БЛЯ БЛЯ ОТЖИМАЙСЯ БЛЯХ0 - РЕРОЛЛ1-9 - РЕРОЛЛ66 - 6 пододов по 6(66)77 - 7 подходов по 7 отжиманий + 70 приседаний88 - Отжимаешься на протяжении 4х дней по утрам(сколько подходов? Ролльни)99 - 9 недель отжимаешься раз в 2 дня.10-20 - 2 подхода по 15 раз21-50 - 5 подходов по 1751-70 - 5 подходов по 2370-89 - 5 подходов по 25
Хуй знает, сможет кто-то рольнуть или нет. Я вот написал, а сам боюсь.
Бамп
Вверх
<fvg
>>121147150 (OP)Роооллл
>>121147150 (OP)
Porr
>>121147150 (OP)Roll
>>121147150 (OP)rl
>>121147808rrl
111
>>121147150 (OP)Хуевая шапка. Тут низшие существа и три раза отжаться не в состоянии, а ты о каких-то мифических ДВАДЦАТИ трех говоришь, лол.
11
>>121147883заебца вообще
Roll
>>121147150 (OP)go
Бляя нахуй я зашёл сюда. Мне же впадлу сука
>>121147150 (OP)А руки как ставить?
РОЛЛфиладельфия
>>121147993
>>121148092Как хочешь, но если просто не знаешь, то широко..
>>121148092Как религия позволяет.
>>121148197
>>121147993>>121148197>>121148092 Это 5 подходов по зо раз?
>>121147150 (OP)HJKK
>>121148311this
>>121147150 (OP)roll
Bump
>>121147150 (OP)hjkk
>>121147150 (OP)> hthjkk
>>121147150 (OP)все хуйня
Я думал на ОП-пике Хованский отжимается.
>>121147150 (OP)Ролл
>>121147150 (OP)POWERROLL
>>121147150 (OP)Ролл. Поотжимаюсь завтра.
>>121150512Отлично. Как раз моя норма.
>>121147150 (OP)POWER-RE-ROLL
roll
>>121147150 (OP)РОЛЛ
>>121147150 (OP)Нахуя отжиматься то? Бестолку же
>>121150884А что с толком?
>>121147150 (OP)xuyak
Ролл
.
рол
>>121151293ролл=
ролл
ролл!
>>121151912бля, ну это вообще ни о чем
>>121151057Тян ебать в миссионерской, так и удовольствие и подкач, вместо хуйни вроде отжиманий
>>121147150 (OP)ролус
>>121151975Во!
>>121147150 (OP)ролл
Кручу
>>121152097И чего мне с этим делать?
>>121147150 (OP)Лол, а что так часто треды появляются то? Филиал физача взорвали?Ролл, NoLogin попробует.
>>121147150 (OP)реролл
>>121152182Да твою мать, в прошлый раз 73, сейчас 82, блять, да что за хуйня.Ладно, я пошёл жамкать.
>>121152182Хз, кто-то нацию решил с колен поднять.
Ану
Бля щас кароче сделал пресс 30 раз по фану, и чёт живот заболел, блевать тянет. Что за хуйня?? Алсо раньше такого не было, что со мной?
Хуй
>>121152348Пиздец. Мне учитель по физре сказал, что могу в 2 раза меньше других, поэтому сделаю 5 подходов по 8
>>121152408Беременность?
>>121152517реролл
>>121152550реролл
>>121152510Не смешно. Как мне теперь прессик подкачать к лету с такой хуйнёй?
0
>>121152587Долбоеб
>>121152431>поэтому сделаю 5 подходов по 8 Не перегнёшься, лол?
>>121147150 (OP)роллЪ
>>121152613Ты просто перестарался с прессом. Алсо, 30 раз - маловато, у нас в 9 классе тян 40 раз делают на физре. Пацаны - 50
>>121152941рероол
>>121153013Дебильная рулетка
>>121153074Пошли нахуйушел за пивасиком
>>121152996реролл
>>121147150 (OP)энивей нихуя не буду делать
>>121147150 (OP)R0LL
>>121153074А что дебильная? Много делать заставили чтоль? 2 по 15 - это ещё детская нагрузка.
>>121153098ролл
>>121153162К тебе во сне придёт ЧВ и выебет в жопу, так что давай, упал и отжался!
>>121147150 (OP)rolling
Рулль
Релол
>>121153319>К тебе во сне придёт ЧВ и выебет в жопуинтригуеще
> 9 недель отжимаешься раз в 2 дняЯ уже 9 недель отжимаюсь по сто раз в день. Пока не лысею.
>>121147150 (OP)к
А оно, а стоит ли отжиматься от дивана (высотой примерно 40 см) раз 30(по три подхода), или же ебашить 50 от пола.
>>121147150 (OP)>Х0 - РЕРОЛЛЧто это значит, поясните?
Ролл от лишнего веса
>>121153491Я тебе не завидую, друг.
>>12115357110,20,30,40,50,60,70,80,90 - реролл
>>121153678>10-20 - 2 подхода по 15 раз>21-50 - 5 подходов по 17>51-70 - 5 подходов по 23>70-89 - 5 подходов по 25 А это, блядь, что означает?
