Обосрись перевернись... Да это жеКИСТЕВОГО ЭСПАНДЕРА ТРЕДСобственно, братва, есть пикрилейтед. Вопрос следующий - как им правильно заниматься? Слышал что кто-то просто жмет до упора, кто-то по подходам, кто-то им вообще очко разрабатывает. Поэтому жду ваших советов. Попутно расскажите как долго сами занимались, был ли какой эффект и сопутствующую херню. И еще насчет разминки. Читал что надо просто потирать руки, как будто считаешь шекели, в течении 30 секунд, доходя до своего апогея на тридцатой секунде, а после этого сжимать-расжимать пальцы в кулак, так же 30 секунд. Какие еще есть способы разминки?
Зачем эта хрень, когда есть клава и мышь?
а нахуя он, собственно, нужен?
>>120658425Чтобы член во время фапа не выскальзывал
>>120658469Пара пара па
Хуя вы смешные тут
На правах бампа
>>120658543Мы рождены, чтоб лулзы сделать жизнью
>>120658336 (OP)Я думал это для ануса
Хуй знает. Я ебошу его до упора, пока не смогу хоть 1 раз сжать полностью и перехожу на другую руку, потом отдых.
>>120659547Отдых сколько?
>>120660456Пока слабость не уйдёт.
>>120660548Это день или несколько часов?
>>12066138210 минут где-то.
Бамп
Бамп. Ну же, хлопцы
Есть группа в вк с кучей материала, есть нормальные производители (капитан креш), которые поясняют.На пикрелейтеде ничего не получится.
