Отпизди боксёра карлика жирного из /fiz
Это правда, что у половины качков не стоит, а вторая половина жахается в жопу?
Я уже давно никого не пизжу, я повзрослел, поумнел, стал интеллигентным.
Зря
Дата же. >>260186325 это тоже мой пост.
Как будто я проверял, лол. У меня все прекрасно стоит и в жопу я не жахаюсь.
Когда уже себе телефон нормальный купишь?
Я не потреблядь. Для моих задач годится и хуй с ним.
Сколько курсить и чем чтоб стать таким?
Это все генетика, а я даже не курсил, к слову.
В субъективной вселенной смерти не существует, так что ничего страшного.
Сколько лет? Как давно занимаешься спортом?
Ну я уже несколько лет работаю фитнес-моделью. Мне 45, занимаюсь с 2008 года, но прям регулярно и по режиму с 2011.
Молодец, хорошо выглядишь
Ньюфаг, плиз. Это же древние фотографии с физача, а этого кочки наверное уже и в живых давно нет. Не помю правда, как этого персонажа звали, я на физаче особым завсегдатаем не был.
За 500$ могу ебнуть твоё тугое мускулистое очко
Сколько походов в зал в неделю?
Сажу забыл.
Спасибо :3
>>260186653
>древние фотографии с физача
>гифка с сегодняшней датой
Лол.
>>260186656
Даже не знаю, что сказать.
Каждый день, ну, в субботу и в воскресенье отдыхаю. А так я тренируюсь примерно 4-5 часов в день. Два часа силовых и остальное кардио.
За сколько сможешь отсосать? минуты за 2 сможешь? Какой самый необычный отсос был?
Я, наверное, буду дальше игнорировать твой гомо-форс, ладно?
Бля, очень жестко. Я начал пару месяцев назад, хожу два через день часа на два, но кардио не делаю-в зале негде, а на улице никак сейчас
жиртрест, решил что уже пора что-то сделать
>Мне 45
Охуеть, спасибо за мотивацию. Надеюсь это не пиздежь.
Да я впервые зашел в твой тред, просто сегодня ты как то заебал. Ладно, сорри, мен. Лучшен скажи как воздержаться от еды, если это то, что держит меня от падения вниз от депры. а когда сажусь на диету то радости блять нет вообще как и мотивации.
Ходить мало, надо знать, что ты делаешь в зале и для чего. Я лично несколько лет изучал биохимию мышечной активности перед тем как понял, что именно нужно делать в зале, чтобы выглядеть хорошо. Я могу сказать, что 99.9% людей, включая тренеров, нихуя не понимают, что именно они делают и для чего. Это можно даже понять по элементарным вопросам, в следующий раз спроси в зале у тренера, для чего нужно делать именно такое количество подходов и повторений, какие биохимические реакции при этом происходят и спроси их тайминги.
Не пиздеж. А еще я сижу на дваче с 2008.
Ешь отруби, запивай диет колой. Вроде поел и сладкое во рту подержал, а калорий хуй да нихуя.
>>260186656
И что за 13 лет так и не нашел что сказать? Наверняка тут не в первый раз такое спрашивают
Жиробас ест отруби. Да у меня погремуха хрюк будет до конца жизни.
Шиз, ты опять таблетки забыл?
>Каждый день
>4-5 часов в день
пиздец
жиробас кун
Ну я для примера сказал. Можешь есть любую низкокалорийную хавку.
>>260187223
Это лучше, чем работать, мне кажется. Здесь ты хотя бы вкладываешься в свое здоровье, прокачиваешь свое тело, улучшаешь свои показатели. Это профитнее со всех сторон, чем насиживать геморрой в офисе по 8 часов в день. А какой гормональный отклик. Это же чистый дофамин.
Я тут с 2008 как бы. Раньше я был ультрадрыщом. Видел бы ты, что мне писали в физаче лет десять назад.
Ты еблан? Денег дай. Ебать меня уже метрополит московский боится даун ебаный тебе это шуткми что ли олна его машина стоит 30 лямов в чем проблема отдать его деньге мне может мне его детей зарезать и задумаешься?
Я с 2009. Давай пятюню. Низкокалорийная максимально мерзкая.
Жиробас.
Если газявой без сахара запивать, сойдет.
Все, скоро буду.
Что на это скажешь?
