Суп двощ. У меня очень странная проблема, а именно - мой разум совершенно не отдыхает во сне. Просыпаясь, я чувствую себя так, как будто всё это время писал какой-то огромный, бессмысленный и непонятный код. Из-за этого я очень быстро проваливаюсь в сон снова и могу проспать в сумме до двадцати часов. Это заёбывает. В качестве примера происходящего в моей голове во сне, сегодня я был уверен, что мне нужно найти дисперсию нуля да, я знаю, что такое дисперсия, но не во сне. Весь поиск дисперсии в итоге свёлся к попыткам докопаться до лежащего в памяти определения дисперсии, что у меня так и не получилось.Ситуация, однако, не так безнадёжна, как мне показалось сначала, и я могу вполне годно отдыхать с помощью медитации. Но тут есть проблема: я всегда использовал медитацию как нечто вроде перезагрузки сознания, и потому мне не приходилось этим заниматься дольше пяти-десяти минут. Так вот, я хочу спросить анона, как мне найти позу для медитации, в которой я смогу просидеть почти не шевелясь час-полтора, при этом не провалившись в сон, как со мной случается при попытке медитировать лёжа.Лучше, конечно, было бы дождаться ночного двача, но я к тому времени опять свалюсь спать.
бамп
бам
ба п
б мп
амп
ба
б м
б п
>>120470295 (OP)Попробуй компильнуть, может не бессмысленый будет.
>>120470295 (OP)МОжешь медитировать даже просто сидя на стуле, главное держать пряой позвоночник. С прямым позвоночником вероятность уснуть очень низка, а даже если и уснешь, то мнговенно проснешься во время расслабления позвоночника.
б
>>120470793Думаю, от задачи компиляции кода, который даже целиком не вижу, я охуею посильнее чем от поиска дисперсии нуля.
>>120470830О, про прямой позвоночник годная мысль, спасибо.
Была аналогичная дрянь. Лечение: ложиться спать до 12 ночи.
ам
>>120471040Не мой случай. Я позавчера лег уже в восемь вечера, а окончательно проснулся только в три часа дня. И потом ещё два часа было что-то похожее на похмелье.
а п
Засыпай в 22:00 и просыпайся в 8:00, самое то.
а
мп
м
п
>>120470295 (OP)Врач что говорит по этому поводу?
>>120471299Не, тож не работает. Так я делал последней ночью.
>>120471208Ты не понимаешь что за 1 день ничего не изменится.Пока ты не наладишь режим эта хуйня не пройдет.Предлагаю тебе в качестве эксперимента ложиться до 12 ночи как минимум 2 недели.И это всё не мои маня теории, а реальное лечение, которое мне помогло.
>>120471398К психологу и психиатру не попал, так как проспал назначенное время, невролог назначил дохуя анализов, а до их результатов как раз посоветовал медитировать.
ОП, ОКР не страдаешь?
>>120471601Скорее всего, ты прав, но есть два препятствия. Во-первых, я уже совершенно не могу вставать по будильнику, а во-вторых я сплю с каждым днём всё больше и не могу с этим ничего сделать.
>>120471643Кстати, думаю ещё по врачам походить, но не уверен, что получится до хотя бы частичного улучшения.
>>120471792Тоже было. Это пройдет. Ложись до 12 или до часу хотяб. Алсо:мне снилось что я пишу огромный текст в интернете, а потом несколько разных личностей обсуждают его.
>>120471718Вроде нет. Тревоги вообще нет.
>>120472077Попробую. В принципе, это будет несложно, ибо я уже четыре дня как вырубаюсь до двенадцати.
>>120472085ОКР это не тревога. Если есть какие-то мысленные ритуалы, займись КПТ, и сон ночной блядь, сон.
>>120472249Я знаю, что такое ОКР. Я имел в виду, что я всё время абсолютно спокоен и похуистичен. И ритуалов за собой не замечал, кроме обыденных привычек. Тем более мысленных.А ночного сна у меня дохуя. 16 часов в сутки как минимум.
>>120471643Шумно ли в помещении, в котором спишь? Как хорошо проветривается это помещение? Упражнения какие-нибудь делаешь или физическим трудом занимаешься в течение дня? Когда началась эта хуйня? К слову, можешь попробовать принимать мелатонин несколько дней, это весьма безопасно, но если поможет, то надо обязательно прекратить и рассказать врачу, чтобы не сесть на эту дрянь.
>>120470295 (OP)>мой разум совершенно не отдыхает во снеПро меня. Только у меня он не отдыхает из-за того что я осознаю всю хуиту что снится. Как лечить хз.
>>120472656Если не пройдет, у меня прошло, но начиналось каждый раз когда я сбивал режим пиздуй к врачу
>>120472931Довольно шумно, ибо живу рядом с железной дорогой. Но проветривается замечательно. Из физического труда раньше были прогулки ~5км каждый день, сейчас даже еду приготовить не всегда успеваю. Началось где-то неделю назад, прогрессирует достаточно быстро.Про мелатонин спасибо за совет, я даже не знал, что он вот так прямо в таблетках бывает. У меня в аптеке рецепт/справку от нарколога/записку от Аллаха не попросят?
>>120473510У меня странно то, что я уже два года живу вообще без режима, даже длину цикла сна постоянно меняю. Но началось это говно совсем недавно.
>>120473610Рецепт не понадобится. Если шумно, можешь попробовать затыкать уши на ночь берушами. К ним надо привыкнуть, но за две-три ночи уже определишь эффективность. Шлю лучи выздоровления.
>>120474317Благодарствую.
Когда я сильно устал и не могу уснуть (нахожусь в полусне), мне кажется, что я - функция в коде, и я должен каким-то образом прервать исполнение программы, чтобы заснуть.
Когда я сильно устал и не могу уснуть (нахожусь в полусне), мне кажется, что я - неиспользуемая переменная, и меня должен каким-то образом собрать сборщик мусора, чтобы заснуть.
