталонное быдлецо, мда.
>>124686195>здоровяка16 летнего пиздюка, который сам обосрется, если на него голос поднять, будь ты хоть 100кг.
>>124686751Бля,ты бы сразу сказал что внимания хочешь сука. На, держи. Положи себе в ротик, только не подавись.
>>124686073И не стал ощущать себя иначе? Я стал.
>>124686701Маня, сходи к врачу. Ирл я сверху плюну вниз на твою морду и дам пинка.
>>124686115>Я бы всё тоже самое ирл сказалАга, слыхали таких уже, лол.
>>124686938Нет, не плюнешь.
>>124686912Не стал. Как был обычнокуном так и остался. Хуй знает что у вас за аутотренинг что вы меняйтесь после кочки.
>>124686115а вот и убогий подъехал у которого мир вокруг пизды крутится. Иди полижи чью либо шмоньку каблук.
>>124686115>Может у него серьёзные траблы со здоровьем, но с головой порядок и он биолог или хими, программист или врач. Вас же это не ебёт, дауны.Ты живешь в России, где засилье чурок-мусульман, культ силы, понятия и т.д. Оставь свой идеальный мир для цивилизации. Если ты не вылазишь дальше комнаты в ДС, то о чем с тобой говорить?
>>124686853Положил тебе хуй в рот, долбоёб со сломанным детектором. Если ты обосрался при жиме - обтекай, а не маневрируй.Будет он во мне вбыдлопарашника видеть из-за бордосленга, охуеть вообще качки-недолюди
>>124686115Зря ты так с ними. У них сейчас весь мирок в голове перевернутся от правды или так бомбанет, что стекла повылетают в городе.
>>124687108> обтекай> обосрался> вбыдлоЕбаный стыд
>>124686996А я стал чувствовать себя гораздо комфортнее и спокойнее.
>>124687190>использует квоту с пробеломДействительно. Иди на хуй теперь, это поражение.
>>124686938I'm tellin u guyes it's a biggest butthurt ever from drish'. Go back da fuck up drish'. Btw...haters gonna hate.jpg
>>124686992Ну ок, обосцу тебя.
>>124687194> комфортнее и спокойнееТак я и до кочки чувствовал себя хорошо (правда накатывает иногда)Может дело в этом?
>>124686690Ну так да, почему бы не получать профиты со своей физической формы? Чтобы потом в раю гордиться этим?
>>124687261Так его, так пидораса.
>>124687261> квоту с пробеломЧеТы че несешь, буйный?
>>124687329Думаю, что да. У меня-то была тревожность во все поля, доходящая до паранойи. Бывало, что мог на несколько часов залипнуть у стены, слушая голоса. А теперь я их не боюсь.
>>124668102 (OP)что пил, куда калол?
>>124687054Найс ты виляешь. Ну и текст анализировать это не твоё. Хотя бы прочитал. Я просто забыл, что какчки гоняют в зал чтобы понравиться парням.
>>124686115>Я бы всё тоже самое ирл сказал, если бы он ко мне подошёл, я бы изложил свою позицию и он бы либо проявил благоразумие и согласился бы на плюрализм мнений, либо бы получил плевок в лицо ну и в ебальник ногойДай угадаю, ты 10 лет джиуджитсу и 100 кг весом?
>>124687440Ыыы блядьСлава богу у меня такой хуйни никогда не было. Мне бы такие фантазии как у тебяГолоса блядь
>>124687313Подойди, обосцы.
>>124687464Сперму кололи штангисты хуём в мой пуукем.
>>124687313щькольник плес
>>124668102 (OP)И это красиво? Лол, как же мне по кайфу быть дрищем и горя не знать.
>>124687570Я же в тексте писал, что избегаю даунов ирл, ненужные контакты не не к чему, но если ты настаиваешь, то можем встретиться.
>>124687570Маня сам просит обоссать. Грех не выполнить.