Бог ебаный из глаз виосы записывает и продает извращенкцам, нелья ользоваться зеркалами и мотреть на себя, из чужих глаз он тоже видит нельзя что бы на ебя никто смотрел типо кошек, дай денег бог ебаный я арежу богатого реьенка богатые всех вас сами перережут,
Ещё вопрос, насчёт теоретической подоплёки всего этого дела. Когда-то я сам занимался и пытался гуглить, например, почему нужно делать столько-то подходов/повторений, как работают изометрические упражнения и тд и тп - короче простые качалочные вопросы.
Ну и понятно, что на каждый из вопросов у всех своё мнение, от Цацулина до Петровича из подвальной качалки. И все говорят разное. Как в этом всём разобраться? Или нужно самому биологию и химию изучать, чтобы делать выводы? Я бы так не хотел.
Хотя с другой стороны справочник по анатомии покупал, и было очень полезно с точки зрения понимания работы мышц, суставов и всего такого
>пик
>45
>не курсил
Ясно
Что это блядь за поток сознания? Формулируй свои мысли нормально!
найс треканул бумажку долбаеб
В лесной качалке задам тебе вопросы чепуш рыхлый
Что именно? Не знаю. Звучит как шиза.
Ну, конечно лучше самому изучать. Хотя у меня уже есть рабочая методика, но я ее никому не говорю, пока думаю, что с ней делать, возможно, буду как-то монетизировать. Но пока мне это не нужно, денег хватает.
не верю, все кто говорили что не курсили жрали мин турик
Что сделал?
>>260190431
Ты походу не понимаешь, как фарма работает. Это не так работает, типа курсанул разок, как будто в чан с волшебным зельем упал, и навеки качком остался. Фарму надо на постоянной основе колоть и хавать, а если перестанешь, сдуешься и станешь таким же, как и был до.
>Это лучше, чем работать, мне кажется.
Ты как-то монетизируешь своё тело или как ты себе можешь позволить такой лайфстайл?
Я снимаюсь в рекламе.
Моё уважение. Можешь посоветовать оптимальный режим тренировок для набора мышечной массы дома? Я накупил себе экспандеров, роликов для пресса и всякого такого. В целом имею представление, как делать упражнения, но не очень понимаю, в каком режиме лучше нагружать мышцы и отдыхать между подходами и тренировками.
Друг, это материал на несколько страниц как минимум. Это мне придется час писать.
Ладно, тогда более простой вопрос. Стоит ли тренироваться, если мышцы болят? Или лучше ждать, пока боли пройдут и они отдохнут? Или стоит грузить другие мышцы, пока одни болят? В общем, как ты относишься к боли в мышцах хотелось бы узнать.
под болью в мышцах я имею в виду боль от усталости после тренировок, возникающую на следующий день
Это вообще не критерий, можешь даже не обращать на это внимания и тем более не подстраивать под это свой тренировочный график.
>Это не так работает, типа курсанул разок, как будто в чан с волшебным зельем упал, и навеки качком остался. Фарму надо на постоянной основе колоть и хавать, а если перестанешь, сдуешься и станешь таким же, как и был до.
Кукаретик спалился. Откуда фотку дернул.
Фарму только ебанутые на постоянку пьют. Все адекваты пьют циклами, после которых что-то уходит, но часть массы остается.
Наайс хуепутало убил твою мамку)))))
Снова пиздобол спалился.
С таким режимом без фармы ты словил бы дикий перетрен уже через неделю.
>>260187277
>А какой гормональный отклик. Это же чистый дофамин.
И снова спалился. От тяжелых ежедневных трень либидо наоборот падает и баб не хочется.
Кто я такой, чтобы с тобой спорить, лол.
>Стоит ли тренироваться, если мышцы болят?
Если только вкатываешься - это крепатура, не обращай внимания.
Если уже давно в теме - жди пока переболят.
>Кто я такой
Пиздобол с ворованным супом.
кидай кошелек анончик, помогу чем смогу))))
Рост, вес, силовые?
Профессор в треде, все врассыпную.
Вот расскажи, когда ебали тебя, что на жопе тебе написали?
Другим языком, не можешь вложить силу в удар?
195/108/данные удалены
Что можешь посоветовать читать? Знаю биологию на школьном уровне
Не вижу смысла вступать в конфронтацию с людьми где бы то ни было, это переоцененная хуета.
Дак а ебали то тебя когда, на жопе все таки что написали?
