Этим летом я решил взять себя в руки и всё таки что-то сделать, но когда дело дошло к работе понял, что нихуя не могу, просто нет и всё. Я пиздец хилый, хотя и толстый, имею хороший потенциал к тому, чтобы стать тру-кочком, но из-за омежности ничего для этого не делал.
Цели себе ставил вот такие:
1) Фикс осанки домашними упражнениями
2) Фикс живота и боков
3) Диета
4) Фикс дикции по системе Станиславского(разговариваю как 10 летний школьник)
5) Подтянуть английский к B2
6) Выкатиться в пейсательство и копирайт
7) Пройти университетский курс из трех случайно пооебаных мной предметов
Планировал заниматься каждый день, но сегодня обосрался на первом пункте, сорвался и зашёл на двач.
Могу отметить, что я за это время смог похудеть по советам анона, в потверждение этому то, что я смог надеть вещи за 9 класс, для меня это абсолютный вин.
Теперь к сути: анон, как взять себя в руки и начать заниматься? Как перебороть лень? Как нахуй делать упражнение, если ты не можешь банально присесть как человек?
Есть ли тут тру-достигаторы, вкатывальщики и тому подобные? Видел много тредов от анонов, которые смогли.
B1 есть?
Тебе не под силу это. В установленный срок тем более.
Ставь реальные цели.
Нет, к B2, я согласен, что тяжело, но я планировал за это время хотя бы вылезти за свой ссаный интермедиа
Бросаешь все и делаешь по графику, не отвлекаешься на покурить, на телефон и прочее говно. Максимум включаешь себе музыку или ненавязчивый подкаст.
>Как перебороть лень?
Из того, что реально помогает:
1. Прога "привычки" на мобилу с липкими уведомлениями
2. Метод помидора
3. Микродозинг мухоморов
4. Отказ от кофеина и никотина в любых формах
Лень исчезает гарантированно через пару недель.
Проблема в моем неосиляторстве, я почти нихуя не могу, ну кроме изучения предметов и ангельского, но для них уже деморализирован, хочется упасть на землю и плакать.
Тут логично что, не можешь - не делай, но если я брошу эту затею, то так и останусь чмоней.
>3. Микродозинг мухоморов
Подтверждаю, помогает.
Уже полез гуглить, спасибо анонче
Осуждаем наркотики кстати
>На связи кун 18 лвл поридж, да, омега, листва, пидор, гной. Мне больше некуда обратиться за советом, поэтому прошу анона не злорадстововать, а немного помочь похуй в какой форме, можно крыть меня хуями как суку, лишь бы это имело смысл.. У меня есть привычка - ставить на каждое лето себе цели и нихуя делать, дабы их достичь.
>Этим летом я решил взять себя в руки и всё таки что-то сделать, но когда дело дошло к работе понял, что нихуя не могу, просто нет и всё. Я пиздец хилый, хотя и толстый, имею хороший потенциал к тому, чтобы стать тру-кочком, но из-за омежности ничего для этого не делал.
>
>Цели себе ставил вот такие:
>1) Фикс осанки домашними упражнениями
>2) Фикс живота и боков
>3) Диета
>4) Фикс дикции по системе Станиславского(разговариваю как 10 летний школьник)
>5) Подтянуть английский к B2
>6) Выкатиться в пейсательство и копирайт
>7) Пройти университетский курс из трех случайно пооебаных мной предметов
>
>Планировал заниматься каждый день, но сегодня обосрался на первом пункте, сорвался и зашёл на двач.
>Могу отметить, что я за это время смог похудеть по советам анона, в потверждение этому то, что я смог надеть вещи за 9 класс, для меня это абсолютный вин.
>
>Теперь к сути: анон, как взять себя в руки и начать заниматься? Как перебороть лень? Как нахуй делать упражнение, если ты не можешь банально присесть как человек?
>
>Есть ли тут тру-достигаторы, вкатывальщики и тому подобные? Видел много тредов от анонов, которые смогли.
мимо другой
>кун 18 лвл поридж, да, омега, листва, пидор, гной красавчик
Берешь без задней мысли и строишь
ну нихуя себе. без задней мысли я могу к настенному турнику подойти. головой думать сложнее
Ну хз, я просто прикинул, чтобы я хотел и чтобы сделало меня лучше ну и что в моих силах, составил список, изначально он кстати куда больше
Чередуй активности, не забывай отдыхать - перегореть очень просто. Но делать нужно регулярно, не делаешь 2 дня и отдыхаешь неделю, а составляешь посильное расписание.
