>>120513508 (OP)
загугли фрилетикс
ниблагадари

>>120514718
ты ебанутый? у Тесака жира дохуя, это точно не кроссфит ебаный

> рост 190, вес- 100 кг мышц, жира где-то 15-20%
Если это так, то ты уже как он выглядишь, даже суше

>>120514893
иди в хуй
тебе совета дают простова
аты хрубиш

>>120514948
руки всего-то 37.5 см в обхвате. у него же 41-43см

>>120514977
тащемта гирю 32 кг жму несколько раз, уже неплохо

>>120513508 (OP)
А чего курсануть не хочешь? Или ты из этих - печень отвалится, писька стоять не будет?

>>120515043
если как тесак, то тебе надо писю учиться сосать и очелло разрабатывать

>>120515121
я пиздец боюсь курсить, т.к. нарушается гормональный фон. к тому же я в этом не шарю почти, а на нормального тренера денег нет(как и на саму фарму)

>>120513508 (OP)
Запомни эту ночь, когда ты зашкварился, поставив на оп-пик пейсака. Лучше не мышцы качай, а гортань - пригодится.

Подтягивайся каждый день. По несколько подходов.
Также отжимания на брусьях. В общем максимум нагрузок с собственным телом.
Я себя таким методом за пару месяцев до отличной формы довёл.

>>120515319
я имел в виду такую форму, на дичность оп-пика мне все равно
>>120515391
хуйня полная, совсем не работает на мне. к тому же мышцы тупо не успевают восстановиться и будет еще хуже

>>120515486
>совсем не работает на мне.
Ты не пробовал, почему же так уверен?

Опять ты хуесосина жмущая 80 кг при весе 100кг?

>>120515562
да пробовал он пару дней. ленивый мамин задрот
/thread

>>120515116
Тогда хуле жим такой маленький?
32 одной рукой - это армейский жим будет около 70.

>>120515562
занимался около месяца, число растет а сила нет
>>120515667
тащемта ты ошибаешься

>>120515257
Нарушается лишь на время, потом тесто само восстановливается, а при применении каберголина и анастрозола риск получить побочки сводится менее к чем 1 проценту. Там особо много ума не надо и тренер нахуй не нужен для такого. Но ежели не хочешь - жри как много больше и кардио выкинь нахуй. Тренируйся по больше лифтерской схеме

>>120515762
так не знаю. мб грудные отстают. а может что-то другое

Мышцы растут от весов.

Почему у всех кочек на химии куча прыщей?
Не хочу прыщавым чмохой становится

ОП, а зачем тебе форма?
комплексы штоле?

Пиздуй в физач.

>>120515809
т.е. бокс забросить кхуям?
>>120515901
ты не прав, есть куча знакомых-дрыщей с силовыми больше чем у меня
>>120515996
частично и это
>>120516019
там полтора инвалида

>>120516019
Его говном накормят

>>120516077
Хватит фантазировать долбоебина

>>120516077
>частично и это
С головой сначала стоит разобраться, а потом тело содомировать.
Форма не решит твоих проблем, поверь.

>>120516077
Если ты 20 кг жиромышц 4 года набирал, то генетика у тебя не лучшая. Совмещать с боксом ты можешь только при помощи астероидов.

>>120515906
> Почему у всех кочек на химии куча прыщей?
> Не хочу прыщавым чмохой становится
Хэллоу

>>120516247
ну уверенность в себе растет. больше никто не доебывается на улице. да и в быту проще с мышцами
>>120516407
4 месяца с сентября по январь

>>120513508 (OP)
Лол, как пейсак на пике фарма не нужна. Этот товарищ утверждал, что и фарму и гормошку ставил, что-то результат хуевый. Если хочешь именно прокачаться иди в ко-кочалку и общайся с тренером.
мимо ко-кочек-химик со стажем

>>120516466
Да, я проебался, думал 4 года. Ну тогда все норм, делай то что и дальше, попутно жри по больше и отдыхай, и будет збс форма и без химии

>>120516584
тренируюсь без тренера, т.к. так удобнее по времени да и нет денег лишних особо

>>120516651
да силовые чето пиздец. хочу жим 130 хотя бы. это реально без химии за год наверстать?

>>120516733
ну я бы не сказал что один жир. мышц больше

>>120516751
А щас какой?

Без фармы нельзя получить нормальную форму, даже с ней и с заебись генетикой это займёт годы, а без так всю жизнь.

>>120516822
ебучие 75 кг на пару раз

>>120516584
Скажи, химик, какая мотивация позволяет разменивать здоровье на мышечную массу?
Чем ты сам для себя это аргументируешь?
Ведь мышцы уйдут, когда заниматься перестанешь, а здоровье уже не вернётся.

>>120516845
я не собираюсь в проф ББ, просто хочу форму как у оппика. ну и силовые мощные достаточно

>>120516857
Не тролли плз
Почему же я дрыщ в 75 кг спокойно делал такой жим через пару месяцев занятий? Ты воздух у себя на боксе дрочишь?

>>120516857
Ну хуй знает, если будешь трениться ака лифтер то может пожмешь 130 на раз, но тогда заплывешь как ебучий пивной алкаш, а так скорее всего нет.

>>120516937
ОП, у пейсака нет формы.
У него мышцежир.

>>120515906
>Почему у всех кочек на химии куча прыщей?
Не у всех, тут лотерея какая-то. У меня после пол-года энантата на спине просто пиздец был. Слез почти год назад, от прыщей только следы остались. А у моего приятеля после подобного курса на спине никаких прыщей не было

>>120516937
Даже как на оппике не получить.