>>124687724Да легко, епта
>>124687333Профиты - стать быдлом, которым был травим сам ранее? Профитом должна быть возможность постоять за себя, например, а не давать пизды направо и налево. Но я не об этом, я просто говорю, что качалка не меняет сути человека. А качки-омеганы itt это подтверждают своими агрессивными высказываниями.
>>124687724> избегаюПерекатываешься как снейк по улице? Или переодеыаешься як хитмон?
>>124687296>drish'You'd should write drysh', plebeian.
>>124686115Рак у которого бомбит detected.
>>124686555Что то не один КаЧек не ответил, хех.
>>124687525Бабка-шизофреника и года спайса с кислыми и феном.
>>124687764> бидла бидла евревере> миня травят ани бидло ани во всем виноваты бииидлоПиздец.
>>124687870Ну ты брутлз нахуйГонять хуйню по вене, ебать опасен.
>>124687764Почему быдлом? Интеллектуальным силовиком, который любить проявлять насилие. Не обязательно при этом материться или быть тупым.
>>124687466Шмоньку полизал уже? Или ты там как обладатель гейфона делаешь римминг?
>>124686555>>124687866> обратите на меня вниманиеОбратил.
>>124687764>качалка не меняет сути человекаЕсли ты за суть берешь набор молекул, то меняет как минимум их количество.
>>124687060Да это инвалид какой то кукарекающий из под шмоньки.
>>124688018за пять лет человек меняется полностьюна атомарном уровне, хуле толку.
>>124687177Сема плиз.
Люблю рашку. Человек занимался 5 лет, выложил видео с прогрессом. 340 постов со взаимным поливанием говнами всего и всех.
>>124686701>>124686967>>124687054>>124687516>>124687827>>124686992>>124687570Дауны даже коллективным разумом не смогли опровергнуть ни одного тезиса из моего текста. тред на этом можно закрывать. Качки - тупые животные./thread
>>124688174> рашк рашк пидорашкОп, съеби.
>>124687809Some mobile operators would write this like: drush'. lol
все по плану, сначала ОПа попоносили, за тем хлесткие и резкие в интернете начали вырубать качков с одной плюхи
>>124680259>нам хиккамЯ тебя щас поломаю. Хикка, блять. Пиздуй в свой /rf, все твои кореша там.
>>124688309> lolO glyadite ocherednoy yebashka kto kosit pod biotresh from fourCHANOpisyav tobi tvoi mouth
>>124688196Удвоил. В мозг питательных вещ-в меньше поступает ведь, все в тушу. Давно уже доказано наблюденрями что ко-кочки туповатые.
>>124688174Не совсем так.>Человек занимался 5 лет>выложил видеоПару анонов высказало мнение, о том, что пустая трата времени и у всех полукачков рванул пердак с последующими оскорблениями и вонью ротовых хуёв.
>>124688408Ну так кОчки только и способны на принятие урины и поднятие тяжёлых предметов. Ну ок, ещё долбятся в анусай и клюют зёрна.
>>124670922я вот собираюсь накачаться чтобы няшиться с кунами
>>124668102 (OP)Блядь, как убрать эти ебучие сиськи? Скоро лето, а я сисястый как девочка 12 лет. Штангу жму, в планке стою, ебашу кардио + 3 р/неделю треньки - весь падает, пузо худеет, а на контрасте сисяры ещё сильнее торчат СУУУУУКА!мимо-боксёр-90кг
>>124688576Вот кстати да, бро, я тоже читал. Кровь уходит на переваривание огромного количества пищи, при том что мозг и так обычно не работает, а с их режимом - вообще отключается. Это факт.
>>124688584Посещять тренажерный зал для здоровья и легкого увеличения мыш. массы- заебись, наращивать не нужное мясо- тупо. Нодискасс.
>>124688787>Посещять
>>124688787Двачну.
>>124688787> посещять
>>124688196Уебывай инвалид здоровья.
>>124688974>ба бах
Вкину кумира качко-быдла. Примерно таким людям итт вы пытаетесь что-либо доказать.https://www.youtube.com/watch?v=wP3ZNiGggN0
>>124688836>>124688904"Ча/Ща" с "А", да.Хули ты до случайной ошибки доебался, граммкокочок?