>>121153594Реролл
>>121147150 (OP)> 1-9 - РЕРОЛЛА мне как делать тогда?
>>121153761Ппц,сцк. Пошел страдать.
>>121149733
>>121147150 (OP)лол, шо за омеганы?)
>>121153566Стоит. Но лучше сразу вниз головой с упором от стены делай, как ебаный армрестлер (в армии был с челом, который отжимался в стойке на руках, жаль, что он ростом ~170, так бы убером был).
>>121147907> Тут низшие существа и три раза отжаться не в состоянииДвачую, только 1 раз могу
>>121147150 (OP)raz
>>12115375711-1921-4951-6971-89Круглые числа - реролл.
>>121147150 (OP)ролл хули
>>121147150 (OP)ну ролл чтоли
>>121154001А сразу, блядь, нельзя было это написать? Не одни же гении тут сидят.
>>121147150 (OP)>БЛЯ БЛЯ ОТЖИМАЙСЯ БЛЯ>Х0 - РЕРОЛЛ>1-9 - РЕРОЛЛ>66 - 6 пододов по 6(66)>77 - 7 подходов по 7 отжиманий + 70>приседаний>88 - Отжимаешься на протяжении 4х дней по утрам(сколько подходов? Ролльни)>99 - 9 недель отжимаешься раз в 2 дня.>10-20 - 2 подхода по 15 раз>21-50 - 5 подходов по 17>51-70 - 5 подходов по 23>70-89 - 5 подходов по 25Реролл
123
>>121147150 (OP)В этот раз точно отожмусь.
ОПХУЙ, ПИЛИ ВЕРСЮ ДЛЯ ДРЫЩЕЙ ИЛИ УЕБЫВАЙ!!1
>>121153822Больше 9 раз не можешь чтоль?
>>121154097ОП - хуй, вот у него и спрашивай, не я же писал.
>>121154341Нет, я же дрыщ
Ну хуй с ним.
>>121153848Ппц, не затащил.
>>121147150 (OP)РОЛЛ ГОДНОМУ ТРЕДУ
>>121147150 (OP)Ролл!
ОПХУЙ, ПИЛИ ВЕРСЮ ДЛЯ ДРЫЩЕЙ ИЛИ УЕБЫВАЙ!!1 ОПХУЙ, ПИЛИ ВЕРСЮ ДЛЯ ДРЫЩЕЙ ИЛИ УЕБЫВАЙ!!1 ОПХУЙ, ПИЛИ ВЕРСЮ ДЛЯ ДРЫЩЕЙ ИЛИ УЕБЫВАЙ!!1 ОПХУЙ, ПИЛИ ВЕРСЮ ДЛЯ ДРЫЩЕЙ ИЛИ УЕБЫВАЙ!!1 ОПХУЙ, ПИЛИ ВЕРСЮ ДЛЯ ДРЫЩЕЙ ИЛИ УЕБЫВАЙ!!1
>>121154231Так дрищам изи вообще - веса мало. Так что для дохлых - все программы х2, пиздуй.
>>121154370реролл
>>121154231>версию для дрыщей>в подходе не больше 30 отжиманийВы что, хуже червя пидора?
>>121154388Блять, я тоже дрыщ, но делаю 25 раз, и не ноюсь.
>>121154608reroll
>>121154517Не то что наммимо 182/100
>>121154640oй, все. Иди нахуй.
>>121154539Естественно, мы же на двоще>>121154517Осыпь мне мышц, тогда попизюую
кщдд
>>121154625толста!!
>>121154679Нихуя ты жиртрес!
>>121154776Тебе видео прислать? Дрыщи ебаные, пиздец вы даёте.
>>121154782> Нихуя ты жиртрес!Еще какого хуя
через часик сделаю, обещаюролжке
>>121154852Давай
>>121147150 (OP)ух ща накачаюсь ебать
>>121154901реролл
Блин, тяну обычно шесть за подход.
>>121154866ок, по 3 подхода на каждой руке по 6 раз
>>121154876Ты первый, пруф что не можешь больше 9.
>>121154177сделал
>>121154974>3 подхода на каждой руке по 6 разАХАХАХАХАХ, что так жестоко? Он не умрёт?
>>121155004Хватит тостить и сделай версю для дрыщей
>>121155043Бочку?
>>121155430Я не ОП, пускай он делает, хули.
>>121154526сделал, мимодрищ 60кг
>>121155803> мимодрищ > 60кгЕще один толстяк вкатился
>>121155467Бочку сделал на 70 приседаниях. Оказалось непрост)000
>>12115591560 кг - не толстяк.
>>121147150 (OP)Давай, мне вообще похуй.
>>121156072Смотря какой рост.
>>121155915рост 180
>>121147150 (OP)ну, шаурма,блядь
Отжимания збс качают грудь? Или есть что-то намного лучше?
>>121155927А из 2-х гор вышел Егор?
РЕРОЛЛ
>>121147150 (OP)Это Хованский на пике штоли?