>>120516584
Ответь плз
Почему кочки на химии = прыщавые школьники? А спины так вообще пиздец сальная долина
Без прыщей можно обойтись?

>>120517018
я поэтому тред и создал
>>120517090
ну я довольно лизок к этому

>>120517062
Полгода на энке, хуя ты монстр. Сколько дозировка была?

есть химики в треде? какой первый курс лучше? кроме метана. и сколько по деньгам?

>>120517152
Отвечу сам - есть предрасположенность к прыщам - появятся, поскольку появление прыщей зачастую связано с гормональным фоном. Если были прыщи в детстве - покроешься, не было - скорее всего и не выскочут. Тут сальные железы начинают вырабатывать кожное сало из-за высокого уровня теста, вот и появляются красные прыщи(акне вульгарис).

>>120516885
У меня - хуева туча комплексов. В школе был тощим, из-за чего был слегка травим, а детские психологические травмы - пиздец. Вылилось в то, что все время считаю, что я в хуевой форме.

>>120517524
у меня тоже самое почти лол

>>120517451
Ставишь энку + дека(200мг +250 мг) раз в неделю. Курс 8 недель + каберголин и пкт. У меня обошлось в 2 тыщи хривен

Уебывай на свою парашу в петухач

>>120513508 (OP)

Нихуя не понятно. Какую форму ты хочешь получить и что есть сейчас ?

Если твои параметры сейчас 100 с процентом жира 15, то ты уже близок к форме пейсака. Только если ты задаешь такие вопросы, сдается мне, что процент жира там около 30.

Подобную пейсаковской форму - реально получить без фармы, нормально занимаясь в зале. За первый год въебывания можно нарастить в районе 10кг мышц. Дальше - по ниспадающей.

20кг за 4 месяца без "витаминов" можно набрать только дерьма. Для натурала 20кг мышц за 3 года будет охуенным результатом.

>>120517985
я и не говорю что 20 кг чистых мышц. сейчас пью креатин, анимал пак. ну и гейнер и протеином после тренировок.
а как быстро силовые вырастут? за сколько максимум быстро я подниму жим с 75 до 130?

>>120517998
стоит ли доверять какому-то Буланову?

>>120513508 (OP)
>100 кг мышц, жира где-то 15-20%
>100 кг мышц
Долбоёб, скелет где? Где внутренние органы? Мозга у тебя совсем нет?

>>120518478
че ты доебался? образно сказал, все кому надо поняли

>>120518267
Доверять никому не стоит. Хочешь курси, если хоть чуть-чуть сомневаешься - не курси. Побочек просто дохуя, пкт помогает только снизить последствия приема фармы, а они будут.

>>120518601
вот последствий я и боюсь. это как набить тату, на всю жизнь

>>120513508 (OP)
Успею ли я сыграть катку в доту не обосравшись, если подпирает?

>>120518223

Если хочешь задрочиться по силовым - гугли "Головинский Дмитрий". Годный хохол-тренер. На его страничке представлены тренировочные программы для спортсменов-лифтеров, с циклированием нагрузки и прочей байдой. Сам не занимался, но слышал очень хорошие отзывы. Поднять жим с 75 до 130 дело не одного года.

>>120518933
у меня были знакомые которые с нуля до 100 доходили за месяц. пиздец я им завидую. но все же надеюсь на год

>>120518699
Необязательно. Если вовремя спохватиться, многое можно вылечить. Да, химичить - геморрой, поэтому, опять же, если сомневаешься, то лучше не начинай

>>120519406
тащемта при моем росте это немного

>>120519483
Показывай себя уже, пиздабол жирный.

>>120519622
фоток не из вк нет, а деанон мне не нужен

>>120513508 (OP)
>вес- 100 кг мышц
мозги тоже в мышцы переработал?

>>120519798
Лол, еблан, ты никому не сдался.

>>120519819
читай выше
>>120519857
а хуй его знает, тут же битарды одни

Автор слишком толстый.

>>120520159
я как на твоем пике но жира куда меньше. хочу форму как у тесака на его пике

на днях сфоткаюсь и создам такой же тред с фото

Смотря что ты имеешь ввиду под раскачаться. Если иметь рельефный пресс и тд (то есть внешность как у накаченных моделей),то без химии нельзя.

>>120513508 (OP)
ты либо дурак либо пиздуна включаешь, хотя не ты дурак

>>120520674
имею в виду силовые охуенные без ущерба подвижности, не обязательно пресс
>>120520676
ок, жди на днях моего треда с пруфами

>>120518862
успел:3:

>>120515858
А может и запизделся.

>>120515809
Эндокринолог итт поясняет что фарма хуйня, ничо страшного, все восстановится)))

>>120515611
70кг, и вверх 70 жмет

>>120516751
Ну вот пожал ты 130, дальше что? Мир перевернется?

>>120516819
Откуда ты знаешь что мышц больше, в ногах жиру пару кило, в пузе, в кишках гавна натрамбовал, воды в мышцы залил, все, 20кг набрал

26 лет, 170 роста, 70кг, за год занятий в зале набрал 10кило всего, считаю очень мало, но хуево росту, хз может мало жру, да вроде нормально питаюсь, много, и белков много ем.

>хочу раскачаться как пикрелейтед
Начинай с малых диаметров. Если совсем не подготовлен, сначала разрабатывай пальцами. Потом можешь и девайс прикупить.