>>124688787>ПосещятьПосетил твою мамашу школьник.
>>124689100Ахуенно запикали.
Бля, физач протек. Ну накачался, молодец, ч0. Почему анону не должно быть похуй?
>>124688491A salo v shokolade ё?
>>124689155НапосещЯл тебе за щеку.
>>124668102 (OP)>за 5 летза 5 лет, еб твою мать, за 5 лет. да для того чтобы похудеть и чуть чуть подкочаться месяца три дохуя будет
>>124688731>читалВ мурзилке и не такое пишут.
>>124668102 (OP)>трансформация за 5 лет>5 летЛол, нахуй нужно. Абсолютно тупейшие занятие, максимально скучное и неприятное. Если бы оно заняло каких месяца 3-4 то ладно, а столько лет посвятить подобной хуите - совсем дегенератом нужно быть.мимиожиробас
>>124684738Потому, что твой расход не превышает количество приёма.
>>124689080Это у тебя бомбануло, не проецируй инвалидушка, не способный.
>>124689504всё лучше, чем жиробасом быть. так что иди нахуй.
>>124689628>всё лучше, чем жиробасом быть. так что иди нахуй.Да не, жиробасом в принципе норм быть, вкусно поел = быстрое получение удовольствия. И да, я же не социоблядок обсиканный, так что мне похуй.
>>124689719хуй знает, я тоже пожрать люблю. но время от времени сушусь. Олсо, тебе не нужно общество только потому, что ты ему не нужен - это как бы истина.
>>124689719Ты гниющее говно, которое за пузом хуя не видит а в юскоре и через губу не переплюнет.
>>124668102 (OP)А как ты мотивировал себя? я 3 месяца походил, почти ничего не изменилось и бросил
>>124690141>Ты гниющее говно, которое за пузом хуя не видит Начнем с того, что вроде как не гнию, хуй вижу (сам я 184/105 где-то). >а в юскоре и через губу не переплюнет.Не понимаю твой быдлосленг.
>>124690152Пока
>>124690141вскоре* slowfix
гагагагагагагагаг
>>124689504это же всего лишь по 1 часу 3 раза в неделю + дорога до кончалочки, можно подумать оп как папа карло 5 лет от железа не отходил
>>124690045>Олсо, тебе не нужно общество только потому, что ты ему не нужен - это как бы истина.Ну как сказать, моя роль в общества тихая и незаметная, тысячи людей в день видят плоды моего труда, но не идентифицируют меня с ним.
>>124690398>это же всего лишь по 1 часу 3 раза в неделюВсего-то блядь.
>>124690405Ты дворник в центре или продавец в заре?
>>124690547>Ты дворник в центре или продавец в заре?Я создатель некоторых относительно популярных интернет проектов.
Помню в 20 лет пошел качаться и набрал 22 кг за 2 года, в конце уже начал расти засчет жира. Дико демотивировался, потому что думал, что стану большим накачанным дядей под 100 кг (начинал с 55 если что, а весил в конце 77), но с опытом узнал, что не получится как в начале тренировок, набирать каждый месяц по килограмму мяса, что все эти кочки с большими руками и огромными ногами - химики. Хотел начать химичить, но потом забил на все, пошел на БИ, получил там травму и на 2 года забросил спорт. Слил мышцы и жир и стал весит 65. Четыре месяца назад опять начал заниматься, сейчас вес 70. Гейнеры не пью, на макарошки с картошкой не налегаю. Хочу в идеале дойти до 80 кг, а потом просушиться до 75 и держать такой вес. Хуй знает зачем все это пишу. Анончики, прежде всего цените свое здоровье и грамотно расставляйте приоритеты в спорте согласно своим возможностям.
>>124668102 (OP)Охуенная трансформация из подкачанного красавчика в титана. У большинства нет таких данных, есть только ручки-палочки и жир на животе.