Читай учебники по биохимии, учи мышечную биохимию, реакции и тайминги ресинтеза АТФ, тайминги всех восстановительных процессов, от восполнения гликогеновых депо до белкового синтеза, штудируй диетологию, попутно изучи на пабмеде материалы о мышечной гипертрофии и основных факторах, которые ей сопутствуют. В процессе разберешься во всех деталях и будешь тренироваться как белый человек.
Человек мета-ирония
По прежнему копирайтер?
Член то стоит?
Между прочим, когда я подрабатывал копирайтером, а было это лет восемь или девять назад, я был в топ-50 биржи Турботекст, куда не могли пробиться большинство двачеров. Я им писал туда вступительное сочинение, причем не за деньги, а просто по приколу.
Хотел задать вопрос правда ли качки тупые, но посмотрел гиф и убедился, что так оно и есть. Только тупое животное может встать с супом перед зеркалом
Здарова, чич! Поменялось что-нибудь в твоих тренировках? Я пришел к тому, что для меня оптимально отдыхать 30 минут между подходами на мг, т.е. тренировка растягивается на пол дня. Пробовал так?
А то!
Почему ты на дваче догадался пиздеть про корейскую порно-модель, бизнесмена-инвестора-травокура, врача узкого профиля, монаха-колдуна, ну и являясь копирайтером не догадался пиздеть что ты сеньор в айти?
Не дави на него. Стесняется. Вдруг я буду у него первым
Выглядишь охуенно, к слову. Хотел бы общаться с тобой ирл.
Вопрос изначально шизоидный, и написан скорее с риторической целью как-то меня задеть, поэтому я даже не знаю, что именно тебе ответить. Придумай сам за меня что-нибудь :3
нашел шизика. что с ним делать?
Я ещё здесь. Ну как ты определился? Можем списаться любым удобным для тебя способом.
Ты из ДС? Могу подъехать в любую точку города.
Меня не интересует как тебя зовут и чем ты занимаешься.
Немного о себе. Телосложение обычное. 30 лет. Славянской внешности.
Когда дрочишь, что бормочешь?
Конечно ты здесь, лол. Ты здесь до бамплимита будешь сидеть, хотя я свалю гораздо раньше.
Скинь фото попы.
Привет, 44! В физаче еще бываешь? Скажи, все таки, как правильно тренироваться? Сколько отдыхать между тренировкой одной группы? 3 дня? 2 недели? Если брать стандартные 6-10 сетов на группу и 10-20 повторений.
да когда твое сердце стуканет хотел бы тебя попинать полумертвого
Пыска рабочая от стероидов?
Меня там забанили же уже лет пять или шесть назад, не помню точно. У тебя постановка вопроса изначально неправильная, надо не повторения считать, а время под нагрузкой. Если не закисляешь мышцы и не тратишь мышечный гликоген, то отдыхать надо меньше, потому что синтез белка начинается быстрее. Можно хоть через день заниматься, а можно и каждый день, если по сплиту.
Сколько тебе лет? Не надоело качаться? Помню твои ранние треды, я тогда сам качался. Сейчас все бросил и ушел в работу, ради денег, потому что тупо не вывез строгого режима дня, питания и постоянных тренировок
Чем вообще на жизнь зарабатываешь?
Сердце, кстати, в полном порядке, и давление 110 на 70, я перед вакцинацией проходил медосмотр.
Чуть выше писал же.
Считаешь что ты — это тело?
Сколько сейчас зарабатываешь? Хватает?
Спасибо. Я все хочу найти тот самый грааль. Можно ли рости, допустим, если тренироваться день верх, день низ, день отдых, потом опять день верх, но выполняя по 1-2 подхода на группу?
Абу благословил этот пост.
Помню, у тебя был сайт или блог с твоими схемами тренировок, он еще работает?
Мышцы не мешают вытирать задницу?
А ты не боишься что от фармы у твоих детей будет зайчья губа?
А сосёшь?
Ты ему поводов надаешь - он придумает себе сына и дочь, первый всемирную олимпиаду по математике выиграл и взял 10 мировых рекордов в олимпийских видах спорта, а дочь модель, замужем за принцем Норвегии.
> жопу я не жахаюсь.
Фу, динозавр.
Будет ли эффективным режим тренировок только раз в неделю? Занимаюсь в зале 3часа 40 минут. Делаю все.
Ещё сижу на гзт, тестостерон выше верхней границы нормы в 2.5 раза.
Накачаюсь или сосну?
Недавно было первое занятие. Руки и тело уже 5 дней болят, но сегодня уже меньше.