ROLL
>>121147150 (OP)роллъ
>>121156580Батя твой.
скадудол
>>121147150 (OP)rrolling
>>121153915Та не, это уже крайности.
РОЛЛ
>>121147150 (OP)Ролим
>>121157506ре
р
>>1211542285х17 раз отжавшийся в этом итт треде. Задавайте ответы.
>>121156323Укрепляют, скорее, а не качают. Хотя отжимания с отягощениями, наверное, не хуже штанги до поры.
>>121147150 (OP)бля бля ролл бля
Ролл на одно отжимание
>>121157058Я те въебу ща.
>>121147150 (OP)65
>>121157626Жить будешь?
>>121147150 (OP)фыв
>>121147150 (OP)ну го
>>121157776Сейчас убираться буду. Так и из говна вылезу.
>>121147150 (OP)НУНАХ
>>121157893рерол
>>121157958заебись
>>121147150 (OP)опасный ролл после еды
>>121158001дубль 2
>>121157922Горжусь тобой.
>>12115447566 - 6 пододов по 177 - 7 подходов по 1 отжиманию + 2 приседания88 - Отжимаешься на протяжении 4х дней по утрам(1 подход)99 - 9 недель отжимаешься раз в 5 дней.10-20 - 2 подхода по 2 раза21-50 - 1 подходов по 551-70 - 2 подходов по 670-89 - 2 подходов по 7Трипл спишь и пьешь пиво.
>>121158059>58ну вот и я после еды. Присоединяйся
реролл
>>121157643>с отягощениямичто это значит
>>121158800РЕРОЛЛ
rll
>>121158745дополнительный груз, нет?
>>121159214внатуре
>>121157720Слушай, давай завтра я сегодня занят.
>>121158280забил и сделал 5 подходов по 30яжспортсмен
>>121147150 (OP) ролл
Сука я ж сдохну после 10 отжиманий. Ролл
>>121147150 (OP)000
>>121147150 (OP)Погнали.
>>121162997Нихуя не понял, сколько тебе отжиматься?
>>121147150 (OP)ппк
>>121147150 (OP)sdf
>>121147150 (OP)рер
>>121147150 (OP)Ролллллллллллл
>>121147150 (OP)Ролл, хуле
Реролить в ожидании дабла? Да соси хуй.
роллл
роллллл
>>121147150 (OP)ЩА КАК ОТОЖМУСЬ НАХУЙ
>>121147150 (OP)Рольну хули.
роллус
>>121147150 (OP)D 'Roll
>>121147150 (OP)rolrol
ВЭЙ СИ МИ РОЛЛИНГ
>>121166408Окей, ещё раз.
>>121147150 (OP)КУРИМ, КРУТИМ, КРУТИМ, КУРИМ
>>121166674>(OP)>КУРИМ, КРУТИМ, КРУТИМ, КУРИМЯ РОЛЛЮ ДВА КОСЯКА
>>121166769>>(OP)>>КУРИМ, КРУТИМ, КРУТИМ, КУРИМ>Я РОЛЛЮ ДВА КОСЯКАОп охуел, я же сдохну столько дуть
>>121166895>>>(OP)>>>КУРИМ, КРУТИМ, КРУТИМ, КУРИМ>>Я РОЛЛЮ ДВА КОСЯКА>Оп охуел, я же сдохну столько дутьВсё, иди нахуй. Я пошел подтягиваться
>>121147150 (OP) ролл нахуй
>>121147150 (OP)РОЛЛЛ БЛЯ
>>121147150 (OP)Ну ладно)
>>121147150 (OP)> Отжимаешься на протяжении 4х дней по утрам(сколько подходов? Ролльни)Разве будет смысл если мыщцы нагружать каждй день?
>>121167481Не, впизду
>>121167496и чо делать?
Кrl
>>121147150 (OP)рол
>>121147150 (OP)рілл
>>121147150 (OP)еще один рол
>>121147150 (OP)s
>>121147150 (OP)a
>>121170833изи для меня
>>121147150 (OP)блябял уу
>>121147150 (OP)Если этот трейд будет каждый день,то может даже к лету подкачаюсьролл
>>121172109реролл
Да изи хуле
>>121147150 (OP)рол((3
>>121147150 (OP)ролл нах
>>121174974охуеть
>>121175212реролл
>>121147150 (OP)ролл за русь
Реролл
>>121147150 (OP)ХУЛИ ГО!
rick roll
>>121147150 (OP)ЧО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ СТОК НЕ СМОЖЕШЬ ОТЖАТЬСЯ?
>>121176554ОТЖЫМАЙСЯ В НЕСКОЛЬКО ПОДХОДОВ
>>121177099>>121177099бля ну и по сколько мне 9 недель ебашить?
>>121176657Бля я тогда завтра доотжимаюсь хуле,у меня работоспособность в геометрической прогрессии падает
>>1211772142 подхода по 15. Заебись.
>>121147150 (OP)ROLL
Я когда молодой был
бля 94 это что?
>>121147150 (OP)Ролллллл