>>124689504>максимально скучное и неприятноеЖирок, ну не говорил бы о том, чего не знаешь. Скучно и неприятно только первые недели две. Потом в голове что-то щёлкает и каждая треня становится как доза гердоса. Видимо это связано с синтезом эндорфина при физухе.
>>124691115>Жирок, ну не говорил бы о том, чего не знаешь. Скучно и неприятно только первые недели две. Потом в голове что-то щёлкает и каждая треня становится как доза гердоса. Видимо это связано с синтезом эндорфина при физухе.Но я месяца два с половиной копротивлялся (каждую неделю раза по три) - как было пренеприятной хуитой, так и осталось.
>>124691267Значит ты дефектный какой-то. Да и ожирение само по себе дефект. Вдвойне дефектный. Ну или я дефектный, хуй его знает.
>>124690623ты гейм дев из ворл оф танкз? ну тогда ты обсиканый чмошник
>>124669038Не знал что Доктор Кокс выступал в бб
>>124688096Дохуя толку.
>>124688584>пустая трата времени>>124679284
>>124688705Сколько поймал нокаутов? Сколько сотрясений?
>>124688731Её и вырабатывается больше за счет теста.
>>124690398Че ты им объясняешь? Они лучше потратят это время на тайтлы. Олсо, их можно смотреть одновременно с качанием штанги, например. Так же как и многие другие действия можно совмещать.
>>124691267Ты хуево тренировался.
>>124690825>Анончики, прежде всего цените свое здоровье и грамотно расставляйте приоритеты в спорте согласно своим возможностям.Вот это ключевое.
>>124693784>их можно смотреть одновременно с качанием штанги, например. Так же как и многие другие действия можно совмещать. Лол, я так и делаю. Давай пятюню!
>>124694508Держи.
>>124695078поебитесь еще
>>124668102 (OP)>5 летЧича пиздобол, 5 лет физача, спортача 2 года + еще 5 лет качалки и того 12 лет, пиздец
>>124695101Ты гомофоб?
>>124695485я люблю пидоров, особенно их пред смертные крики
>>124696093Много их слышал?
>>124696093>пред смертныеСходил бы уроки сделал, мамкин пидородробитель.
Поцоны, там качек один в вебем-тредах мелькал, так он в разы был эстетичнее и рельефнее. Физачер, по-моему, какой-то.
>>124701070Карлуха-кун, знаем такого. Сравнивали его с ОПом по росту, вот так вышло. ОП 195, карлуха 178.
>>124668102 (OP)>5лет>мотивацияЭто скорее демотивация.
>>124702830фига се монобровь у пацана справа
>>124668102 (OP)Прохладная стори, братуха
>>124690398>жиросжигатели>диета>протеnны>спортпит1 час+ путь от качалки до качалки, цена качалки, время на помывку после каждый кокачалки, цена всех вышеперечисленных гoвен, дабы за 5 лет ты не стал бы просто жилистым.
>>124682046>>124682046пиздешь
>>124681143>два года дрочил на узкий бицепс и спину, дабы проебать размер майкинайс
В физаче написали всю правду про опа. Оказался известный шизик и пиздабол.https://2ch.hk/fiz/res/850396.html
Если я просто буду туловище поднимать, то пресс накачается? Или надо много всяких упражнений?
>>124702830>как хотелось бы Как на самом деле
>>124707011178 и 195 стоят вровень плечами. Проснись, маня, ты обосрался.
>>1247102601. Парень слева выше 178, парень справа ниже 1952. А как ты думаешь выглядит разница в 10-15 см?
>Дэт саунд из масэфекта под фоточкиЧто ж вы делаете, содомиты
>>124668102 (OP)5 лет? Ну охуеть. А попроще есть че?
>>124668102 (OP)накачался, а все равно фоткает себя сам. вся суть
>>124711278Я думаю, что ты шизоид. Вас по дверным проемам совместили, хуль тебе не нравится, манька? В отрицалово уходишь, чтобы спалось легче?
>>124668102 (OP)Что-то нихуя не мотивирует Мимо дрищекун