Да, я в основном ничего и не трачу. У меня сейчас очень много денег скопилось.
Можно.
Может быть, я уже забыл про него.
На фарме ты и сидя на диване накачаешься, были же исследования.
Выдержишь заряд перца в ебучку? А шокер? А травмат?
Этим зарядом перца был Альберт Эйнштейн.
В чем твоя философия? 45 - серьезный возраст. У тебя сфомированы взгляды на социум, на политику, на жизнь в целом?
Есть знакомый, который проколол стероиды и у него живот вздулся. Чо за хуйня?
bimp
Кругом дерьмо, один я в белом пальто стою красивый.
Признайся себе наконец, что ты желаешь секса с мужиком.
А он не ЛОПНУЛ?
Как говорила моя мать-алкашка: "Печень хуярит!".
Ну у меня меня уровень теста не такой высокий как у людей на курсе, но надеюсь чота накачаю.
Нет, не желаю, я обладатель идеальных генов, я совершенен, у меня нет генетических изъянов типа гомосексуализма. Все мои желания настолько естественны и природны, что являются эталонными. Я желаю только молодых здоровых и красивых тяночек 10 из 10.
Куда делся пончик?
Ну выше нормы в 2.5 раза, дружище, у любого обычнокуна это бы уже было рекомендацией к проверке на рак простаты.
Я на нем стою, чтобы не запачкаться.
А, и в итоге дрочишь уже 45 лет либо пруфани тянкой с флажком в жопе.
Побежал пруфать. Подождешь минут пять?
Либо умер, либо живет нормальной жизнью, в отличие от оп-хуйни
Так и так лучше для него
>>260195203
Пиццу ещё с колой принеси.
https://2ch.hk/fiz/arch/2018-06-13/res/1190289.html
Ты же сам спалился, что сидишь на вечном курсе, братан.
Дак я на гзт
Да ну в пизду.. А чо нить полегче можешь сказать, я просто хочу быть подтянутым например как джейсон стэтэм
>Каждый день
>А так я тренируюсь примерно 4-5 часов в день
Работать не пробовал, нет?
Лол, как скажешь.
Проиграл вголосину с пикчи. Почему так, Обэма?
Пробовал, не понравилось.
> братан.
>>260195134
> , дружище,
Почему вы такие мерзкие, кочки? У вас принято общаться как гопники какие-то?
Так ты же сам постил фото коробок с фармой, смысл отбрехиваться?
И он мне говорит что у меня рак, а сам сидит на тесте наверное по уровню в пару раз выше чем мой...
Не знаю, я вообще слова "брат" и его производные в речи не использую. Дружище - просто формальная любезность.
Ты про первоапрельскую фотку коробок из-под реактивов для анализов на гормоны? кек
На дваче это звучит как минимум необычно, а как максимум подьебка, ДРУЖОК.
Проиграл с дрища
А как же твоя мамка, которая деку тебе таскала? Эх чича-чича...
Ты проецируешь какие-то свои личные эмоции, но в любом случае прошу прощения, дружок-пирожок.
Но это не самая большая проблема, проблема в том что я во-1 не пропорционально жирный, во вторых у меня на руках нет мышц вообще.
Нигде нет.
А НА НОГАХ БЛЯТЬ ОГРОМНЫЕ МЫШЦЫ, серьезно, там жира гораздо меньше чем везде и мышцы угрожающе большие. Ничем особо не занимался, ну бегаю немного иногда.
Вопрос, как в домашних условиях прокачать все остальное? Наверное раз в ногах столько мяса, то и потенциал в целом есть.
Как накачать дома остальное?
Дрищенок , ебало завали нахуй, пока мужчины тут говорят
Наверное просто тебя задевает то, что кто-то добился результата, которому ты завидуешь. И для самоуспокоения тебе обязательно нужно, чтобы результат был достигнут "нечестным" путем, чтобы считать его "ненастоящим". А в использовании фармы ничего плохого нет, просто это целесообразно в качестве подготовки к соревнованиям, например. Всю жизнь колоть себе гормоны, чтобы хорошо выглядеть - это долбоебизм, например.
Ты играешь роль какого-то странного чувака.
Ты же не общаешься так на дваче, если не постишь свои фотки. Я никогда не видел чтобы кто-то тут писал мне или другому "дружок". Но как только ты надел маску "успешно кочки" начал играть роль какого-то непонятно кого. Наверное косплеишь качка который был для тебя идеалом кочки, чтоли.