Из всех вышеприведенных методов - рабочий только третий
Судя по первым двум ОП-пикам ты не против хуя в твоей жопе. Возможно заполненность твоего очка мотивирует тебя на достижение поставленных целей. Если ты из ДС, то я могу покатать тебя на мохнатом мотороллере.
А я уже понадеялся
Начни с самого простого. Осанка и похудение, потом остальное.
Нет, я гетераст, который в инетах косит под гомораста
Кстати, да, двачую
Я умею только кайфовать от сидения на дваче, но совет и правда имеет смысл, я очень сильно загоняюсь последнее время
Нихуя себе у тебя цели
А что в них такого?
Был таким же уебаном аморфным, прыщи на ебале, додик, омежка, листва.
Пофиксил за 3 года.
1) Нашел дноподработку, потихоньку заработал на охуевшие шмотки, пенки для умывания, хуйню для лица, прыщи прошли, выгляжу стильно, охуенная прическа, появилась уверенность в себе, перестал людей боятся.
2) Дальше больше, помимо мат. ценностей решил развиваться духовно, накопил на шлюху инди, выбрал красивую девочку.
Пришел к ней на нервах, сказал так и так, я лошара пизду не нюхал, сиськи не трогал. Она без вопросов заставила хуй встать и выебала меня с этого я конечно охуел, думал шлюху ебут, но на деле я лежал как бревно, пока она делала свою работу.
Сходил еще пару раз в течение года, во вторые разы действовал увереннее.
С тех пор уверенности во мне прибавилось, на тянок начал смотреть по-другому, стал смотреть в глаза людям при разговоре, начал появляться внутренний "мужской" стержень, твердость в характере.
3) Закончил шарагу, но учусь до сих пор, постоянно развиваюсь по своей специальности, кое-как устроился работать без опыта, сначала зп была 30к, сейчас 44к, продолжаю апать скилл, думаю это не предел.
Что я понял. Избавиться от комплексов - шмот/прическа/гигиена.
Сходить к шлюхе это не стремно, некоторые шлюхи зарабатывают за месяц по 200-400к
Найти хорошую работу, получать хорошие деньги и станешь взрослым мужчиной, а не омежкой запуганной.
Вот это вообще гавно, не нужно загоняться ( да, да знаю, что легко сказать, у меня тоже тревожное расстройство), но всё таки расслабься в быстросрок качественная работа не может быть проделана (в этот временной промежуток также входят и срывы и отдых). А насчет кайфа - ты вкатишься, это дело привычки, главное начать и не опускать руки
Мне с такими советами придется ещё один тред создать, дабы анон дал совета как подобного достичь, да я и не слишком уродлив, просто чмоня
Отталкивайся от обязательного минимума, я так думаю.
Т.е каждый день ты что-то обязан, пусть и минимально, но всё-таки сделать. А когда ты уже что-то начал делать - ты можешь продолжить это дело, добавить к делу ещё часок-другой.
Каждый день отжиматься сколько можешь минимально хотя бы 1 раз в день, если ты не заебёшься, то добавляй 2 заход, 3, 4 и так далее. Но каждый день хотя бы 1 раз обязан отжиматься.
Тоже самое с другими вещами. Каждый день, но обязан посветить хотя бы 1-2 часа полезному делу.
Ещё такой эффект : подчиняться легче, чем самому проявлять инициативу. Поэтому записывай в виде текста приказы, которые обязан выполнить и просто подчиняйся им.
Вот так я думаю.
Бывало такое, что уже прошел срок в 1 месяц моих занятий и я нахуй дропал от разочарования в результатах, да, у меня слишком слабая воля и характер. Нет не суть, ты прав, загоняться не стоит, нужно выработать какой-то антитриггер.
1)Посмотри какой-то фильм или аниме, в котором каждый второй чувак - это двухметровая накачанная махина.
2) Захоти быть таким.
Я ещё не проверял, но может у тебя выдет.
Давно это понял, но меня разочаровали результаты, поэтому дропнул, ленивой тушке это не поможет, ну может если бы меня пиздили за неисполнение
Мне хватает своих корешей и мимокроклов с ВУЗа,
Лучше ежовик гребенчатый+ниацин. От мухоморов больше побочек.
Первый микс дал мне ебейшую продуктвиность на 3-4 месяца мог спать 6 часов в сутки и высыпаться, стал внимательнее, память реально улучшилась, помнил что делал вчера/позавчера/неделю назад, обучаться стал лучше, из минусов дрочить вообще не хотелось, во время курса я дрочил раз в 2-3 недели и то в падлу было, после отмены либидо вновь вернулось, потом эффект скатился в плацебо.
Что значит разочаровали результаты? Старайся больше. Увеличивай минимумы ещё больше, если требуется. Напрягайся давай, солнце ещё высоко.
