Планирую пойти в тренажерный залкачалочку, привести тушку в порядок. Какие подводные, какие советы?
Бамп
Я не одинок, я одиночка.Я не качок, я кочка.
>>122837540 (OP)Не успеешь, до лета совсем немного
>>122837664Ну и ладно. Зато к следующему будет пресс
Дрищь или жиробас?
>>122838037Лишний вес 100/185жиробас
>>122837540 (OP)Подводный камень, это то, что хотя бы без 10 тренировок с тренером ты будешь там хуйней заниматься
>>122838140причем годами
>>122838140Ну и возьму тренера, пусть объяснит что да как.
>>122837540 (OP)МЫ в кэмптоне ебашили на улице тогда небыло тренажерных залов
>>122838140Он же денег стоит?
>>122838220Буду бегать по утрам.(уже бегаю), упражнения с гантелями, пресс(тоже делаю), отжимания.
>>122838086Насчет рациона сразу посоветуйся с тренером, больше пей (вода не будет задерживаться в организме) на первом занятии не перенапрягайся
>>122838330Учту. Так же питаться чаще, на маленькими порциями.
>>122838230Личный тренер от 5к за 12 занятий (в мухосранске)
>>122838325Спотрзал это если хочешь стать здоровым уебком. А если просто форму приобрести то и домашних тренеровок хватит, благо турнички везде есть
>>122837540 (OP)Как отрастить такую же большую голову?
>>122838396Мде. А если запрячь знакомого солдата, ходит в качалку несколько лет? Но с ним только к лету связаться могу.
>>122838376Питаться вообще забудь, жирдяй. Купи протвеня, курицы, рыбы и свежих овосчей. Про сахар, сладкое, мучное, и прочую гречу с овсом забудь нахуй, также как и о сладких врухтах с картохой. Колбасу забудь с грудинками, мазик, маслице.
>>122838597Как по мне , личный тренер нужен только если ты хочешь стать шварцнегером , просто подкачаться можно и без него, если что не знаешь просто спроси у обычного , за бесплатно все скажет
>>122838548Стать дрищем
>>122838783согласен
>>122838597Лучше скорешись с кем нибудь в зале
>>122838891Да это оптимально, любой двачер в состоянии прочитать основы упражнений, а товарищ в зале позволит не выглядеть глупо и будет подгонять
>>122837540 (OP)Бери смазку, а то больно будет
Раскачался на турничках и шаурме, успешен, член стоит, печень на месте
>>122837540 (OP)Главное спрашивай, спрашивай у тренера что это и как это делается, не бойся общения
>>122839163Бля, я бы сам на турничках висел как петушок, но у меня и так плечи от рождения широченнные, а голова маленькая.
>>122837540 (OP)ты же из этих? которые думают что успеют к лету
>>122839587Не успею. Хочу на следующее. И последующее и т.д.Этим летом тоже заниматься буду.
>>122839163У нас а центре недавно построили площадку. Песок, брусья турники, беговые дорожки, все дела. Думаю по утрам туда ходить.
>>122837540 (OP)базу ебашь, изоляцию не дрочи, кушай и спи хорошо - вот и весь совет
>>122840254Ага, понял
>>122840007>Хочу на следующее.>И последующее и т.д.>Этим летом тоже заниматься буду.
не благодариhttp://rghost.ru/7cnxC2PjHзанимаюсь по ней уже полтора месяца. Результат не заставит тебя ждать.
>>122841281>http://rghost.ru/7cnxC2PjHПОСОНЫ НЕ КАЧАЙТЕ ТАМ ВИРУС БРАТА НАХУЙ РАЗНЕСЛО КРОВЬ КИШКИ РАСПИДОРАСИЛО ПИШУ С БАТИ!
>>122840598Да, вот этого я и опасаюсь. Что брошу.
>>122838140>>122837540 (OP)Пиздуй в физач, там тебе пояснят за начальные тренировки,питание и прочую хуету. И да, никакой тренер тебе нахуй не нужен, он максимум может помочь с техникой, всё остальное можешь сделать сам.3 месяца ебланился с тренером, минимальный прогресс, после того как послал его нахуй сам составил себе комплекс упражнений, благо техника к этому моменту была в порядке, и после этого пошел прогресс.
>>122838396Хуясе у вас там тренеры стоят гроши. В моём зале в Питере 1 персональная тренировка 1500 рублей. Но правда и тренеры приличного уровня, с множеством успешных подопечных, да и сами в молодости соревнования рвали.
>>122841456Конечно же бросишь, лучше даже не начинай, а скачай еще анимца, возьми пивца, да и отдохни как следует!
>>122841653Понял. Ну все, всех благодарю. Тред закрывается, а я пошёл на смену
>>122841885Алко не пью, аниму не смотрю
>>122841987>а я пошёл на сменуЛучше пройдите нахуй.
>>122842020Тогда твоя жизнь бессмысленна.
>>122842020Нахуй так жить?
>>122842282Пожалуйста пососите писос
>>122837540 (OP)Сразу кбаш метан не бойся
>>122837540 (OP)
>>122840096Помню в ДС охуенные площадки везде. Пробежался пришел на площадочку, а там не алкаши с пивасом сидят а красивые телочки занимаются, красота
Подводный камень в том, что форму придется поддерживать всю жизнь. Месяц-два не позанимался и ты уже дрыщ.