Максимально общий вопрос, который требует килотонны текста в ответ.
Мне кажется, тебе надо перестать играть в доморощенного психолуха. Пойди пробздись, что ли. Это просто тред, а я просто обычнохуй, если тебе что-то не нравится, закрой вкладку.
Это правда, что тян плевать на накачанное тело? Стали ли к тебе больше подкатывать, когда накачался? И поменялось ли вообще отношение людей к тебе с тех пор, как ты стал качамбой?
Ну ты хочешь сказать что ты никогда не юзал фарму и накачался сам, верно?
Вот примеры людей, которые действительно накачались сами, но ты мелкая шваль-лгунья почему-то строишь образ честного кочки.
Дальше играешь роль странного чувака.
Так чича так же выглядит, просто на пампе и свет хороший. Он натуралне в плане сексуальности, конечно
Как разработать жопу не больно?
Ну на черно белых фото лучшие кочки того времени.
Сомневаюсь что ОП лучшая кочка нашего времени.
Счас вообще всех кочек что врут про стероиды поносят по полной, прямо говорят что они продавцы говна и толкают дичь какую-то для "накачки" хотя сами просто юзают стероиды. Счас более популярны ютуберы что не врут о стероидах.
Я его не защищаю, но во времена твоих пикрилов не было никакого представления о тренинге и питании, тогда не существовало калории или белка как явления
за полгода, максимум год дотренироваться и побить почти всех спортсменов в их дисциплинах и взять все мировые рекорды, если бы знал про суперкомпенсацию, питание и современные подходы к тренировкам. Ну и мог позволить себе не работать по 14 часов грузчиком параллельно.
Твои пикрилы - уникумы которые на ультрахуевом тренинге и питании имели неплохие тела. Твой средний пик считался монстром жима лежа и жал при этом 110 кг при своем весе в 100 кг, это просто потешно, любой кто пару лет занимается на похуй пожмет это при сотке своего веса, а целенаправленно на лифтерской секции за полгода или быстрее, а он всю жизнь на это положил
Наоборот, тян очень активно знакомятся.
Смысл в этой хуете химической?
> это просто потешно
Сказала обколотая стероидами маня, что прикрывается "современными способами кача".
Погоди, сколько ты зарабатываешь на этой теме?
И как состоит твой рабочий график. Типо ты выходишь один раз на подиум, или идешь в студию где тебя фотографируют, а остальное время живешь на бабки с этой темы?
Сколько лет ты в спорте? Почему решил начать этим заниматься?
Планируешь вкатываться в открытие своего спортзала?
Да ясно что жрёт что то. Может даже соль юзает, что бы просушиться.
Смысла нету в этом говне, в основном тянкам даже пивной живот нравится будет, лишь бы хуй стоял. 047026
Чел, не работает он никакой моделью, господи, если ты не понял фактически все кроме советов про отруби и количество подходов из его рта - пиздеж
удачи
Ещё и живёт в манямире где все кто говорят что он юзает стероиды "ему просто завидуют". Хотя я юзаю стероиды и не вру об этом.
Почему?
Это вообще какой-то тролль что спиздил фотки с физача, небось, кек.
Ну персонаж такой
Он в 5-6 разделах срал разными личностями, писал противоположные вещи, рост у него был в диапазоне от 193 до 198 на моей памяти, вес тоже он с одной и той же формой указывал от 95 до 140. Все эти истории про работу моделью в корее, подпольные бои за пачку баксов в пакете, другие личности в /biz и /me вообще пиздец шиза. В итоге чмоня имеет бакалавриат какой-то бухгалтерской хуйни и работает копирайтером, поскольку дальше этого все его работы были все более эксклюзивными и редкими, а фотки только уменьшались и становились мутнее
Пиздец. Я и не знал о нём. Спасибо за ответ.
А че, звучит как крутой чел. Зачем грустить, депрессировать, он хоть немного кайфует. Тем более такое тело охуенное.
Так это же не его тело
С красивым телом обязательно быть шизиком с двачей чтобы кайфовать? Ты может не помнишь, но был период в 3-4 года когда он 24/7 сидел за двачами и ловил своего арч энеми во всех тредах по всему двачу. С тем же телом
Тогда пусть колит тест и не выебываются попусту.
>>260197402
Если бы он не был странным, мы бы о нем не знали? Мир хорош тем что люди разные. Это просто занимательно.