Сасать))0

>>123159614 (OP)
Какой лвл?

>>123159671
19

>>123159691
Или 16, хотя какая разница.

Бамп

БАМП

>>123159821
Точно 19.

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

>>123159821
Завести тянучку/кунчика/другой приемник и отдатчик чувств.

>>123160632
Говно без задач.

>>123160843
Начнутся первые задержки опосля поебушек- хуй забьешь на ложную тревожность. Неилюзорно ссыковать будешь

>>123159614 (OP)
в тета режиме работы мозга вспоминать моменты из детства и юношества которые эту тревогу создавали. Все свои унижения школьные надо будет споминать и менять эти воспоминания, переигрывать их.

>>123160908
Нормалкун, плес.

>>123159614 (OP)
Какая мерзкая рыжая морда, даже не может в актерскую игру.

>>123160953
Тип скачать и прослушивать ? Медитация и всё такое ?

Бамп

Мне пересоздать тред ?

Сегодня выходные ?

>>123161022
Нет, ты в тета-режим входишь регулярно в течении дня. Когда бывает задумаешься смотря в одну точку на несколько секунд - это тета режим.
По сути это трансовое состояние. Нужно лечь на кровать где будет тишина, закрыть глаза и расслабить их очень сильно типа. Почитай про тета-режим но только не около духовную хуету а научные знания. Это ведь просто режим работы мозга в диапазоне 4-8Гц, ниже 4х это сон уже, 8-12 бодрствование, 12-16 это уже возбужденное состояние, еще больше когда то сознание отключается и человек действует на автопилоте.

Бамп

>>123159614 (OP)
Я курю гашиш

>>123161576
ОП ты можешь с Бурхаевыи познакомиться, изучи правда про сознание и подсознание, про бессознательное, про манипуляции и про расстройство тревоги про шизоидное расстройство тоже например.

>>123161609
от тревоги? Ну ты и еблан. Под гашишем мож её и нет, но стоит тебе выползти в общество - как прут тревожные мысли. Хули толку от гашиша если ты им тока глушишь тревогу, а не лечишь?

>>123161744
Иди на хуй, я так в дурке месяц лежал

>>123161804
Я курю его перед сном. Утром просыпаюсь и заряда бодрости и спокойствия хватает на целый день

>>123161576
Ок, расслабился и вошёл в транс. Дальше что ?

>>123161813
Почему? Что случилось?

>>123161918
>>123160953

>>123161889
ТГК действует 2,5 часа, так что к утру в тебе ни следа от гашиша почти (кроме отложений в жировых клетках, которые никак не влияют на твое спокойствие)

>>123162036
Не ломай мое плацебо

>>123161965
А если я не знаю почему тревожусь, или причина не в воспоминаниях ? Что тогда делать ?

>>123162171
>>123161986

>>123159614 (OP)
cоус фильма

>>123162354
Готэм.

>>123162171
Причина в психотравмах.
Мамаша твоя если классическая тревожная баба с миллиардом внушений то это твой случай

>>123159614 (OP)
менять образ жизни, хуета это все про воспоминания

>>123162417
Но я не знаю, какое именно воспоминание послужило психотравмой. Да и вообще, не совсем понимаю, что делать.

Что тас про энергию? я готов.

>>123162417
Я вообще из за любой хуеты тревожусь, трудно дышать и всё такое.

>>123162626
Это похоже на приступ?

>>123161804
Хуй знает. Если нормально протриповал, не перекурил. То потом и спишь хорошо и бодрый на следующий день. Лучше всяких антидепресантов.

>>123162354
хуильма

>>123162550
Я тебе тупню уже написал выше, не хочешь - дело твое, продолжай искать волшебную пиллюлю извини за спойлер, но её нет.
У тебя багнута дофаминовая система, мозг твой дофамин, который должен тебя поощрять конвертирует в норадреналин и адреналин, вследствии чего идет тревога. Происходит это из за психологического страха смерти (биовыживательный комплекс нарушен).
Либо ты упорно изучаешь все, что связано с твоей проблемой и занимаешься ей ДОЛГО и упорно, либо нихуя не поможет

>>123162626
Паническая атака?

>>123162688
Что то вроде того, да. Начинаю задыхаться, лютая тревога, мысли спутанные.

>>123162547
ха ха нихуя ты себя клево успокоил. Ну хули твоя жизнь, продолжай маня-убеждения себе внушать.

>>123162787
Это паническая атака

>>123162890
Да, всё так, только потливости и онемения конечностей нет.

>>123163088
Не все симптомы должны быть.
У меня было только головокружение, тяжелая отдышка, учащенное серцебиение и страх того что я сейчас умру или упаду в обморок.

>>123163333
Ан нет, онемение тоже есть. Такое может случатся, если я начинаю глубоко дышать. Или когда на меня кричат. Это точно паническая атака ?

>>123163727
Да, почитай про нее. Мне помогло здоровое питание, нормальный сон, прогулки по лесу. Вообщем все самое спокойной что сможешь найти. Надо выйти из стресса.

>>123162802
>продолжай маня-убеждения себе внушать
А почему нет? Если долго и упорно повторять, что тебе заебись/похуй на хуита_нейм и так далее, то со временем подействует и станет действительно заебись или похуй. Просто в обычной жизни это идет по обратному пути - зацикливаясь на проблеме и мыслях о хуевости ситуации ты в конце концов начинаешь верить, что все хуево, и смысла корячиться нет.

>>123164161
сознание начнет защищаться от этого. Без убирания этой хуйни из подсознания будешь насасывать хуй

>>123164687
Ну не знаю, случайно сам себе внушил так пару вещей, каждый день повторяя их по утрам. Всего-лишь сам себя подбадривал, а получилось как-то черезчур эффективно.

Оп у тебя генерализованное тревожное расстройство.Без адов и транков никак

Анончик, я сам через это прошел, кароче гугли психотерапии.
А вообще лучший вариант отвлекаться, мне хобби помогло, если не получается то старайся сразу о другом думать, знаю по себе как это тяжело.
Не переживай главное все получится.