Просто ты смотришь на свои результаты не как будто ты отработал месяц, а как будто уже год (вот сто процентов). И этот тоже ок, если до этого у тебя не было опыта достигать каких то реально важных для тебя целей - ты просто не можешь здраво оценить. Всё познается опытом, главное не опускать руки!
Скатился в говно, вот что значит разочаровали результаты, даже опять вес набрал
upd: еще перестал хотеть курить и от алкаши отвращение какое-то, но потом после курса все вернулось обратно.
>смог похудеть по советам анона
Что за советы?
Да я тоже.
А вообще могу посоветовать сделать хоть что-то, потому что иногда помогает только самоподдув от выполненных задач.
Например в твоём списке наиболее реальным выглядит 1 и 2. Строй свой день так, чтобы сделать упражнения или что там у тебя для 1 и 2, а после него заняться чем-то ещё, например 4, 5 или 7потому что это не требует воображения. Только не откладывать упражнение весь день на самый последний момент: собрался и сделал, никаких 5 минут на то или ещё что-то сам на такое напарывался.
Общая суть в том, чтобы максимально добывать окситоцин из выполнения задач, чтобы выполнять новые задачи. А чтобы добывать было максимально просто, задачи должны быть маленькие. И так по мелкой веточке кидаешь в огонь, пока не понадобится швырять в костёр брёвна.
Если что это не бото-тред
Не нужно стараться больше насильно, нужно делать по мере своих возможностей, особенно когда у парня большой риск перегореть и сдаться
Насильно не нужно. Нужно постепенно разгоняться и если того требует ситуация - разгоняться до высокой степени.
Диета, таблетосы для диабетиков, бег и отказ от всего мучного, сладкого и жирного
>Теперь к сути: анон, как взять себя в руки и начать заниматься? Как перебороть лень? Как нахуй делать упражнение, если ты не можешь банально присесть как человек?
И если не получается при оптимальном уровне - значит задача просто не выполнима и тебе нужно попуститься.
А так придерживайся всегда оптимального уровня, исходящего из выполнения хотя бы минимального.
Знакомый совет, ним я принебрегнул по своей тупости, думаю буду делать именно так
>5) Подтянуть английский к B2
Много боли много смеха когда это читаю ох
Ну ладно, слишком самоуверенно, но хотя бы как-то его улучшить, я заебался непанимать
>1) Фикс осанки домашними упражнениями
2) Фикс живота и боков
3) Диета
4) Фикс дикции по системе Станиславского(разговариваю как 10 летний школьник)
Это все комплексы от твоей неуверенности.
Найдешь уверенность а ее ебать как сложно найти, будет вообще похуй на все, станешь альфой сразу, считай вокруг тебя будет аура волевого человека.
На пике 175/65 додик, а ведет себя как 190/90 альфа.
Я на него похож телосложением, хм, нравиться.
Мне говорят, что я неуверенный, увы и ах, но это так
Потому что он блять богатый актёр и еврей
Поиграйся с дуолинго тогда дальше, делай тест чек
Я тоже еврей, но не актер, да и не богатый
Прохожу тесты ко кд, пока очень туплю на грамматике
Ну в общем такие рекомендации:
1-3. пункты фиксятся тренажеркой и хорошим тренером, типа на аутсорс отдаешь и он тебе говорит что делать, ну + это надо постоянно включать в расписание классика 3 раза в неделю.
4. ищешь логопеда и с ним занимаешься по скайпу, вангую тоже годы и несколько раз в неделю - включаешь в своё расписание
5. ищешь препода, включаешь в расписание
6-7. на предыдущие пункты тебе нужны деньги, а копирайт и твои предметы их не принесут, поэтому ищи работу нормальную и всё
Времени на всё у тебя не хватит
>>250820580
Забыл сказать, что диета и пейсательство это уже уровень выше, который требует определённой ментальной стабильности. Т.е. нужно сделать так, чтобы невыполнение/выполнение остальных пунктов тебя морально не угнетало.
И да, не смотря на охуенные советы, я сам сижу в апатии из-за диссера и раздаю охуенные советы. А всё потому, что то, что я советую я понял через пробы, ошибки, боль и нервы. Иными словами, шёл по пути дурака, учась на своих ошибках, а не на чужих.
Почему ты считаешь себя евреем? Тешит мысль, что ты дохуя хитрый и умный? Или кто-то из твоих родственников 100% галахический, чистый еврей? И кто? Ты живёшь в Израиле?
Диету я почти осилил, пейсательство вот согласен. Удачи с диссером, уверен у тебя получиться, если я смог поступить и закончить курс без пересдач, тогда ты точно сможешь.
