Рост - 183, вес - 53Где взять вес?Если что, я не тян
бамп раз
бамп два
>>122598182 (OP)Ешь больше еды.
бамп три
>>122598420Ем, не помогает
>>122598469Такая же проблема 187/50
>>122598182 (OP)Жри/качайся, качайся/жри. Ты или жиром заплывешь так, или мышцу нарастишь.
бамп
>>122598182 (OP)качайся и ешь побольше, будешь набирать, по себе знаю
Жру много,спортом не занимаюсь, не могу набрать массу.Зато откуда-то есть рельеф.
190/60 вкатился в тред звонко бренча своими косточками
Лучше скажите где взять рост. 21 лвл, 170 см, 53 кг. Чего я только не делал чтобы вырасти: молился, постился, ставил свечки. Я прошел через отрицание, гнев, торги и депрессию, вскоре дойду до принятия. Кароч, помогите советом.
>>122600232мерзко же
>>122598182 (OP)Этому долбоебу дали охуенные данные для скалолазания, а он хочет быть жирным, пиздец.
>>122598182 (OP)>Где взять вес?В пизде, на верхней полке.
>>122600483Проиграл.Только что тот самый тред читал
>>122600521Проверил, там ничего нет.
>>122598182 (OP)> Где взять вес?В еде.
>>122599675Поздравляю. Ты победил в генную лотерею.
>>122600327Ты это я. Даже вес какое-то время совпадал.
>>122598182 (OP)Гормоны проверь, к эндокринологу сходи.
>>122598182 (OP)Больше ешь жирного, мяса по 500 грамм в день. Гарнир белковый, но не спермаМеньше Физ нагрузок, больше дивана.Мимо 193/66 В январе был 62.
>>122600753ТТГ в норме
>>122598182 (OP)>Рост - 183, вес - 53>Где взять вес?Ебашь пиво со сливками, рекомендовал дрищедругу вроде жив
>>122600052198/62
>>122598182 (OP)Рост 182, вес 105Блджад как скинуть 20 кг?
17лвл. 184 см
>>122601204Забудь про сладкое, жирное, жареное. Кушай вареную курочку и гречку, плюс салатик из огурцов и помидоров, без всякого масла естественно. Если не хочешь в качалочку записаться или вообще ленивый в физическом плане, то просто гуляй по часу каждый день.
>>122601204Перестать спрашивать и начать скидывать
>>122601547Лол, я как раз, почти, все делаю, что ты перечислил.ОП
>>122598182 (OP)На второй позиции.
Лол, обратись к врачу, у тебя анитропратлифия.
187/70. Сам дрыщ, ноги длинные пиздец. Вены видно сука пиздец.
>>122600706Двачаю брат, двачаю
>>122602417>187/70>Сам дрыщ
>>122602417Ты ещё нормальный.>>122600854по сравнению со мной
Жир дал за щеку проверяй
На Дваче сидят громадные 2х метровые дяди?
>>122602837>2х метровые няшные мальчикипофиксил тебя
>>122603065Пофиксли тебе за щеку, проверяй
>>122598182 (OP)Сам мудохался с такой проблемой. Ответ один : режим и сон. Только при соблюдении режима кормления себя любимого и хорошем качественном сне будешь набирать вес.186 с 61 до 85 за пол года и так и держится