Мама еврейка, значит я еврей, живу Хазарии.
Эта мысль меня не тешит, просто к слову
Вкатывайся в спортивную дрочку и качай руки
Качал ноги, надоело вечно ходить как калека, бросил это, руки и так как бревна
Неважно богатый или бедный, это на уверенность не влияет, это влияет на чсв, что косвенно влияет на уверенность.
Напрямую влиять на уверенность практически невозможно.
Можно быть чсв уебаном, но закомплексовынным и неуверенным в себе омежкой.
Это норма, занимайся каждый день, затем привыкнешь, даже нравится будет, я не верил в правило 21 дня, типо вырабатывается привычка, но я вот полгода вкатываюсь в айтишку, щас могу по 10 часов сидеть, надрачивать код, благо подушка позволяет так пожить, но главное, что мне это нравится уже, просто не могу без этого день провести, я серьезно. Я тоже стартовал с получаса в день бля, потом по 2 часа сидел, сейчас сутками сижу. Все ок, привыкнешь чистить гавно.
В какой ещё нахуй Хазарии? Всё ясно, ты пиздабол (скорее всего) (вероятность такая имееется)
Так должны быть не как брёвна, а как арматурины. Непробиваемые, мощные, эстетически пиздатые. Для этого надо вкатываться в спортивную дрочку
Чел, Украине если тебе удобно, просто не хотел свиней в этом тредике.
Да ты какую-то хуйню несёшь пшёл нахуй отсюда. Газейшен
бля, диета вообще изи, я вот реально не понимаю тех, кто не может похудеть, я просто тупо перестал жрать, целыми сутками сижу за пекой, скинул 15 кг, из спорта - велик раз в 3 дня прокачусь вечерком и все. Если надо пруфы, могу скинуть фотки.
То есть пробовать привычку 21 дня? Ладно, попытаюсь натянуть инглиш и предметы на это
>1-3
Честно говоря, проще самому, если умеешь лёжа жать, приседать и тянуть. Хорошего тренера хуй найдёшь, а обычных можно использовать только для обучения технике. Тренера часто не заинтересованы в результате, им нужен стабильный доход с жирного/тощего омежки/тян, который годами будет дрочить 50 кг в тяге.
А в остальном план годный. Копирайт оставить как хобби.
Ну и пиши, что ты хохол обоссаный, а историю про мать-еврейку ты выдумал, чтобы показаться умнее. А на самом деле у тебя мать-новиопка, а фамилия у неё хохольская вроде Кузец, а сам ты чурка украинская, хрр тьфу.
Согласен, но мне нужен был мотиватор и он появился - острый панкреатит, желания жрать сняло рукой, целый месяц ел кашу без нихуя и воду с таблетками. Болезнь лучший мотиватор, докинул советов с двача и преодолел первую стадию ожирения.
Как скажешь, но тред не о том, можешь в соседних поискать себе собеседников
Нахуй иди, животное
лол, а мне надо было для военкомата скинуть, там побочка болезни одной была, вот я для усиления эффекта схуднул.
Спасибо за испорченное настроение, шизик
Жирная хохлуша, спок.
Хорошо, что у меня тетка работает в военкомате
Занимайся каждый день. Я уже пробовал вкатываться в айтишку и нихуя не выходило, потому что занимался нерегулярно. Щас я задрачиваюсь каждый день, уже собираюсь по собесам ходить.
Ещё раз спасибо! Ня!
Выдавили жирного. Тред теперь под контролем нормальных мужчин
Знаю, поэтому тебя и послушаю
Лол, сейчас бы на имиджборде обижаться
Давай, удачи
1. Ставить максимально краткосрочные цели в контексте долгосрочных с конкретной целью.
2. Не заморачиваться если не выполняешь те или иные и продолжать ставить новые.
С марта начал бегать и это более-менее фиксануло менталку ну и схуднул норм.
Я для себя придумал, что хочу пробежать какую-нибудь дистанцию на Московском Марафоне этой осенью (10км или 20км).
Первая цель, которую я поставил - Пробежать 3жды за неделю по 1км, если обосрусь и не буду продолжать - ну и ок, хотя бы неделю я должен преодолеть.
Потом увеличивал кол-во тренировок и нагрузку, но цели у меня по-прежнему остаются "краткосрочными", если не удастся попасть на Московский Марафон, как минимум я подготовлюсь к ещё чему-то ну и бегать мне понравилось.
дозировка? запомненная информация/навыки остаються, когда перестанешь употреблять?
Все что успел выучить останется с тобой, перестал употреблять полгода назад, дозировки гугли вот тебе канал чела который прется по веществам https://www.youtube.com/c/ANDREYARBENIN666/videos